本書深入分析了青春期女孩焦慮情緒背后的成因，分享了切實可用的緩解方案，鼓勵父母用科學的方式引導女兒利用自己大腦、身體和心理優(yōu)勢應對生活中的變化和不確定性。除此之外，書中還分享了大量有助于親子聯(lián)結的對話和活動，讓父母用支持和愛輔助女孩建立勇敢、自信的生活態(tài)度，迎接未知的成年生活。