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跟世界冠軍學(xué)鏈球（漫畫版） 
定 價(jià)：65 元
9 7 4 8 2 7 0 1 9 2 5 1 5 讀者對(duì)象:鏈球愛(ài)好者。也適合標(biāo)槍、鐵餅、鉛球等投擲項(xiàng)目愛(ài)好者參考
第一章 基礎(chǔ)知識(shí)Lesson01歷史Lesson02 特點(diǎn)Lesson03 場(chǎng)地Lesson04器械第二章運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備Lesson05 服裝Lesson06熱身運(yùn)動(dòng)第三章 動(dòng)作要領(lǐng)Lesson07 持握技術(shù)與預(yù)備姿勢(shì)Lesson08預(yù)擺技術(shù)Lesson09 旋轉(zhuǎn)技術(shù)Lesson10最后用力Lesson11 維持平衡第四章 技術(shù)練習(xí)Lesson12 握法和預(yù)擺Lesson13 原地投擲鏈球Lesson14 旋轉(zhuǎn)技術(shù)Lesson15旋轉(zhuǎn)接最后用力Lesson16預(yù)擺進(jìn)入第一圈旋轉(zhuǎn)Lesson17掌握與改進(jìn)擲鏈球完整技術(shù)第五章 規(guī)則、損傷、營(yíng)養(yǎng) Lesson18 比賽規(guī)則Lesson19 易發(fā)生的損傷Lesson20 合理營(yíng)養(yǎng)與膳食附錄 4個(gè)小游戲
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