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本書從空中乘務專業(yè)就業(yè)崗位群的實際需求出發(fā)，通過舞蹈形體基礎(chǔ)動作的練習，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓練學生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對崗位實踐具有一定的指導性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓

隨著社會的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢狀態(tài)�，F(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場經(jīng)濟中可以作為一種競爭籌碼，成為用人單位選拔人才的一個準入條件。作者本

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本書對健美操人才的培養(yǎng)與發(fā)展進行了系統(tǒng)研究，主要內(nèi)容包括：新時代健美操運動概述；新時代體育人才培養(yǎng)與理念解析；新時代健美操運動人才培養(yǎng)的準備、實施與管理指導；新時代健美操教學人才——教師的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操訓練人才——教練員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操健身指導人才——指導員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時代健美操競賽

本書由擅長“表情和姿態(tài)”的日本國民級形態(tài)大師中井信之著作，講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來都很年輕的姿態(tài)。書中通過介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗，教你如何釋放幸福氣場，如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛婉約的印象，等等。學會通過“姿態(tài)”表現(xiàn)自我，并很好地利用它，那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。

搏擊操是一種有氧操，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打、太極拳的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉。本書對搏擊操做了全面系統(tǒng)的詮釋，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、自我身體評價、運動價值、運動保護、技術(shù)標準與安全規(guī)則、基本動作、基本進攻技術(shù)、組合動作、熱身練習、格斗組合、力量練習、有氧戰(zhàn)斗

體育舞蹈，又稱國際標準交誼舞(簡稱國標)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞，集體育、舞蹈、藝術(shù)、娛樂于一體，具有健身、強心、娛樂、交往及競賽等特點，分為摩登和拉丁兩大類，且各包含五個舞種。摩登舞包含華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步和快步舞；拉丁舞包含倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均

本書共分3個部分11個模塊；前三個模塊為第一部分(認知篇)，主要講述形體訓練、修養(yǎng)、審美與形體塑造的關(guān)系；中間5個模塊為第二部分(實訓篇)，主要講述形體素質(zhì)、形體、坐姿、步態(tài)、舞蹈的訓練；最后3個模塊為第三部分(綜合藝術(shù)篇)，主要講述歌劇、舞劇、戲劇與形體塑造的關(guān)系。

健美運動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項運動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導�！督∶肋\動員備賽完全指南》首先介紹了健美運動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和