在當(dāng)今各種信息爆炸和充滿社群恐慌癥的時(shí)代，我們都深陷于嘈雜的社會(huì)環(huán)境，不知不覺(jué)忽略了生活中原本的微快樂(lè)和小美好。去年一年我失去了最親愛(ài)的母親和侄子，接著患上了乳腺癌。正是在我一生中最困難的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了觀察微快樂(lè)的革命性行為。微快樂(lè)不在于外在環(huán)境，而是一種來(lái)自內(nèi)在的能力、一種生存態(tài)度，也許生活是單調(diào)、無(wú)聊的，但我們也要

本書(shū)是我們實(shí)現(xiàn)平靜、抵抗焦慮和避免倦怠的實(shí)用指南，闡述了在這個(gè)比以往任何時(shí)候都需要高效的時(shí)代，有關(guān)提升效率的建議大部分是有效的，但更重要的是，我們要發(fā)展自身的平靜能力。通過(guò)尋找平靜和克服焦慮，我們不只會(huì)在生理上感到更舒適，對(duì)平靜的追求還使我們變得更投入、專(zhuān)注和深思熟慮，從而提高我們的幸福感。本書(shū)共分9章，主要闡釋了以下

本書(shū)將適應(yīng)性表征作為概念框架，深入分析論證成熟自然科學(xué)包括物理學(xué)、天文學(xué)、宇宙學(xué)、生物學(xué)等學(xué)科的主要理論的認(rèn)知表征特性，挖掘其不同表征形式的共同機(jī)制、特征和方法論，尋找其適應(yīng)于客體對(duì)象的從心性感知到適應(yīng)性表征的一般形式和判斷標(biāo)準(zhǔn)。其內(nèi)容包括五個(gè)方面：科學(xué)認(rèn)知適應(yīng)性表征的理論框架；科學(xué)認(rèn)知適應(yīng)性表征的自然-文化進(jìn)化解釋?zhuān)?/p>

這本書(shū)的策劃靈感來(lái)自新媒體熱門(mén)話題“低成本的快樂(lè)”，用圖文結(jié)合的方式，展示出了擬人化的主角“查理”和他的朋友們，是如何發(fā)現(xiàn)生活中隱藏著的小幸福的，希望引導(dǎo)讀者從身邊細(xì)小且具體的事物中，收獲快樂(lè)和幸福，對(duì)于引導(dǎo)讀者擺脫焦慮、內(nèi)耗等負(fù)面情緒，重拾對(duì)生活的熱愛(ài)有一定幫助。書(shū)中從延長(zhǎng)私人時(shí)間、釋放壓力、提高多巴胺濃度、停止內(nèi)耗

一旦破譯了自己的母體代碼，你便能玩轉(zhuǎn)思維規(guī)則，從而徹底改變。人類(lèi)思維及其運(yùn)作方式遵循一定的原則和規(guī)律。倘若你了解了自身的編程及其背后的運(yùn)作機(jī)制，你便可以玩轉(zhuǎn)規(guī)則，找到自己卓爾不群的超能力。雖然書(shū)中的“黑客”信條可助你一臂之力，但通往成功之路必須由你自己定義。本書(shū)的創(chuàng)作愿景正基于——我想助你成為一個(gè)“叛逆者”，但這并不意

本書(shū)針對(duì)生活、工作中常見(jiàn)的59種焦慮，包括：感覺(jué)自己不如別人；沒(méi)有自信；毫無(wú)緣由地對(duì)未發(fā)生的事感到焦慮；社恐；因害怕被拒絕而不安；感覺(jué)自己被討厭；害怕在眾人面前說(shuō)話，內(nèi)心會(huì)特別緊張；痛苦的過(guò)去總是揮之不去；長(zhǎng)期失眠；對(duì)一成不變的日子感到倦�。粚�(duì)任何事情都提不起興致等，通過(guò)問(wèn)答的形式，一一給出了具體的應(yīng)對(duì)之法。

趣味百科專(zhuān)注力啟蒙書(shū)

本書(shū)主要講述如何培養(yǎng)孩子的條理性及在日常生活中培養(yǎng)孩子條理性的過(guò)程。本書(shū)作者致力于從學(xué)習(xí)、生活中的日常小事入手，給家長(zhǎng)們提供一本培養(yǎng)孩子條理性的指南書(shū)。作者以自身經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，講述培養(yǎng)孩子條理性、自主性的日常程序、例行程序，如果孩子的日常行程和每一件事的程序可以固定下來(lái)，孩子可以很清楚自己每天要做什么，每一件事的程序是什

你是否總在避免悲傷，試圖通過(guò)各種方式緩解自己的壞心情？但快樂(lè)卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠，對(duì)什么都提不起興趣，后知后覺(jué)地頻繁發(fā)呆……本書(shū)作者在多年對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程中，見(jiàn)證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗?fàn)�。由此，她�?xiě)下了這本書(shū)，想要幫助人們更科學(xué)地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心

《卡耐基給少年的成長(zhǎng)書(shū)：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書(shū)，作者通過(guò)實(shí)際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各類(lèi)情緒問(wèn)題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進(jìn)行分析、解讀，幫助青少年讀者認(rèn)識(shí)情緒問(wèn)題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點(diǎn)、解決方法等，然后提出更符合中國(guó)實(shí)際和當(dāng)代青少年實(shí)際的解決方案，指導(dǎo)青少年讀者更好地進(jìn)行情緒管