李慧英根據(jù)多年健美操教學、教練的經(jīng)驗，博采眾家之長，編寫的這本《中老年人健身美體指南》，可提供給老年大學的教師、學員和廣大的健身美體愛好者參考和選用，既有理論上的指導(dǎo)，又編選了十一套實踐教材，并配有圖文提示和光盤表演、示范，可直接選作教材使用，也可成為廣大女性朋友自學鍛煉的參考書。相信此書的出版對普及與提高該項運動有一

本書介紹了對于成長時期的青少年來說，易于學習，易于操作的健美操、踏板操與舍賓運動，幫助青少年學會一些能夠很好地促進身體發(fā)育的體育項目。

中老年健身舞是我國城鄉(xiāng)廣大群眾所喜愛的文藝娛樂活動，融體操、舞蹈、音樂為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)身體健康的要求組編而成，是適合中老年人鍛煉的運動形式。健身舞通常在音樂的伴奏下習舞練操，以達到養(yǎng)生保健、塑造形體、陶冶情操的目的，是一種適合中老年人的寓健于樂的鍛煉手段。舞蹈發(fā)展至今，它已不僅是一種運動，而且是一種經(jīng)

老人是兒女的道德楷模，老人是晚輩的避風港灣，老人是家庭的情感紐帶，老人是社會的寶貴財富。我國已進入老齡化社會。數(shù)據(jù)顯示，截至2011年底，中國60歲以上的老年人達1.85億，占總?cè)丝诘?3.7%。中國成為世界上唯一一個老年人口超過1億的國家。據(jù)預(yù)測，2014年中國老年人口將超過2億，2037年將超過4億，到2050年達

為了增強高等學校體育專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)競爭力，擴大體育行業(yè)國家職業(yè)資格證書的覆蓋面，本書融入了《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標準》對健身教練的專項技能要求，以幫助課程結(jié)業(yè)考試合格的學生在就學期間考取社會體育指導(dǎo)員（健身教練）國家職業(yè)資格證書。 本書主要內(nèi)容包括健身教練概述、健身教練的人際交往與客戶服務(wù)、健身鍛煉的基本方法、健身

《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格培訓教材：健身教練》是根據(jù)國家職業(yè)資格證書制度相關(guān)要求以及《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標準》對健身教練的能力要求編寫而成的。全書共有十章，內(nèi)容包括健身教練概述、人體運動的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)、健康與運動的合理營養(yǎng)、健康體適能概論、運動技術(shù)、運動計劃、運動損傷的預(yù)防與處理、體重控制、特殊人群的健身運動、

藝術(shù)素質(zhì)是充實人生的必需，是高雅人生的前提。腹有詩書氣自華，人有一藝在身，風度就會更翩然、、氣質(zhì)就會更高雅。

《拉伸》是全球最知名的拉伸權(quán)威鮑勃·安德森，為長期坐在辦公室或電腦前工作的職場人士設(shè)計的一套很適合他們的拉伸動作。這套動作包括對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45個拉伸動作，緩解肩頸僵硬的拉伸、預(yù)防腰背疼痛的拉伸、上網(wǎng)時的拉伸、打電話時的拉伸、復(fù)印機前的拉伸等26套拉伸組合，可以減壓、瘦身、緩解肌肉緊張和僵硬，

《形體訓練》是依據(jù)教育部2009年頒布的《中等職業(yè)學校體育與健康教學指導(dǎo)綱要》和中職服務(wù)類專業(yè)的要求編寫的教材。《形體訓練》主要內(nèi)容包括形體訓練基礎(chǔ)理論概述、形體基本動作和身體素質(zhì)訓練、形體基本形態(tài)控制訓練、形體基本步伐和舞步訓練、形體姿態(tài)組合訓練、健美操基礎(chǔ)訓練。六章教學內(nèi)容和一個使用說明。內(nèi)容突出基礎(chǔ)性和實踐性，將

《大學健美操體育舞蹈排舞教程》內(nèi)容分四大部分：第一部分為形體舞蹈。這部分從完美健康形體的角度，闡述了形體舞蹈的構(gòu)成元素、完美體形的塑造與大學生日常實用禮儀等。第二部分為健美操。第三部分為體育舞蹈。這部分以獨特新穎的構(gòu)思介紹了體育舞蹈的基本知識、風格迥異的各種舞種、如何欣賞體育舞蹈及體育舞蹈比賽、社交舞禮儀等。第四部分為