一本打動(dòng)當(dāng)代主體情緒、引領(lǐng)社會(huì)情感風(fēng)潮的成長療愈智慧哲思書。 內(nèi)核穩(wěn)定是人人可以修持的，通過刻意練習(xí)、親身實(shí)踐精神上不受力，為不再精神內(nèi)耗提供解決方法，當(dāng)歷經(jīng)過這場內(nèi)心的兵荒馬亂，我們身上的內(nèi)核修持穩(wěn)固！ 本書真誠實(shí)感，透過對自我的敏銳覺察、深度反��；對生活的敏感洞察，情緒真實(shí)細(xì)膩、情感飽滿豐富。如生活中的每個(gè)人。 書

人生三碗面

我們總是希望追求完美，然而想盡辦法去除自己的不完美，真的就能獲得幸福嗎？我們之所以會(huì)被憤怒、悲傷等情緒操控，是因?yàn)椴辉敢饷鎸η榫w背后的痛苦。這些痛苦只是冰山一角，其背后往往隱藏著我不夠好的自我價(jià)值感缺失。但愈是不想面對的痛苦，愈是會(huì)在我們的生命里不斷出現(xiàn)，周遭的人、事、物會(huì)一直觸及我們心中未愈合的傷口。張德芬也曾激烈抵

這是一部為焦慮時(shí)代量身定制的心智成長破局指南。當(dāng)內(nèi)耗躺平討好型人格成為全民熱議的生存困境，當(dāng)Z世代深陷想卷卷不動(dòng)、想躺躺不平的認(rèn)知撕裂中，百萬級暢銷書作者采薇以認(rèn)知破壁、關(guān)系重構(gòu)、本心校準(zhǔn)三步進(jìn)階法劈開迷霧，融合心理學(xué)洞見、哲學(xué)思辨與文學(xué)化敘事，為讀者構(gòu)建心智工具箱，帶領(lǐng)讀者直面情感、欲望與關(guān)系的終極命題，在混沌中錨定

人生維艱

本書共分為七章，內(nèi)容涵蓋了情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知、人際交往挫折應(yīng)對等多個(gè)層面。每一章都從不同的角度切入，帶領(lǐng)讀者一步步深入探索內(nèi)心的情緒來源，學(xué)會(huì)通過調(diào)整心態(tài)和行為來獲得松弛感并以此去應(yīng)對情緒的波動(dòng)。

安身立命

人這一生，90%的走向都由30～40歲這十年決定。30多歲作為人生最重要的階段，你打算如何度過這關(guān)鍵十年呢？30多歲的人們，往往要面臨一系列重大抉擇：創(chuàng)業(yè)、獨(dú)立、跳槽，或是結(jié)婚、生育、買房，等等。與此同時(shí)，30多歲的人精力體力尚佳，又積累了一定人生經(jīng)驗(yàn)，正是能全身心投入奮斗的黃金時(shí)期，堪稱最后一個(gè)可以輕裝上陣的年齡段。

整合贏天下

全新 新派生活斷舍離打敗拖延癥拒絕浪費(fèi)簡約生活告別情緒內(nèi)耗整理人際關(guān)系