蔥、姜、蒜是日常必備的調(diào)味品，又是具有神奇功效的良藥。如春秋戰(zhàn)國時期，人們已深知吃姜對人的好處。2000多年前的《禮記》中已有“楂、梨、姜、桂”的記載。漢墓出土文物中就有生姜�？鬃右仓鲝垺懊渴巢怀方�”，他還養(yǎng)成了飯后嚼食姜片的習(xí)慣，把姜列為食譜中不可缺少之物。 中醫(yī)理論中，蔥、姜、蒜屬于發(fā)物，各自具有不同的性味歸經(jīng)和功

足部按摩保健療法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的寶貴遺產(chǎn)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)和腧穴及腳上的許多穴位中的諸多敏感反應(yīng)點與人體內(nèi)臟器官的關(guān)系，指出了刺激足部的這些反應(yīng)點可起到治病強(qiáng)身的作用。 腳掌是人體重要的負(fù)重和運動器官，它處于人體**層，承擔(dān)著艱巨的工作。因為它有著豐富的血管神經(jīng)與人腦的指揮中心和各個內(nèi)臟器官相連接，又處在

當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究取得了巨大成就，大量醫(yī)學(xué)疑難問題相繼得到解決，大大提高了人類的健康水平。但是一方面，來自外界環(huán)境的污染、自然界生態(tài)平衡的人為破壞，導(dǎo)致危害人類健康狀況的因素增加；另一方面精神壓力的增大、各種社會問題的蓄積，又使得人們的承受能力面臨著新的挑戰(zhàn)。與此相應(yīng)的是，人們的自我保健意識大大增強(qiáng)了。正是在這一背景下，古老

《中華本草》記載：蜂膠對糖尿病、高血脂、高血壓、腫瘤、息肉、多種炎癥、病菌等引起的疾病有很好的輔助治療作用。蜂膠被譽為“紫色黃金”，是治療疾病、養(yǎng)生保健的佳品。蜂膠中含有豐富而獨特的黃酮類、萜烯類物質(zhì)，對多種細(xì)菌、真菌、病毒等有顯著的抑制和殺滅作用，可以用來治療腳氣、灰指甲、濕疹、各種潰瘍、牙周炎、咽喉炎、鼻炎、胃炎、

隨著生活水平的提高，人們的健康意識也逐漸增強(qiáng)，對生活質(zhì)量的要求也越來越高。但另一方面，由于來自外界環(huán)境的污染及自然界生態(tài)平衡的破壞，導(dǎo)致危害人類健康的因素也在增加；再則，生活和工作壓力加大，各種社會問題不斷蓄積，人們身體的健康也就面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。如今，人們對健康的渴求比以往任何時候都要迫切。 當(dāng)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，使大量的

每個人都希望擁有快樂的人生，可實現(xiàn)這一目標(biāo)的必要條件就是要有一個健康的身體。而維持生命健康的就是一些微量元素，而這些微量元素來自哪里呢？對，微量元素就是來自我們的日常飲食，科技的發(fā)展可以分析出我們的身體需要哪些微量元素，缺少了就會出現(xiàn)諸多不良癥狀。這就讓我們的“吃”變得更有意義，而不僅僅是為了生存。 平日里我們喜愛的水

在中國歷代醫(yī)學(xué)典籍中，無論是《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》，還是現(xiàn)代的《中國居民平衡膳食寶塔》都一致認(rèn)為，雜糧是飲食的基礎(chǔ)、養(yǎng)生的根本。而野菜，則被認(rèn)為是大自然的美妙饋贈，其營養(yǎng)價值比蔬菜要高出許多倍，而且很多野菜都具有藥用價值，可以防治疾病。 然而，由于人們現(xiàn)在的生活水平逐漸提高，越來越多的人更注重食物的美味，而不是營養(yǎng)，

作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的重要診治方法——針灸、按摩、拔罐、刮痧，有著享譽世界的確切療效，深受中外醫(yī)學(xué)界的推崇和喜愛。它們是根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)理論，通過分清遍布人體的各種穴位，確認(rèn)穴位與人體各種器官之間的聯(lián)系，針對不同情況運用針灸、按摩、拔罐、刮痧等醫(yī)療方法達(dá)到治病袪疾的目的。其療效顯著、不良反應(yīng)少的優(yōu)點已被古今中外臨

自古以來，健康長壽一直是人們的不懈追求。從古代君王指派術(shù)士煉丹到現(xiàn)代基因?qū)W的運用，都代表了人們對健康長壽探究的決心。煉丹有著封建思想的局限，而力圖從破解致病基因角度達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的則是先進(jìn)的、可行的�？涩F(xiàn)在離推廣應(yīng)用基因療法治病還有一段時間和距離，在這個研究等待的階段，我們該怎么辦？怎么做？ 其實，在古代缺醫(yī)少藥、生

自古醫(yī)食同源，食藥同用。懂得養(yǎng)生保健的老祖宗在沒有藥片、針劑，衣食不保的年代里活到了天年人瑞，靠什么？靠的就是“藥食同源”，用食物療養(yǎng)身體，用藥物佐膳驅(qū)疾。中醫(yī)學(xué)歷來強(qiáng)調(diào)“藥補不如食補，食補不如湯補”，這其中就闡明了中醫(yī)食療藥膳在祛病強(qiáng)身中的作用。 “藥食同源”即是以天然的動、植物及礦物質(zhì)為基礎(chǔ)達(dá)到養(yǎng)生保健、防治疾病的