疼痛、失眠、煩躁、易怒、心神不寧……是否明知道壓力會(huì)對身心造成傷害，卻苦于無法避免？ 是否學(xué)了太多種減壓法，卻發(fā)現(xiàn)沒啥效果，反而加重了焦慮？ 是否樂于享受忙碌生活，而不是想辦法停止行動(dòng)，卻苦于時(shí)間仿佛永遠(yuǎn)不夠用？ 是否曾有幾近崩潰一刻，迫切地想讓自己盡快復(fù)原，重獲斗志與活力？ 是否被迫躺平、

本書內(nèi)容講述:近二十年來在國外出現(xiàn)的一種從聽覺、聲音入手來思考社會(huì)、歷史、文化、科技等的研究取向。就如同晚近的文藝?yán)碚摗�傳媒學(xué)、史學(xué)、文化人類學(xué)等曾經(jīng)圍繞視覺問題,共同造就了“圖像學(xué)轉(zhuǎn)向”之后的“視覺文化研究”一樣,聽覺的文化性問題也日益在不同學(xué)科的互動(dòng)中凸顯出來。上述學(xué)術(shù)狀況的進(jìn)展,亟待譯介進(jìn)入我國學(xué)界。翻譯、編選、

全套書分為《嫉妒與憤怒》《歧視與欺凌》《獨(dú)立與社交》《離異與重組》《新生與死亡》5本,每一本都有兩個(gè)主題,對兒童成長過程中遇到的困惑做出詳盡、正確的解答,讓孩子的成長之路不再迷茫、困惑、不知所措。本書能夠幫助孩子們保持心理健康,放飛自由心靈,理解自身情感,走出困頓心境。對孩子們來說,成長,正是從面對人生的第一次困惑開始

本書采用問答對話形式，圍繞記憶，以中西學(xué)者不同的視角，在不同學(xué)科內(nèi)探討了記憶與語言、移民、知識、媒介、個(gè)體、倫理、社會(huì)以及日常的關(guān)系，揭示了記憶的內(nèi)容、作用和影響，拓展了記憶的外延。本書形式上靈活，別具一格，有互動(dòng)感，能引起讀者的關(guān)注和思考。結(jié)構(gòu)上分為兩部分，一部分是作者與外國學(xué)者就記憶的探討，此部分是用中英對照的形式

在本書中，作者介紹了刷屏?xí)r代中人們依賴手機(jī)、注意力易分散的種種現(xiàn)象，并有針對性地提出了提高專注力的方法，比如總結(jié)出對自己Z重要的事、以2小時(shí)為一組進(jìn)行集中注意力的練習(xí)、有意識地為完成自己想完成的事準(zhǔn)備合適的環(huán)境等，作者以自身經(jīng)歷為理論支撐，激勵(lì)讀者們像他一樣努力提升自己的專注力、簡化生活、提高效率。本書語言風(fēng)趣幽默、平

本書主要講述了,壓力管理給健康帶來的好處是毋庸置疑的。醫(yī)學(xué)博士克萊爾·邁克爾斯·惠勒通過本書全面地介紹了應(yīng)對壓力的十種策略和治療方法,能夠幫助讀者顯著減少壓力對生活的負(fù)面影響。其中一些方法會(huì)帶來立竿見影的效果,比如緩解肌肉緊張,使思維更清晰,提升睡眠質(zhì)量。具體內(nèi)容包括:了解自己的壓力源;靈活地運(yùn)用應(yīng)對策略;善用你的優(yōu)勢

本書全面介紹了應(yīng)對焦慮的十種策略和治療方法，指導(dǎo)讀者走出焦慮、輕松應(yīng)對焦慮，是焦慮癥、恐懼癥患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。主要內(nèi)容包括：放松身體；放松精神；現(xiàn)實(shí)地思考；直面恐懼；規(guī)律運(yùn)動(dòng)；合理飲食；自我滋養(yǎng)；簡化生活；跳出憂慮的旋渦；心理急救策略。

推薦1：教你正面迎擊情緒問題 成功是因?yàn)橹腔�，痛苦是因�(yàn)榍榫w，要快樂、幸福、成就，必須先克服情緒問題！ 推薦2：幫你找回內(nèi)心的強(qiáng)大力量 時(shí)刻陪伴自己的心，找回定的力量，打造心的智慧，做強(qiáng)大的自己！ 推薦3：讓你做自己的情緒療愈師 挖掘那些壞情緒的根源，找回自信心、生活激情、生命熱情，學(xué)會(huì)與情緒共處！ 推薦4：帶你

這是一本既可以涂色又可以探寶的書，這是一本既可以娛樂又可以作為設(shè)計(jì)參考的書。同時(shí)這又是一個(gè)由奇幻花朵和珍奇植物構(gòu)成的黑白魔幻世界。 這里有可以涂色的畫，可以探索的迷宮，等待去完成的圖像，以及可以讓你盡情涂畫的空白空間。請用彩筆來添加五彩斑斕的色彩，或者用細(xì)頭黑色筆創(chuàng)作更多的涂鴉和細(xì)節(jié)。 在每一頁中你都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些若隱若現(xiàn)

選擇恐懼癥、廣場恐懼癥、幽閉恐懼癥、密集恐懼癥、恐高癥、社交恐懼癥、異性恐懼癥……從怕高到怕黑，從怕人群到怕視線。本書直指人內(nèi)心深處的欲求，為在恐懼中掙扎的蕓蕓眾生，點(diǎn)明了洞察自我、解放心靈的一種可能。單純用意志力來逃離、抵抗恐懼無助于解決問題，唯有從根本上認(rèn)識到恐懼的根源，才能獲得生命的自