《精力管理7堂課》以7堂課的形式，系統(tǒng)地總結(jié)了進(jìn)行良好的精力管理所需的7個(gè)方面的提升─理念打造、目標(biāo)提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習(xí)慣養(yǎng)成。 《精力管理7堂課》中所講述的內(nèi)容基于心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，提煉了作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，包含經(jīng)多名學(xué)員驗(yàn)證的高度實(shí)操性工具，能幫助讀者針對(duì)精力進(jìn)行有效管理，避免走彎路：

本書根據(jù)各種行動(dòng)力提升場(chǎng)景分為四部分：第壹部分是提升工作行動(dòng)力的方法；第二部分是提升學(xué)習(xí)行動(dòng)力的方法；第三部分是提升身材管理行動(dòng)力的方法；第四部分是提升緩解日常疲勞的假日行動(dòng)力的方法。如果讀者能夠踐行本書中的行動(dòng)力提升方法，就能讓自己的每一天都變得更加朝氣蓬勃、活力滿滿，從而精力充沛地工作，達(dá)成希望目標(biāo)等。

為了幫助廣大年輕人更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，養(yǎng)成積極向上的行為習(xí)慣，本書通過七大模塊和41個(gè)真實(shí)案例，全面闡述了個(gè)人成長(zhǎng)的實(shí)用方法，其中包括：章心態(tài)建設(shè)、第二章情緒管理、第三章藝術(shù)社交、第四章破局思維、第五章行動(dòng)方法、第六章職場(chǎng)晉升和第七章副業(yè)投資七個(gè)模塊。七大模塊之間互相獨(dú)立，又是一個(gè)完整的整體，每個(gè)模塊分別包含若干小

現(xiàn)代人的精神危機(jī)大都來源于無法正確認(rèn)識(shí)自己，給自己定的目標(biāo)都是別人說的，想做的事都是別人期望他做的。認(rèn)識(shí)自己是我們走向成熟的開始，而對(duì)自己認(rèn)識(shí)的完成，體現(xiàn)在對(duì)自我的接受上。自洽是三觀中涉及自我這一部分的解讀，是心理活動(dòng)的基石。這本書探討的正是年輕人面對(duì)選擇、處理自我與外部關(guān)系時(shí)積極向內(nèi)探求的思考路徑，為讀者提供一個(gè)與眾

直率是好事，但人生要有方圓；性子再直，也要學(xué)會(huì)說話；懂得變通，人生才有出路；……在所有的性格里，非常吃虧的莫過于刀子嘴豆腐心，這種人秉性不壞，心還很軟，就是嘴巴厲害，經(jīng)常說一些傷人的狠話。如果你是一個(gè)直性子的人，也曾遇到過這樣或者那樣的問題，那你一定要仔細(xì)讀一讀《性格管理：細(xì)節(jié)決定成敗》，別讓自己的直性子成為人生路上的

人為什么會(huì)失�。孔晕叶ㄎ诲e(cuò)位、認(rèn)知跟不上變化、沒有核心價(jià)值觀、受困于慣性行為模式、給自己的人生設(shè)限、找不到真的的內(nèi)心熱情、人云亦云隨波逐流……如何打破人生困局？破圈突破固化思維圈原有舒適圈實(shí)現(xiàn)認(rèn)知迭代、自我突破、定位優(yōu)化、終身成長(zhǎng)…… 破圈3步驟：深刻的體驗(yàn)覺察局

本書主要內(nèi)容包括：日新月異的世界、你是非同凡響的、你是誰、你想要什么、你有什么價(jià)值、如何得到心儀的工作、如何超越他人、如何充分發(fā)揮自己的潛能、現(xiàn)在你應(yīng)該怎么做。

所有人都過得比我好，這是真的嗎？所有人都希望成為永遠(yuǎn)被愛的那一個(gè)，這當(dāng)然是不現(xiàn)實(shí)的。每個(gè)人都希望擁有完美的人生，但各種問題總是不期而至。想被愛，卻總是慘遭拒絕；想被稱贊，卻總是以失望收?qǐng)�。在黑著燈的房間里偷偷地哭泣也沒有關(guān)系，因?yàn)槲覀兪侨�。沒有得到愛的滋養(yǎng)，并不是你的錯(cuò)。從自卑到自信、從自我懷疑到受人信賴，知名心理醫(yī)生

自律影響著我們的生活、工作、身體、財(cái)務(wù)、婚戀等方方面面，不僅僅是在這些物質(zhì)層面上，甚至還會(huì)影響到我們的情緒等精神層面上。 本書從更深入的層次上探討自律的重要性，又延伸講述了什么是自律？為什么要自律？又都需要在哪些方面做到自律？又如何去做到自律，把自律做到什么程度？以及如何將自律真正付諸于行動(dòng)。 意識(shí)到了自律只是步，做到

我們終其一生，只為優(yōu)雅地告別過去的自己。 人生的重點(diǎn)不是過去，而是向前看，重新出發(fā)，獲得真正游刃有余的從容。本書圍繞個(gè)人價(jià)值、自信、主動(dòng)、冒險(xiǎn)、目標(biāo)、合作、激情等主題，幫助人們發(fā)現(xiàn)新的策略和想法，不斷突破自己的界限，推動(dòng)我們走向更有目標(biāo)和更令人滿意的生活。 這本書能激發(fā)我們充滿動(dòng)力和活力地做自己想做的事情，不斷拓寬自己