《坐姿八段錦導(dǎo)引法》系統(tǒng)梳理坐姿八段錦的歷史源流，考證整理經(jīng)典導(dǎo)引圖譜與導(dǎo)引訣要。嚴蔚冰先生親自示范導(dǎo)引勢要領(lǐng)，并結(jié)合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，圖文并茂的將坐姿八段錦導(dǎo)引法呈現(xiàn)給讀者，可輕身延年，養(yǎng)正祛疾，尤為當下健康生活所必需

作者張銳教授2002年在北京大學(xué)首次開設(shè)“安全教育與自衛(wèi)防身”課程，填補了我國高校體育在安全教育領(lǐng)域課程的空白。安全教育課程的最終目的是樹立正確的生命觀、價值觀，形成尊重生命、敬畏生命、保護生命的意識，實現(xiàn)教育久遠而宏達的終極。本書積累了作者在北京大學(xué)多年來普及安全教育與自衛(wèi)防身教學(xué)的經(jīng)驗與創(chuàng)新，呈現(xiàn)了體驗式教學(xué)的獨特

說手——太極拳靜思錄（述真篇）

說手——太極拳靜思錄（全四卷）

說手——太極拳靜思錄（誠修篇）

八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因為健身功效顯著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進、易學(xué)易記的原則，

本書對后重建時期羌族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展進行了研究和探討，旨在提出一些建設(shè)性的意見，本書針對性和實用性較強，融災(zāi)后重建與傳統(tǒng)體育文化于一體，這對災(zāi)后重建地區(qū)體育文化的傳承與發(fā)展有一定的參考作用。

《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識。接著，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針

《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專項力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)

近年來，我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，人們的生活水平大大提高，對健身養(yǎng)生和延年益壽的需求達到了一個空前的高度。在“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略的時代背景下，可以說，“體育與健康”成為當今國家戰(zhàn)略層面的一個重要課題，如何用體育促進健康成為全社會關(guān)注的一個焦點。太極拳運動的實踐效果以及國內(nèi)外的科學(xué)研究表明，太極拳是預(yù)防亞健康和康復(fù)慢性疾病