沈勛章、宋閃主編的《運(yùn)動(dòng)健身》就是一本專門為解答廣大老年朋友緊密關(guān)注的如何科學(xué)、合理運(yùn)動(dòng)健身的疑問而編寫的知識(shí)讀本。本書分為了解自己，科學(xué)選擇運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目、明確注意事項(xiàng)，安全運(yùn)動(dòng)健身、常見運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目、特殊人群如何合理運(yùn)動(dòng)健身、常見運(yùn)動(dòng)不適和運(yùn)動(dòng)傷病防治5個(gè)部分共51個(gè)問題，幾乎囊括老年人參加運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)時(shí)所關(guān)心的所有

《爸爸健康手冊(cè)》介紹了男人的生理解剖特點(diǎn)，爸爸的保健，準(zhǔn)爸爸的健康要求，男人要戒煙限酒，男人的性功能保健，男科病防治，男人的運(yùn)動(dòng)健身，男人的性心理健康，老爸的年期保健，爸爸必知的家庭急救知識(shí)等內(nèi)容。適合老百姓閱讀參考，一書在手可為家庭成員的健康保駕護(hù)航。

《養(yǎng)生堂教你健康100分》由北京衛(wèi)視欄目——《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)，匯集1000多位全國著名醫(yī)學(xué)專家，2000多期節(jié)目內(nèi)容之精華，為全國廣大讀者量身打造的貼心養(yǎng)生圖書。書中精選了人們生活中非常關(guān)注、非常迫切的各類健康問題，如心腦血管疾病、三高困擾、如何養(yǎng)肺、如何養(yǎng)肝、如何養(yǎng)脾胃、如何強(qiáng)健骨本、男女典型疾病等幾十種常見疾病，

癌癥可以預(yù)防嗎？為何不是人人都能健康長壽？免疫系統(tǒng)和心血管疾病也有關(guān)系？甚至是影響整體健康的關(guān)鍵？完整、天然的植物性飲食與肉奶蛋這類動(dòng)物性飲食，究竟哪一種有益于人體健康？飲食和日常生活習(xí)慣與健康之間存在著哪些密切關(guān)系？健康其實(shí)沒有秘密。想要擁有健康就要先了解健康，營養(yǎng)免疫學(xué)的預(yù)防之道、飲食、免疫系統(tǒng)與健康之間的關(guān)系，盡

芳香療法是屬于自然療法學(xué)領(lǐng)域的一部分。芳香療法的基本原理和針灸治療、順勢療法等有共同之處，都是順應(yīng)自然界萬物的平衡原理，以維持生命本質(zhì)的平衡。本教材是在充分遵循中醫(yī)學(xué)基本理論的基礎(chǔ)上，介紹了芳香療法的基本理論、制作方法以及在亞健康調(diào)理方面的應(yīng)用，內(nèi)容注重系統(tǒng)全面，突出實(shí)用性，適合作為亞健康專業(yè)的教學(xué)用書，同時(shí)也可作為亞

幾千年來，宗教禁令、社會(huì)禁忌和世俗觀念，給性愛帶來太多的桎梏，致使它成為人類歷史上造成無窮無盡的精神疾病的議題。在強(qiáng)有力的社會(huì)規(guī)范面前，我們很難擺脫對(duì)性愛的困惑。事實(shí)上，我們很少擁有正常的性愛。我們總是認(rèn)定別人能夠以愉悅、開放、堅(jiān)貞、健康而又平靜的心態(tài)看待這回事。涉及性這個(gè)問題時(shí)，我們很少有人會(huì)覺得自己完全正常，也很少

“酸麻脹痛”本身并不是一種疾病，而是不同疾病引起的癥狀體現(xiàn)。本書透徹地分析了生活中容易引起“酸麻脹痛”癥狀的各種疾病，告訴讀者怎樣做才能遠(yuǎn)離這些疾病，保持健康，同時(shí)，結(jié)合中西醫(yī)理論，為讀者呈現(xiàn)了如何應(yīng)對(duì)這些疾病的正確方法。針對(duì)不同疾病表現(xiàn)出的不同癥狀，本書提供了運(yùn)動(dòng)療法、按摩療法、艾灸療法、拔罐療法以及保健操等簡單易學(xué)

當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏越來越快，人們?cè)谏�活壓力也越來越大，睡眠質(zhì)量不高是困擾越來越多的人的首要大敵。本書對(duì)睡眠質(zhì)量較低的人群作了基本的癥狀介紹，并對(duì)不同的原因進(jìn)行分析，分門別類地列舉了提高睡眠質(zhì)量的方法，例如按摩舒緩、食膳調(diào)理、放空冥想等，幫助讀者輕松度過這占人生三分之一的睡眠時(shí)間。書中列舉了多個(gè)提高睡眠質(zhì)量的練習(xí)方法，如讀者按

走路是非常簡單、特別容易實(shí)施，也是非常容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。大家都知道走路有一定的健身的效果，但怎么走才能更好地達(dá)到鍛煉的目的，以及如何調(diào)整走路的姿勢以避免受傷，很多人存在誤區(qū)。《改變?nèi)松�，從走路開始堅(jiān)持步行的驚人效果》作者劉玉璋博士，以自身4年多的親身體驗(yàn)及大量案例研究，告訴你，不花錢，不需要刻意的安排，日行萬步，即可登上

本書分為總論和各論兩個(gè)板塊。總論中將老年人養(yǎng)生總體需要注意哪些方面列出來；各論中將老年人感冒、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、糖尿病、糖尿病足、心理性疾病、腫瘤疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、前列腺疾病、痔瘡、五官科疾病等問題一一列出來，以期給老年讀者提供全方位的保健知識(shí)問與答。