《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強身健體，延年益壽。?詳細(xì)點撥傳統(tǒng)健身功法的習(xí)練要點，既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會。?一本書學(xué)5套保健國術(shù)，高性價比內(nèi)容編排，細(xì)化到每一個動作，一招一式都清晰分解技術(shù)要領(lǐng)。?5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學(xué)

中國近現(xiàn)代武術(shù)思想的形成過程也是一種“文化再生產(chǎn)”的過程，要弄清這種文化再生產(chǎn)的過程依賴于對整個社會場的總體把握。武術(shù)發(fā)展也總是基于競技思想、健身思想、教育思想、文化思想等四種思想的脈絡(luò)在發(fā)展延續(xù)。本書運用文獻(xiàn)法、比較法、調(diào)查法等方法全面梳理并解釋了中國近現(xiàn)代武術(shù)思想史的生成脈絡(luò)。

孫式太極拳競賽套路(七十三式)是國家為統(tǒng)一、規(guī)范、推廣、發(fā)展太極拳運動的需要，于1989年由中國武術(shù)研究院組織專家學(xué)者，以傳統(tǒng)孫式太極拳(九十七式)為藍(lán)本，在保留傳統(tǒng)性、符合科學(xué)性、利于競賽性的創(chuàng)編原則上共同研究創(chuàng)編而成。該套路內(nèi)容充實，動作規(guī)范，編排合理，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不僅成為國內(nèi)武術(shù)正式比賽項目，而且在國外也得到發(fā)展，

古人把對自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動作太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進(jìn)行了將近10年的理論搜集、科學(xué)積累和動作調(diào)試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習(xí)的巡天太極拳套路動作。該套路動作分為天、地兩路，巡天太極一路(天

本書由津京誨言錄習(xí)武筆記五行掌法形意槍法形意拳術(shù)見聞?wù)撐宀糠纸M成。津京誨言錄為楊立德先生寫給高足劉長國的書信精選而成。劉長國1966年師從楊先生學(xué)藝，因住在北京，與楊立德先生分居京津兩地，楊先生平時經(jīng)常通過書信方式向他傳授拳藝，得暇相見時再口傳面授。30余年，累計書信500余封，面授幾十次。劉長國精選書信中拳學(xué)至要內(nèi)容

本書在簡單介紹站樁的基礎(chǔ)知識后，重點介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場景下的站樁方式，并且針對讀者站樁時的常見疑問進(jìn)行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

本書是中華傳統(tǒng)武術(shù)文化研究專著。作者立足中華民族傳統(tǒng)文化發(fā)展繁榮以及生態(tài)文明建設(shè)背景，立足國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)峨眉武術(shù)的傳承與保護，對峨眉武術(shù)展開全面、深入、細(xì)致的研究，特別是對峨眉武術(shù)起源、歷史演變、現(xiàn)代留存和未來發(fā)展進(jìn)行脈絡(luò)梳理，對孕育其產(chǎn)生的地域生態(tài)環(huán)境、文化特質(zhì)進(jìn)行挖掘整理，以期對峨眉武術(shù)的源流、演變、現(xiàn)代傳承

本書共6章，內(nèi)容主要包括：第一章體育文化及其傳播優(yōu)化；第二章體育文化教育的重要性及其核心方面；第三章體育文化教育的學(xué)科實踐研究；第四章體育人才培養(yǎng)及體育文化的促進(jìn)；第五章多維體育人才的培養(yǎng)實踐；第六章創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)型體育人才培養(yǎng)及其探索。本書在闡述體育文化及其傳播優(yōu)化后，對體育文化教育的重要性及其核心方面進(jìn)行研究。此外，還深

本書介紹了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)三種養(yǎng)生功法的歷史源流、功法特點、注意事項等，并以圖文對照的形式詳細(xì)闡述了每種功法的步驟。八段錦是一套由八節(jié)動作組成的功法，由于此功法動作連綿，姿態(tài)優(yōu)美，猶如的錦緞一般，所以才有了八段錦的美稱。五禽戲據(jù)說為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng)，是一種動靜具備、剛?cè)嵯酀�、�?nèi)外兼練的仿生功法。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生

本書主要介紹了路橋區(qū)第六批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)《方家拳》的基本技術(shù)、動作技巧、易犯錯誤、糾正方法等內(nèi)容，并對一些常用的穴位和技術(shù)名稱作了標(biāo)注，從易到難，循序漸進(jìn)，圖文并茂、實踐操作易學(xué)易練。方家拳是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以攻防技擊為主要活動目標(biāo)，體用兼?zhèn)洌�打練結(jié)合，并融健身修身、防身自衛(wèi)、娛樂審美為一體，富有濃厚的民族傳