本書旨在為力量和體能訓練專業(yè)人士、私人教練和個人練習者提供科學、高效的動作指南。書中講解了54種自由重量訓練和16種器械訓練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個表格描述每個訓練的向心動作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓練對每個身體部位的影響。為了強化基本技術，書中還列出了訓練安全指南、呼吸和定位技巧、準備姿勢和舉重腰帶使用建議。每個訓練都有按動作順序編排的詳細講解和照片示范，并強調了常見的錯誤，以便讀者學習安全、規(guī)范的技術。

本書力圖從類比及范疇化的視角揭示形成認知心理現(xiàn)象的本質。作者以深邃的洞察力、廣博的國際視野和精彩紛呈的語言,為讀者打開了一扇理解思維、創(chuàng)意和創(chuàng)新的門窗。

本書是日本“育兒導師”小尻美奈的代表作。在書中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫師骨番攜手打造，用趣味漫畫，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過程中能輕松實踐的“憤怒情緒管理訓練”，總結出常見的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長提供了一套更加科學的情緒管理法，能夠幫助廣大讀者在閱讀的過程中產(chǎn)生共鳴，并同時輕松學習。

本書探討了關于未成年犯罪的真正動機,在日本引發(fā)全民討論熱潮,具有極強的現(xiàn)實意義。本書作者是兒童精神科醫(yī)生,由于工作原因他接觸過不少未成年犯罪的孩子。通過與這些未成年犯罪的孩子深入交流,他意識到導致這一問題的關鍵因素就是很多未成年犯罪孩子的認知能力低下,連“如何把一塊蛋糕三等分”這樣的問題也無法正確解答。往前追溯,這些孩子在小學時往往學習成績就不好,但常規(guī)的學校教育難以真正提升他們避免犯罪的智力。即使有些家長帶著孩子檢查智力,也只能得到“從醫(yī)學上看沒有什么問題”這類答案。

本書在闡述聲樂與聲樂表演相關理論知識的基礎上，對聲樂演唱的語言基礎與語言技巧處理進行了深入分析，其次從發(fā)聲、呼吸、共鳴三個方面對聲樂演唱技術進行了詳細闡述。最后詳細介紹了聲樂舞臺表演的基本功與舞臺排練等相關知識，指出聲樂舞臺表演中常見的不良心理狀態(tài)，并提出相應的心理調控方法。

本書是一部人物傳記漫畫�！靶备芮嗄辍毖趴恕て绽拙S爾是20世紀上半葉法國知識界的一位核心人物,他不僅是一位詩人,還是編劇、作家、記者、拼貼畫藝術家,但關于他的生平和人生重要經(jīng)歷的圖書少之又少。本書是唯一一本體現(xiàn)普雷維爾的人生經(jīng)歷并以漫畫形式呈現(xiàn)的重要資料。本書以第一人稱講述了他1920年至1950年期間的人生經(jīng)歷。作者嚴格認真地查閱資料和考證信息,最大程度地真實還原大師的奇遇經(jīng)歷和重要過往,以自述的方式拉進與讀者之間的距離,帶領讀者走進普雷維爾活脫豐富的精神世界。

本書從聲樂教學基礎理論入手,對現(xiàn)代聲樂教學中教師與學生的關系、演唱生理機能運轉、聲樂教學模式多元化等展開了探討分析;并對現(xiàn)代音樂教育觀念及音樂教學的新思路也做了一定的研究。本書論述嚴謹,結構合理,條理清晰,內容豐富新穎,具有前瞻性,能夠為聲樂教學與音樂教育相關理論的深入研究提供借鑒。

本書全面介紹意大利繪畫大師卡拉瓦喬的生平經(jīng)歷,展現(xiàn)卡拉瓦喬動蕩流離、神秘迷人而充滿戲劇性的一生。用48幅彩色圖版呈現(xiàn)卡拉瓦喬精美畫作,帶領讀者領略大師筆下明暗之中的戲劇性。

本書共分為三個部分,第一部分為色彩相關的基礎知識介紹;第二部分是對配色方法、理論與技巧的講解;第三部分則通過對古典裝飾畫、攝影作品、世界名畫和服裝、建筑設計與玩具的配色分析,帶領大家更加深刻地理解和運用配色,讓配色設計徹底融入你的生活、你的世界!

本書共八章內容，第一章概括我國藝術教育的現(xiàn)狀；第二章針對創(chuàng)意文字的設計與運用，進行研究與分析；第三章針對創(chuàng)意圖形的設計與運用，進行研究與分析；第四章從創(chuàng)意的角度來論述其設計與運用：第五章主要介紹創(chuàng)意編排的設計與運用；第六章針對產(chǎn)品設計、視覺傳達設計、環(huán)境藝術設計等不同類型設計的創(chuàng)意方向與產(chǎn)業(yè)化進行研究，第七章結合藝術設計學詳細介紹藝術設計教育的教學改革；第八章介紹探索藝術設計教育的實踐。