本書(shū)主要針對(duì)都市上班族由于久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的頸椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛癥狀，收納了實(shí)際且簡(jiǎn)單實(shí)用的拉伸內(nèi)容，介紹了一整天的拉伸計(jì)劃，包括起床、上班、午休、下班、散步等時(shí)間段的簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作介紹和圖示。讓讀者可以充分利用零碎時(shí)間和空間，巧用墻壁、椅子等道具，隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。本書(shū)拉伸的動(dòng)作都有真人示圖演示，簡(jiǎn)單易學(xué)，材料易得，且不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，隨時(shí)均可進(jìn)行，非常適合上班族白領(lǐng)人群練習(xí)、保健，具有很高的出版價(jià)值。

暫無(wú)

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海洋是生命的搖籃，其總面積約為3.6億平方公里，約占地球表面積的71%，平均水深約3800米。海洋中含有十三億五千多萬(wàn)立方千米的水，約占地球上總水量的97%，而可用于人類飲用只占2%。對(duì)人類而言，海洋具有十分巨大的開(kāi)發(fā)潛力。僅以海水資源為例，海水水資源的利用、海水化學(xué)資源的利用以及海水海洋能源的利用都具有非常廣闊的前景。水是人類賴以生存的基礎(chǔ)，尤其是工業(yè)革命之后，隨著工業(yè)的迅速發(fā)展和全球人口的增長(zhǎng)，如何保證人類的正常用水和工業(yè)化經(jīng)濟(jì)用水的需求，已經(jīng)成為各個(gè)國(guó)家競(jìng)相努力和研究的方向。海洋擁有巨量的

◎IBMSPSS是當(dāng)前國(guó)際上流行的統(tǒng)計(jì)軟件之一，具有強(qiáng)大的統(tǒng)計(jì)分析功能。本書(shū)基于IBMSPSS21.0英文版本，以實(shí)驗(yàn)教程的形式講授SPSS基本統(tǒng)計(jì)分析方法及其應(yīng)用。操作使用菜單、選項(xiàng)等中英文對(duì)譯，便于讀者自由地在軟件中文版本和英文版本之間切換�！蜥槍�(duì)不同讀者的統(tǒng)計(jì)分析需求，本書(shū)分為入門篇、基礎(chǔ)篇、提高篇等幾個(gè)部分，各篇章設(shè)計(jì)了循序漸進(jìn)的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，并配備實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)錄入員只用學(xué)習(xí)入門篇，一般初學(xué)者可以從基礎(chǔ)篇單變量描述性統(tǒng)計(jì)分析開(kāi)始，再學(xué)習(xí)提高篇的推斷統(tǒng)計(jì)和多變量描述性分析。本書(shū)屬于統(tǒng)計(jì)軟

誰(shuí)會(huì)拒絕一個(gè)幽默的人？懂幽默的人，處處都受歡迎，能和任何人都聊得來(lái)。生活需要幽默，幽默的言辭可以消除生活中的疲勞、乏味感，可以填平人與人之間的鴻溝，可以為自己減負(fù)，為他人增加快樂(lè)。學(xué)會(huì)幽默，不管是日常的人際溝通、商業(yè)談判、職場(chǎng)還是個(gè)人情感、家庭，都會(huì)讓人刮目相看。不管在什么場(chǎng)合，都能成為受歡迎的那個(gè)人。本書(shū)選用很多幽默小故事，從不同場(chǎng)合和角度為你展現(xiàn)如何運(yùn)用幽默的實(shí)用技巧，通過(guò)本書(shū)，能使人快速理解幽默的內(nèi)涵，并掌握超實(shí)用的幽默技巧。學(xué)會(huì)幽默，將話說(shuō)到對(duì)方的心坎上。從此讓你提升溝通能力，修煉強(qiáng)大的

女主人公從巴蜀到延安，同戰(zhàn)友一起打入敵人內(nèi)部，與軍統(tǒng)上層人物周旋，同美蔣特務(wù)斗智斗勇，經(jīng)歷了一場(chǎng)又一場(chǎng)險(xiǎn)象環(huán)生的惡戰(zhàn)，忍辱負(fù)重、出生入死，為我黨取得了重要情報(bào)，后被抓入敵人大牢，面對(duì)敵人的淫威，她們?nèi)赃M(jìn)行著殊死的斗爭(zhēng)。小說(shuō)富有傳奇色彩，情節(jié)蕩氣回腸，感人至深，不失為一部宣揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義的好讀物。

本書(shū)是《馬識(shí)途文集》的第十三卷，匯集馬識(shí)途新近寫(xiě)作的雜文隨筆，包括批判性的雜文，回首文學(xué)創(chuàng)作以及人生歷程的隨筆，對(duì)文學(xué)、報(bào)刊、書(shū)畫(huà)、電影、川劇乃至美食等文化領(lǐng)域的言論，在科技領(lǐng)域文章，對(duì)青年作家以至兒童的期望寄語(yǔ)，等等。馬識(shí)途作為老一輩革命家，著述豐厚，涉及的領(lǐng)域也非常寬廣，并且時(shí)刻懷著對(duì)家國(guó)天下的關(guān)懷，秉承實(shí)話實(shí)說(shuō)、實(shí)事求是的語(yǔ)言風(fēng)格，也帶有魯迅式的批判性眼光，是一部極其豐富的作品合集。因此這些文章的價(jià)值在于：馬識(shí)途經(jīng)歷之豐富眾所周知，回憶性文章能提供大量的真實(shí)歷史細(xì)節(jié)，這是很難得一手史料；作

這世界算不上美好，幸好有你，輕點(diǎn)鼻尖兒，摸摸我的頭。江州，霓虹閃爍，人頭攢動(dòng)。四個(gè)初入職場(chǎng)的好閨蜜在這座欣欣向榮的城市里，追尋著似乎觸手可及的事業(yè)、愛(ài)情和夢(mèng)想。集美貌、事業(yè)于一身的女總裁尹素素，擁有從校服到婚紗般完美愛(ài)情卻恐婚的樂(lè)遙，牢籠中不斷猶疑的家庭主婦何珊，美過(guò)萬(wàn)千少女的微商王子嚴(yán)新覺(jué)。他們相互碰撞，彼此依偎，曾在黑夜里寂靜哭泣，也終會(huì)因愛(ài)痊愈……

隨著電子商務(wù)的蓬勃發(fā)展，傳統(tǒng)實(shí)體零售商受到巨大沖擊，該如何進(jìn)行調(diào)整以適應(yīng)快速變化的市場(chǎng)環(huán)境？《顧客為何而來(lái)：零售商如何通過(guò)差異化贏得顧客》重點(diǎn)探討以下問(wèn)題：1.實(shí)體零售商如何通過(guò)差異化來(lái)形成自身獨(dú)特的價(jià)值，贏得顧客。2.從定位、商品、定價(jià)策略、服務(wù)、營(yíng)銷手段等多方面具體闡述重要的差異化要素以及可采取的措施。3.講解如何讓消費(fèi)者形成對(duì)實(shí)體零售商的場(chǎng)所依賴。4.探討如何提升顧客的購(gòu)買意愿，側(cè)重探討惠顧意愿和溢價(jià)支付意愿。