本書內(nèi)容精選自資深媒體人貍美美近年在《香港文匯報》開設(shè)的個人專欄《網(wǎng)人網(wǎng)事》。作者每周都會揀選當下與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的大小熱點事件記錄并議論成文，短小精悍，日積月累，至今已逾300篇，成為一部私人視角的獨特的互聯(lián)網(wǎng)史記。 這些每周一網(wǎng)事真實記錄了中國網(wǎng)民眼中的世間萬象和社會熱點，以及每一個那么近又那么遠的網(wǎng)絡(luò)熱點事件如何慢慢延伸到生活中的每一個角落也即無處不網(wǎng)絡(luò)、無時不網(wǎng)絡(luò)、無事不網(wǎng)絡(luò)的社會現(xiàn)實，清晰地呈現(xiàn)出互聯(lián)網(wǎng)如何改變了生活，又如何成就了時代的過程。

本書強化中藥配對，中藥禁忌這一概念。從組織方式上，完全以中醫(yī)病證或病癥為主線。從藥物選擇上，盡量選擇藥食同源的藥物或可以用作保健的中藥，保證使用安全。具體到每種病癥的寫作，對該病癥選擇中藥配伍的原理進行了簡潔而清楚的講述，做到可靠可信。在精準辨證的基礎(chǔ)上，給出容易購買、制作簡便的家庭中藥方。小病、慢性病在家照書調(diào)養(yǎng)，安全可靠，療效可期。本書適合大眾讀者閱讀，更適合中醫(yī)愛好者、中醫(yī)學院藥學專業(yè)學生閱讀使用。

本書用通俗易懂的語言詮釋古老、深奧的中醫(yī)學，內(nèi)容涉及中醫(yī)基本理論中的陰陽五行，臟腑經(jīng)絡(luò)，病因病機，辯證論治，理法方藥，以及針灸、刮痧、按摩、拔罐的操作技術(shù)。重點介紹了用以上治療技術(shù)調(diào)治內(nèi)科、兒科、婦科及傷科常見病、多發(fā)病的方法。本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，方便實用，可供廣大中醫(yī)愛好者和基層醫(yī)務(wù)人員閱讀參考。本書還詳細介紹了祛除各種常見病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事項，不同群體的艾灸、刮痧養(yǎng)生保健方案。

本書以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學說為核心，針對身體健康的方方面面，教給你如何通過按摩經(jīng)絡(luò)來達到祛病、健身、養(yǎng)生的方法。本書系統(tǒng)介紹了經(jīng)絡(luò)的基本知識，經(jīng)絡(luò)與十二時辰的對應(yīng)關(guān)系，打通經(jīng)絡(luò)的常用方法，使讀者對經(jīng)絡(luò)有系統(tǒng)而全面的認識，然后介紹了人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病。并介紹了各種常見常用的日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，以及對應(yīng)老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操；還講解了經(jīng)絡(luò)松筋術(shù)、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法、經(jīng)絡(luò)對癥養(yǎng)五臟、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏法、經(jīng)絡(luò)對癥治療各種疾病等內(nèi)容。使人們可以全面了解經(jīng)絡(luò)知識，學會運用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

本書系統(tǒng)而又生動地從經(jīng)絡(luò)穴位及按摩的基礎(chǔ)知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說，并針對日常保健、養(yǎng)生以及常見病癥防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，讓身體從此大不同。各界中醫(yī)師提倡治病應(yīng)藥食同源，從根本治療，本書認為治病可輔以穴位按摩來保健養(yǎng)生，其不僅是人體健康立于不敗之地的制勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養(yǎng)生宗旨。

本書將中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位做了較為全面的梳理和解讀。書中包含肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)十二條經(jīng)絡(luò)以及任督二脈，標明了人體的經(jīng)穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全面地了解人體經(jīng)絡(luò)走向和穴位位置，快速找穴，直達病灶；系統(tǒng)地介紹了經(jīng)絡(luò)的基本知識，經(jīng)絡(luò)與十二時辰的對應(yīng)關(guān)系，打通經(jīng)絡(luò)的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使讀者對經(jīng)絡(luò)有系統(tǒng)而全面的認識；介紹了人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾��；介紹了各種常用常見疾病的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，以及對

本書本著取古人之要義，為現(xiàn)代人所實用的原則，收錄了在生活中切實有效的復方，指導今人認識本草綱目，并且按圖索驥，準確辨識藥材，具有很強的實用性。同時本書還詮釋了一些中醫(yī)用藥理論，幫助讀者輕松掌握本草綱目。本書以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。中國傳統(tǒng)中醫(yī)強調(diào)對人與自然界的關(guān)系，認為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時氣候的變化，主動調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

本書本著安全、有效、簡便、經(jīng)濟和藥物易找、實用的原則，選擇了現(xiàn)當代常用而且療效確切的中草藥品種，分別從別名、來源、形態(tài)特征、生境分布、采收加工、性味歸經(jīng)、功效主治、用量用法、驗方及相關(guān)的藥膳、使用注意幾個方面予以詳細介紹。中草藥是中醫(yī)預(yù)防疾病、治療疾病的重要手段。中草藥具有療效確切、副作用小等特點，不僅對防治常見病、多發(fā)病有較好的療效，而且還能治療一些疑難病癥，歷來被人民群眾認可。同時，由于中草藥具有收集方便、使用便捷和經(jīng)濟實用等優(yōu)點，有很多人應(yīng)用中草藥進行保健和治療。

本書主要介紹了解表類、發(fā)散風寒藥（麻黃、紫蘇葉、生姜、防風、白芷、辛夷、細辛、蒼耳子、香薷）；發(fā)散風熱藥（葛根、牛蒡子、桑葉、菊花、淡豆豉、薄荷）；清熱類、化濕類、祛風濕類藥等內(nèi)容。本書收載的主要是醫(yī)院藥房常用品種，即臨床上常用到的品種。按照藥物的功效進行分類編排，每種均附有植物照片，大部分均附有識別特征放大圖。文字描述包括了別名，來源，植物形態(tài)，生境分布，藥材性狀，性味、功能和主治，單方、驗方，現(xiàn)代研究等。

本書用通俗易懂的語言講解了藥酒、藥浴、藥粥的醫(yī)學理論，教給你用藥酒、藥浴、藥粥簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法。藥酒是酒與中草藥的完美結(jié)合，對某些慢性病、頑疾難癥有神奇功效；藥浴是中醫(yī)特色療法之一，具有簡便易行、經(jīng)濟實用、毒副作用小的特點；粥既得粥之趣，又能收藥之利，是藥物療法與食物療法的有機結(jié)合。只需一步一步跟著本書的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫(yī)學基礎(chǔ)，都可以輕松入門，為自己、為家人解急時之需，療身體之疾。