本書深入淺出地向讀者闡述運動損傷預(yù)防、治療和管理的策略。書中配有300余幅全彩插圖，有助于讀者一目了然地理解人體在運動損傷管理過程中的工作原理。本書首先講解運動損傷的概念、類型，預(yù)防損傷的關(guān)鍵策略，以及治療與康復(fù)的過程。然后詳細(xì)介紹120種運動損傷的解剖和生理、原因、癥狀和體征、并發(fā)癥、緊急處理方法、康復(fù)步驟，以及長期預(yù)后。最后提供一些肢體力量與柔韌性的訓(xùn)練方法，以輔助預(yù)防、治療運動損傷，加快康復(fù)進程。