《正念覺醒：別讓你的情緒毫無價(jià)值》是一本致力于幫助讀者通過正念練習(xí)來管理情緒、提升自我、尋找內(nèi)心平靜的書籍。書中系統(tǒng)介紹了正念在日常生活中的實(shí)際應(yīng)用，幫助讀者在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜與專注。通過九個(gè)章節(jié)，書中涵蓋了從正念基礎(chǔ)、情緒管理、焦慮與壓力解放，到如何在日常生活中實(shí)踐正念的各個(gè)方面。每一章不僅提供了理論指導(dǎo)，還包含了實(shí)用的練習(xí)和生動(dòng)的案例，同時(shí)每個(gè)小節(jié)均配有精美的手繪風(fēng)格插圖，使讀者通過輕松的閱讀，能夠在實(shí)踐中獲得內(nèi)心的平靜和幸福感。

這是一本心理自助類圖書，巧妙地將現(xiàn)代社會(huì)中人的心理困境嫁接于13位古代文人的人生經(jīng)歷中，在講述歷史的同時(shí)普及心理學(xué)應(yīng)用知識。在本書中，作者選取13位古代知名文人，以他們的人生經(jīng)歷為背景，引領(lǐng)讀者穿越時(shí)空，進(jìn)入古人的生活場景，直觀感受他們面對困境和挫敗時(shí)的心態(tài)、體驗(yàn)，以及處理方法。在現(xiàn)代思維方式與古代思想觀念的沖撞中產(chǎn)生奇妙的融合，也讓讀者在趣味閱讀的同時(shí)，更有效地學(xué)習(xí)如何應(yīng)對日常生活中的焦慮、內(nèi)耗、自卑、抑郁、敏感等負(fù)面情緒。

《認(rèn)知決定你的格局》結(jié)合華為波瀾壯闊的發(fā)展歷程，從認(rèn)知與格局這兩大核心維度入手，全方位地展現(xiàn)了華為公司及其創(chuàng)始人任正非在面對時(shí)代變遷、市場競爭和技術(shù)革新等挑戰(zhàn)時(shí)，所展現(xiàn)出的堅(jiān)韌不拔、銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng)新、持續(xù)修正、敢于擔(dān)當(dāng)、追求卓越以及不懈奮斗的精神風(fēng)貌。 書中詳盡地描繪了華為在技術(shù)創(chuàng)新、市場拓展、人才培養(yǎng)以及企業(yè)文化建設(shè)等方面的杰出成就，并深入剖析了這些成就背后所蘊(yùn)含的深刻認(rèn)知邏輯。通過閱讀本書，讀者能夠深刻領(lǐng)悟認(rèn)知對于塑造個(gè)人及組織格局的重要影響，感受格局的力量如何助力提升個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力并推動(dòng)企業(yè)

榮格認(rèn)為，對意識的片面發(fā)展，對無意識的疏遠(yuǎn)是人類心理問題的根源。這種割裂給我們帶來了兩種不同的人生：一種是體驗(yàn)過的生活，即我們選擇的那部分；另一種是不曾觸及的未竟人生，即選擇部分的對立面。人處于來自“已有的人生”和“想要的人生”兩種力量拉扯之間，不斷造成自己的內(nèi)耗，并將這種緊張投射到與周圍人的關(guān)系，導(dǎo)致了親子、戀愛、職場等方面一系列人際問題。為了解決這種問題，資深榮格分析師羅伯特·約翰遜從分析心理學(xué)立場出發(fā)，結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和理論研究，通過象征生活、主動(dòng)想象和述夢等手法，讓讀者與自己的未竟

人對其身體活動(dòng)的主觀感受是如何為人類認(rèn)知和語言提供基礎(chǔ)的？本書通過論述感知、概念、心理意象、記憶、推理、認(rèn)知發(fā)展、語言、情緒和意識在不同程度上都有的具身性基礎(chǔ)，主張認(rèn)知是當(dāng)身體接觸到物質(zhì)的、文化的世界時(shí)所發(fā)生的事情，必須從人與環(huán)境之間動(dòng)態(tài)相互作用的角度來研究。而且許多學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)證據(jù)和關(guān)于知覺、圖像和推理、語言和交流、認(rèn)知發(fā)展等的研究都支持了心智是具身的觀點(diǎn)。

“跳舞的時(shí)候，我就跳舞。睡覺的時(shí)候，我就睡覺�！� “讀書和騎馬，旅行和戀愛，食物和藝術(shù)，和女兒交談，和貓玩耍，照料尚未完工的花園中的卷心菜。忠實(shí)地享受生而為人的一切。” “在急于展示幸福的時(shí)代，誠實(shí)地表達(dá)悲傷�！� “我們之所以不幸福，是因?yàn)槲覀兣c自己疏遠(yuǎn)了�！� 蒙田、帕斯卡爾、盧梭和托克維爾這四位哲學(xué)大師，以絕大多數(shù)人難以企及的思想力，探討了幸福和焦慮的來源，把每個(gè)現(xiàn)代人腦海中時(shí)常冒出的想法，恰如其分地表達(dá)了出來。更為豐富的哲學(xué)視野，能夠指引人們區(qū)分出哪些是人生中可有可無的裝點(diǎn)，哪些才是

建議分類：心理學(xué)通俗讀物。《我和我的焦慮怪獸》是一種對焦慮癥患者更友善、更富有同情心的方法。這本書告訴我們與其與心中的敵人共存，不如讓你看到真正的焦慮——內(nèi)心的英雄。它總是試圖保護(hù)你免受威脅，然而，它完全不知道什么是現(xiàn)代世界的真正威脅。通過整合治療方法，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對你的焦慮并訓(xùn)練它成為更好的內(nèi)心伴侶。通過幽默和同情心了解社會(huì)為何污名化焦慮并更好地了解您自己的焦慮野獸。本書旨在幫助您與焦慮和平相處，讓您的焦慮成為更好的人生伙伴。

《30天成為記憶高手》以訓(xùn)練的形式，系統(tǒng)講述了快速記憶的五大常用方法聯(lián)想法、歌訣法、繪圖法、拆分法和定位法，以及一個(gè)思維工具思維導(dǎo)圖。書中內(nèi)容可操作性強(qiáng)，從如何打好高效記憶的基礎(chǔ)，到聯(lián)想的訓(xùn)練，再到定位法如何找地點(diǎn)樁，如何使用地點(diǎn)樁，都有結(jié)合實(shí)際的案例跟大家展示。跟著本書訓(xùn)練，就能夠切實(shí)地提升記憶力。無論你來自哪行哪業(yè)，這本書都能讓你輕松高效地記憶。本書適合所有希望提升學(xué)習(xí)和工作效率的人士閱讀，包括但不限于各年齡段的學(xué)生、職場人士和輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的家長等。

成為更好的自己，從改變潛意識開始?覺得自己很沒用，討厭自己。?明明想得很好，做出來卻總是很差！?感覺自己在職場和感情方面的運(yùn)氣都太不好了！?為什么人際關(guān)系處處充滿困難和尷尬？?拖延癥怎么也改不掉！如果你也有以上煩惱，那么本書中就有你想要的答案。

我們的情緒包含九個(gè)成員，它們分別是快樂、害怕、困惑、悲傷、嬉笑、沮喪、憤怒、愛、平和。我們緊張時(shí)，胃會(huì)不舒服；憤怒時(shí)，會(huì)氣得火冒三丈；恐懼時(shí)，會(huì)渾身發(fā)冷；興奮時(shí)，會(huì)高興得跳起來；感到寬慰時(shí)，身體如釋重負(fù)�？梢�，積極情緒不僅讓我們充滿生氣和活力，使我們的體驗(yàn)富有色彩和質(zhì)感，還使我們能誠實(shí)、熱情、富有創(chuàng)意地?fù)肀�生活。然而，受到壓抑的消極情緒則會(huì)給我們帶來諸多不利影響與困擾，很多疾病也與情緒沖突有很大的關(guān)聯(lián)。本書以情緒療愈為主題，共有三個(gè)模塊，分別是了解自己的情緒、表達(dá)自己的情緒、接納自己的情緒。本書