本教材是科學出版社“十四五”普通高等教育本科規(guī)劃教材。中醫(yī)養(yǎng)生學是一門關(guān)于生命養(yǎng)護的基礎理論、方法技術(shù)和實踐應用的綜合性應用型課程。主要內(nèi)容包括養(yǎng)生發(fā)展簡史、主要養(yǎng)生流派、養(yǎng)生基本理論、養(yǎng)生指導原則、養(yǎng)生內(nèi)容方法、兒童期養(yǎng)生保健、青春期養(yǎng)生保健、中年期養(yǎng)生保健、老年期養(yǎng)生保健和女性養(yǎng)生保健。本教材編寫秉承“以學生學習發(fā)

本書集中醫(yī)學養(yǎng)生理論與實踐古今研究之大成，內(nèi)容分為9章，重點闡述養(yǎng)生源流、法于陰陽、調(diào)攝精神、調(diào)養(yǎng)臟腑、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、和于術(shù)數(shù)、藥餌調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生之道；各章分為9講，合為81講，囊括中醫(yī)養(yǎng)生學理論與實踐的主要精華原典，分別加以詳細詮釋與深入講解，博采眾家之長，力求精益求精，旨在為中醫(yī)養(yǎng)生學普惠天下，為健康中

正所謂：“調(diào)息一法，貫徹三教，大之可以入道，小用可以養(yǎng)生。”調(diào)息作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術(shù)共同奉行的修養(yǎng)方法。由于各家對調(diào)息的實踐體悟和認知角度不同，因而其內(nèi)涵也十分豐富。本書從儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術(shù)五個維度，探究各家調(diào)息的歷史沿革，揭示各家調(diào)息的基本特點，闡釋各家調(diào)息的內(nèi)

本教材由成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院針灸學校（四川省針灸學校）的專業(yè)教師根據(jù)多年教學實踐經(jīng)驗編寫而成，旨在契合教育部**教育改革方案，貫徹落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等文件精神，是我校***、省級示范專業(yè)建設項目的校本特色教材。我校教師在總結(jié)多年教學實踐經(jīng)驗的基礎上，根據(jù)學生專業(yè)學習、職業(yè)發(fā)展和養(yǎng)生鍛煉需求，編寫了本

本書分為上篇總論和下篇中醫(yī)健康管理實踐兩部分，上篇包括緒論、中醫(yī)健康管理基礎兩章，分別介紹了健康管理的具體內(nèi)容和進行健康管理需要掌握的中醫(yī)基本知識，下篇包括健康狀態(tài)評估、中醫(yī)健康管理、亞健康中醫(yī)健康管理和疾病中醫(yī)健康管理四章，分別介紹了健康狀態(tài)評估方法、不同人群及其不同健康狀態(tài)的中醫(yī)健康管理方法。

《養(yǎng)好氣血年輕20歲》融合楊力教授40余年養(yǎng)生經(jīng)驗，內(nèi)容涉及調(diào)養(yǎng)氣血的多種妙方：中醫(yī)傳統(tǒng)古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調(diào)理方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法、特色小動作等。緒論簡要介紹了養(yǎng)好氣血的意義，然后分9章分別介紹了養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好；脾胃是氣血的工廠，氣血充足全靠它；舒肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少；氣血不足，常見病就

本書立足中醫(yī)“治未病”理念，分別從“病”從何來、何為“治未病”、“亞健康”與“未病”、治未�。阂颉百|(zhì)”而異、治未�。貉�“經(jīng)”探“穴”、治未病：攝養(yǎng)之道、治未�。骸奥�”調(diào)斯理、治未�。河�護“純陽”、治未病：大道至簡、治未病：吾亦為“醫(yī)”十個方面闡述中醫(yī)治未病的核心內(nèi)涵，即養(yǎng)精調(diào)神、順應天時、合理飲食、強身健體、科學用藥等

本書結(jié)合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實際，從飲食、睡眠、活動、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識。本書圖片形象生動，書中介紹的養(yǎng)生方法簡單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

本書研究團隊從20世紀70年代開始致力于中醫(yī)診斷技術(shù)現(xiàn)代化研究。在費兆馥教授等老一輩中醫(yī)名家?guī)ьI(lǐng)下，開展了脈診客觀化、望診(舌診)信息化、證候診斷智能化、中醫(yī)特色健康辨識技術(shù)等研究，并將這些研究廣泛應用于健康評估和亞健康診療中，積極探索建立中醫(yī)特色的亞健康評估技術(shù)體系。研究初步形成了集亞健康理論研究，亞健康診斷與干預、

本書根據(jù)九種中醫(yī)體質(zhì)的特征，針對不同的體質(zhì)制定個性化的養(yǎng)生方法，整體分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個章節(jié)，每個章節(jié)又分三大內(nèi)容，分別是情景導入、體質(zhì)的特點和體質(zhì)的養(yǎng)生方法（生活起居、情志調(diào)護、運動方式、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)保健方法），闡述體質(zhì)調(diào)護對健康養(yǎng)生所產(chǎn)生的影響和導向作用，