本書不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論與新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理，還結(jié)合現(xiàn)代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方面講解了如何科學(xué)坐月子，合理補(bǔ)充營養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，在*短時間內(nèi)恢復(fù)新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養(yǎng)知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復(fù)原。
艾貝母嬰研究中心：本中心擁有多名國內(nèi)*級的婦科專家、產(chǎn)科專家、兒科專家和早教專家，致力于母嬰保健方面的知識普及工作，同時也為社會機(jī)構(gòu)開展研究提供咨詢服務(wù)。中心自成立來，出版相關(guān)圖書數(shù)十部，深受廣大讀者的好評。
Part1：如何坐好月子
臨產(chǎn)坐月子之前的準(zhǔn)備
順產(chǎn)的三個產(chǎn)程是怎樣的
第一產(chǎn)程的輔助動作有哪些
第二產(chǎn)程的輔助動作有哪些
分娩時應(yīng)如何與醫(yī)生配合
應(yīng)給分娩過程中的孕媽媽準(zhǔn)備哪些食品
為什么說自然分娩是最好的生產(chǎn)方式
什么情況下必須做會陰切開
剖宮產(chǎn)孕媽媽產(chǎn)前須知
剖宮產(chǎn)的手術(shù)過程是怎樣的
過期產(chǎn)有哪些危害
難產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些
月子期間母體生理變化
女人產(chǎn)后為什么非要坐月子
哪些生理現(xiàn)象不用擔(dān)心
新媽媽一般會有哪些生理變化
為什么產(chǎn)后會時有腹痛
新媽媽腋下有腫塊是怎么回事
分娩后怎么還能在腹部摸到硬塊
產(chǎn)后多汗的原因有哪些
什么是惡露，有幾種類型
新媽媽的休養(yǎng)
新媽媽的休養(yǎng)包括哪些方面
坐月子有哪些新方案
傳說中的月子病是怎么回事
頭胎月子沒坐好，二胎時怎樣調(diào)補(bǔ)
月子里應(yīng)該有什么樣的休養(yǎng)環(huán)境
產(chǎn)后一周在醫(yī)院應(yīng)該怎樣安排
如何安排出院后四周內(nèi)的生活
為什么要重視精神因素
警惕產(chǎn)后抑郁癥
如何護(hù)理會陰部位
高齡新媽媽坐月子須知
日常生活細(xì)節(jié)
坐月子為何不能捂
坐月子是否要完全臥床休息
新媽媽怎樣臥床休息最好
新媽媽不要睡過軟的床
新媽媽的被褥與衣著有什么要求
新媽媽如何進(jìn)行戶外活動
新媽媽應(yīng)注意眼睛的保養(yǎng)
產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活
坐月子期間怎樣刷牙
月子里能不能洗頭和洗澡
月子里梳頭會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
產(chǎn)后如何護(hù)理乳房
新媽媽度夏要注意什么
如何進(jìn)行體操鍛煉
身體盡快康復(fù)有哪些原則
月子期間為什么不宜使用腹帶
怎樣防止產(chǎn)后乳房下垂
親友探望新媽媽時要注意什么
新爸爸必須理清的家務(wù)頭緒
常見病的防治
怎樣預(yù)防產(chǎn)褥感染
怎樣預(yù)防產(chǎn)后大出血
如何防治晚期產(chǎn)后出血
如何防治產(chǎn)后傷風(fēng)感冒
什么是子宮復(fù)舊不全
產(chǎn)后子宮脫垂如何防治
產(chǎn)后惡露過期不止怎么辦
怎樣防治產(chǎn)后惡露不下
產(chǎn)后腹痛怎樣防治
怎樣防治產(chǎn)后盆腔靜脈曲張
怎樣預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛
怎樣預(yù)防產(chǎn)后頸背酸痛
怎樣緩解產(chǎn)后手指、腕部疼痛
如何預(yù)防產(chǎn)后足跟痛
產(chǎn)后尿路感染有何癥狀
產(chǎn)后排尿困難怎么辦
如何防治產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后為何容易發(fā)生便秘，如何防治
新媽媽為何易發(fā)肛裂，如何預(yù)防
怎樣防治產(chǎn)后外陰發(fā)炎
如何防治新媽媽牙齒松動
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
什么是乳汁淤積，怎樣預(yù)防
如何防治乳頭皸裂
如何減輕乳房脹痛
為什么初產(chǎn)新媽媽易得乳腺炎，如何防治
如何防治產(chǎn)后漏奶
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥的秘訣是什么
新媽媽哺乳期用藥的原則是什么
新媽媽應(yīng)忌服哪些西藥
新媽媽應(yīng)忌服哪些中藥
月子里為什么不宜立即服用人參
剖宮產(chǎn)新媽媽護(hù)理和康復(fù)
剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)有哪些不同
剖宮產(chǎn)后怎樣護(hù)理
剖宮產(chǎn)新媽媽的飲食怎樣安排
剖宮產(chǎn)要注意哪些生活細(xì)節(jié)
剖宮產(chǎn)后的疤痕怎樣護(hù)理
剖宮產(chǎn)后初乳少怎么辦
剖宮產(chǎn)新媽媽怎樣哺乳
剖宮產(chǎn)后恢復(fù)操
產(chǎn)后康復(fù)，做健美新媽媽
產(chǎn)后要做哪些健康檢查
產(chǎn)后瘦身要注意些什么
產(chǎn)后怎樣美胸健乳
康復(fù)期秀發(fā)怎樣保養(yǎng)
產(chǎn)后皮膚怎樣保養(yǎng)
康復(fù)和瘦身，飲食要注意些什么
產(chǎn)后運動怎樣做
產(chǎn)后減腹健美操
產(chǎn)后塑型美腿操
產(chǎn)后怎樣再造平坦小腹
Part2：坐月子飲食全程指導(dǎo)
月子期飲食營養(yǎng)要點
月子期飲食宜忌
第一周 活血化瘀，恢復(fù)新媽媽元氣
第二周 補(bǔ)腎養(yǎng)腰，調(diào)理新媽媽脾胃
第三周 補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)健新媽媽身體
第四周 活化筋骨，強(qiáng)壯新媽媽體質(zhì)
第五周 補(bǔ)充奶源，確保新媽媽喂養(yǎng)
第六周 美容瘦身，復(fù)原新媽媽身體
特殊調(diào)養(yǎng)，飲食妙方幫大忙
產(chǎn)后不適，飲食調(diào)養(yǎng)有良方
Part3：新生兒養(yǎng)護(hù)
新生兒的生理特點
新生兒的特殊生理現(xiàn)象
新生兒的心理發(fā)育特點
新生兒的喂養(yǎng)
新生兒的日常護(hù)理
新生兒的教育與訓(xùn)練
新生兒常見病的防治
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