《欲望極簡 我們都要和固執(zhí)的自我坦誠相對》針對人生的各個面向：情感、事業(yè)、家庭、運動和精神靈性，闡述每個人應該如何通過滿足自己的基本欲望來獲得有價值的幸福感。幫助你深刻地了解自己，了解你身邊的人。然后告訴我們欲望不是純粹的、的東西，它需要理智的調控與節(jié)制。作者教我們如何定期給欲望的樹木修剪枝葉，如何保持清醒等操作戰(zhàn)略。
韋甜甜，香港大學新聞與傳播專業(yè)碩士、心理學碩士。曾做過電視媒體記者、廣播節(jié)目與公關活動主持人，現于香港某知名企業(yè)擔任高管。人如其名，有一張?zhí)鹛鸬淖�，能言善辯，時而犀利，時而溫婉。力主女性要學會投資自己，做美麗與智慧并存的高身價女人。代表作：《做有氣質的優(yōu)雅女人》、《做會說話的智慧女人》、《跟林徽因學做才情優(yōu)雅女人》。
Part 1 我是誰——成就你人生的基本欲望
第一章 你配得上這世間所有的好
1．認識自己，便什么也不會失去
2．每個人的內心深處，都隱藏著想要解放的欲望
3．寶貝放錯了地方就是垃圾
4．所有智力方面的工作都依賴于樂趣
5．“天生我材必有用”絕不是一句空話
6．你要愛自己，給她飯吃，給她水喝，給她情書
第二章 和你在一起．才是全世界
1．陪伴是最長情的告白
2．你欠父母的，只是一份發(fā)自肺腑的真愛
3．除了友誼，找不到第二朵不帶刺的玫瑰
4．我們曾錯過了多少美好的親子時光
5。你可以沒有學問，但不能不會做人
6．發(fā)自內心地熱愛你的工作
第三章 你所謂的穩(wěn)定，不過是在浪費生命
1．吻著夢想過日子
2．擁有適度的“野心”
3．對麻木消沉的日子說不
4．做點有意義的事情給自己看
5．什么事能夠讓你赴湯蹈火在所不惜？
6．每一朵野百合都有春天
PART 2 斷舍離——定期修剪多余的欲望
第四章 你爭得了什么，能大得過這世界嗎？
1．什么事讓你“團團轉”？
2．金錢是橋梁，你能一輩子棲居在橋上嗎？
3．你一快樂，就已經開始賺錢了
4．你以為追求的是花冠，卻不知是桎梏
5．活該你累，誰讓你比
6．懸崖邊有塊金子，怎么拿才能不掉落？
第五章 要什么完美，你就是最好的
1．愛那個不完美的自己吧
2．不完美，并不代表不美好
3．談戀愛算什么完美，有本事咱們結婚
4．睱如生活欺騙了你，去適應它
5．我們都是上帝咬了一口的蘋果
6．用“不完美”的利器來打磨自己
第六章 要有所為，更要學會“有所不為”
1．執(zhí)著過了分，就成了固執(zhí)
2．怕什么來什么。輸不起就別玩
3．只有寬容才是讓你重新釋懷的路徑
4．時刻防止自己心中的妒意抬頭
5．饑來吃飯。困來即眠
6．命里有時終須有，命里無時莫強求
Part 3 精神極簡——給虛胖的欲望瘦瘦身
第七章 即使沒有朋友圈．你也過不好這一生
1．往“比你高”的人身邊站
2．不能向敵人說的話，也不能向朋友說
3．酒肉朋友不過是路人甲
4．既然來了，點個贊再離開
5．永遠讓對方感覺到他的重要性
6．雪中送炭勝過錦上添花
7．給人留余地，也就是給自己留后路
第八章 當你的才華還撐不起你的夢想時
1．三思為妙，一忍最高
2．想一步登天，成功就會跑得比你更快
3．才高者更要內斂
4．智慧有益無害，聰明益害參半
5．你永遠不是最倒霉的那一個
6．壓力如水，可載舟也可覆舟
7．忙是治療一切“神經病”的解藥
第九章 向著光亮那方，抵住自我的孤獨
1．把自己從忙碌中解放出來
2．走出世間是清凈，走入世間是紅塵
3．依靠自己是唯一穩(wěn)妥的生活方式
4．為自己打造一顆貴族的心
5．像藝術家一樣熱愛并設計生活
6．不學習的人生，就像是列車拋錨一樣
7．不忘初心，方得始終
第十章 呼吸在，所以你一切都在
1．工作是自己的，健康更是自己的
2．好身體，難敵壞心態(tài)
3。以平和的心態(tài)對待疾病
4．當下。就是生命最好的禮物
5．熱愛生命，就像沒有明天一樣
6．真好．我還活著
第十一章 塵世中，保持一顆平常心
1．去留無意．寵辱不驚
2．有遺憾的人生才是圓滿的
3．同流世俗不合污。周旋塵境不流俗
4．前半生不要怕。后半生不要悔
5．感恩一切福佑
6．繁榮的隨它繁榮．枯萎的任它枯萎
7．停止流無用的眼淚
第十二章 且聽風吟，恰到好處的幸福
1．遠方的幸福有多遠
2．靜下心來聆聽風吟
3．煩惱全都是自找的
4．我討厭哭。所以我笑
5．你在羨慕別人，別人也在羨慕你
6．斜風細雨也有情。每天都是好時光
《欲望極簡 我們都要和固執(zhí)的自我坦誠相對》：
所以。著名心理學家詹姆斯說：“我們只不過清醒了一半。我們只運用了身體上和精神上的一小部分資源，未開發(fā)的地方很多很多，我們有許多能力都被習慣性地糟蹋掉了�！泵绹母粻栴D學院心理學系的學者也說：“編撰20世紀歷史時可以這樣寫：我們最大的悲劇不是恐怖的地震，不是連年戰(zhàn)爭，甚至不是原子彈投向日本廣島，而是千千萬萬的人生活著然后死去，卻從未意識到存在于他們身上的巨大潛能。”沒有發(fā)現自己潛能的人。都是還沒有清晰地認識自我，“認識自我”是鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。
認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你所處的環(huán)境不好，遇事總是不順心。但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優(yōu)勢依然存在。你就可以堅信：我能行，我能成功。
一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發(fā)展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能偉大而杰出，這在很大程度上取決于你的自我意識究竟如何，取決于你是否能夠擁有真正的自信。請你一定要記住，認識自我，自己就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中層現出應有的風采。因此，認識自我這一過程的實現與完成，同時也能悅納自我，培養(yǎng)自信心，發(fā)掘潛能，最終達到自我實現的目標。
如同天底下沒有相同的樹葉一樣，每個人身上都有不同于他人的優(yōu)勢，讓我們做個聰明人，別光盯著自己的弱點．好好找找自己的優(yōu)勢潛能，并把它發(fā)揮出來。
2．每個人的內心深處，都隱藏著想要解放的欲望為什么有些人會泯然于眾人，有人卻經過多年之后仍舊保有其地位，依然才能出眾，備受矚目？他與其他人有何差異？是身體的構造不同？還是心靈、精神、企圖心等方面存在差異？或者說，是一種保持狀態(tài)的能力在起作用？實際上．這正是我們應該注意的方向——一個人內心的狀態(tài)以及企圖心。
以在法國科西嘉島上的貧困家庭出生的拿破侖為例．他擁有堅強不屈的意志．甚至能夠控制自己的肉體，視情況需要調整睡眠時間。但是，拿破侖后來也脫離了現實。自認為已立于不敗之地，把自己看成了神。他忘記了成功是由許多條件與歷史因素（亦即當時人們對革命的信仰、基層士兵的欲望、歐洲各國民心一致）造成的，于是走向衰敗。如果他有更深的教養(yǎng)，能夠傾聽別人的聲音并加以反省，不斷提醒自己不要陷于忘乎所以，或許就可以免于如此快速地走向沒落。
……
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