準(zhǔn)備懷孕了需要注意什么？
懷孕期間飲食要注意什么？
孕期每個(gè)月需要做哪些產(chǎn)檢？
如何選擇適合自己的分娩方式？
不同月齡的小寶寶如何護(hù)理？
有沒有一本書囊括所有的孕產(chǎn)育兒知識(shí)？
有沒有那么一本書，會(huì)讓你靜靜地讀完？有沒有那么一本書，會(huì)讓你舍不得放手？有沒有那么一本書，能讓你受益匪淺？你是不是一直認(rèn)為所有的孕產(chǎn)書都枯燥無味？你是不是認(rèn)為所有的育兒書都不知所云？現(xiàn)在，改變你認(rèn)知的機(jī)會(huì)來了，《懷孕育兒圣典》讓你重新認(rèn)識(shí)孕產(chǎn)育兒書。
全書以時(shí)間為縱線，清晰地介紹了從備孕、懷孕、分娩坐月子到0~1歲育兒這一完整流程，又以每個(gè)階段需要特別注意、重點(diǎn)了解的孕產(chǎn)知識(shí)為橫線，如孕前準(zhǔn)備（營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、健康準(zhǔn)備、優(yōu)生知識(shí)儲(chǔ)備、心理準(zhǔn)備）、營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)檢、保健、胎教、分娩方式、產(chǎn)后護(hù)理及寶寶的喂養(yǎng)、睡眠、護(hù)理、益智等多個(gè)方面，讓你360度全方位無死角地吸收孕產(chǎn)知識(shí)。
也許，面對(duì)即將要踏上的新的旅途——孕育寶寶，你難免會(huì)感到焦慮彷徨，那些不曾經(jīng)歷過的體驗(yàn)也會(huì)讓你在新奇的同時(shí)感到無措，不過不必?fù)?dān)心，為了讓你安心地享受這次旅行，我們已經(jīng)事無巨細(xì)一一做好了攻略，一站式的孕期指導(dǎo)是我們的目標(biāo)，無憂懷孕，放心生娃，是我們的宗旨。
翻開這本書，一起開始這激動(dòng)人心又驕傲神圣的“尋寶之旅”吧！
百科全書再厚再好，讀不懂怎么辦？不愛讀有什么用？無論你是備孕、懷孕還是分娩坐月子抑或是照顧0~1歲的小寶寶，都不必焦慮，《懷孕育兒圣典》讓你打破窘境，重新愛上孕產(chǎn)書。本書將讓你了解從計(jì)劃懷孕到分娩育兒的整個(gè)流程，并從孕前準(zhǔn)備（營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、健康準(zhǔn)備、優(yōu)生知識(shí)儲(chǔ)備、心理準(zhǔn)備）、營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)檢、保健、胎教、分娩方式、產(chǎn)后護(hù)理及寶寶的喂養(yǎng)、睡眠、護(hù)理、益智等多個(gè)方面一一指導(dǎo)你，讓你安心懷孕、放心生娃。本書力求為你提供一站式的孕期指導(dǎo)，使準(zhǔn)爸媽們對(duì)懷孕、生娃等各個(gè)階段需要注意的問題以及應(yīng)該采取的方法有清晰明確的了解，在科學(xué)的指導(dǎo)下度過美好的孕期時(shí)光，護(hù)理出聰明健康的寶寶。本書層次分明，重點(diǎn)突出，不因內(nèi)容龐雜而瑣碎，不因知識(shí)豐富而無趣，尤其為你細(xì)細(xì)講解了0~1歲育兒經(jīng)，彌補(bǔ)了很多大百科全書的不足。一本既全面又有重點(diǎn)的孕產(chǎn)書，讓你毫不費(fèi)勁地晉級(jí)做媽媽。
王琪，北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授；北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員
在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)近30年，為不同年齡段、不同時(shí)期的孕媽媽進(jìn)行孕前檢查指導(dǎo)、孕期系統(tǒng)保健、孕產(chǎn)期健康教育、胎教科普等工作，她用專業(yè)的知識(shí)和溫暖的愛心幫助千萬孕媽媽度過了人生中美麗的時(shí)段。
她從圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床、科研一直到教學(xué)工作都深入涉獵，對(duì)孕期常見疾病和產(chǎn)科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，并潛心為孕媽媽提供的胎教指導(dǎo)，是孕媽媽交口稱贊的孕產(chǎn)、胎教專家。
她還參與了多部孕產(chǎn)期保健書籍的編寫，并擔(dān)任多家大型孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站的首席顧問，把孕產(chǎn)和胎教知識(shí)普及給更多的年輕女性，希望她們健康生育，快樂生活。
Part1 完美備孕
營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
夫妻都要懂的飲食宜忌
女性這樣吃，快速調(diào)理身體
男性這樣吃，提升精子活力
藥物靠不住，要靠維生素
補(bǔ)葉酸可不是女性一個(gè)人的事兒
有些食物不應(yīng)多吃
好孕食譜速遞
健康準(zhǔn)備
孕前檢查很重要
身體有不適別發(fā)愁
對(duì)癥治療不孕不育
優(yōu)生知識(shí)儲(chǔ)備
懷孕最佳時(shí)機(jī)
懷孕的最佳季節(jié)
受孕的最佳日子和時(shí)刻
調(diào)整生活方式
算準(zhǔn)排卵，安排好性生活
心理準(zhǔn)備
輕松心態(tài)，快樂備孕
Part 2 輕松懷孕
懷上寶寶了
懷孕早期征兆
驗(yàn)孕的方法
你的預(yù)產(chǎn)期是哪天
孕期營(yíng)養(yǎng)
孕媽媽必需的20 種營(yíng)養(yǎng)素
孕期保健和生活細(xì)節(jié)
孕早期保健
不一樣的懷孕經(jīng)歷
二胎孕媽媽
以快樂的心情迎接“二寶”的降臨
第一胎剖宮產(chǎn)，第二胎能順產(chǎn)嗎
大齡孕媽媽
職場(chǎng)孕媽媽
準(zhǔn)爸爸胎教
Part 3 分娩和坐月子
安心坐月子
產(chǎn)后飲食和月子餐
Part 4 0~1 歲育兒經(jīng)
新生兒睡眠
護(hù)理新生兒
7~9 個(gè)月
7~9 個(gè)月寶寶成長(zhǎng)特點(diǎn)
7~9 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)
7~9 個(gè)月寶寶睡眠
寶寶大動(dòng)作能力和智能訓(xùn)練
10~12 個(gè)月
10~12 個(gè)月寶寶成長(zhǎng)特點(diǎn)
10~12 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)
10~12 個(gè)月寶寶睡眠
10~12 個(gè)月寶寶護(hù)理
寶寶大運(yùn)動(dòng)能力和智能訓(xùn)練
寶寶常見不適和意外處理
寶寶意外和急救
附錄 懷孕40 周大事記
驗(yàn)孕的方法
身體隱隱覺得有了些許變化，孕媽媽心頭涌上一絲甜蜜和不安。難道懷孕了？與其胡亂猜測(cè)，不如用科學(xué)的方法檢驗(yàn)一下。
什么時(shí)候驗(yàn)孕最合適
一旦受孕成功，受精卵會(huì)不斷分裂，并且會(huì)分泌HCG（人絨毛膜促性腺激素），當(dāng)HCG 進(jìn)入母體血液，會(huì)再經(jīng)母體腎臟從尿液中排出。所以，當(dāng)HCG 濃度到達(dá)一定程度時(shí)，便可通過尿檢和血檢檢測(cè)是否懷孕。
早孕試紙和驗(yàn)孕棒是通過驗(yàn)?zāi)驕y(cè)試懷孕，一般性生活后10 天就可以自己在家檢測(cè)了，也可以到醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)血，做血HCG 檢查，這是檢查懷孕比較準(zhǔn)確的方法。如果是B 超檢查，一般同房后20~35天內(nèi)可以檢查出來是否懷孕。
驗(yàn)血測(cè)試
血檢跟尿檢的原理差不多，都是通過體內(nèi)HCG 的變化來判斷是否懷孕。一般可于同房后20 天左右去醫(yī)院檢查。
婦科檢查
懷孕以后，宮頸的顏色會(huì)從原來的紅色變成暗紫色，宮頸和子宮之間變得特別柔軟。通過婦科檢查，觀察宮頸變化就能判斷是否懷孕。確定懷孕的婦科檢查可能是很多孕媽媽的第一次產(chǎn)前檢查，很多人會(huì)有恐懼或是難為情的心理。丈夫最好陪妻子一起去醫(yī)院檢查，可以讓妻子從心理上得到更多支持和鼓勵(lì)。檢查時(shí)，只要放松心情，努力配合醫(yī)生就好了。
B 超檢查
這是一種簡(jiǎn)便易行的方法。懷孕5周后，用一個(gè)超聲探頭在腹部檢查，從屏幕上可見到子宮里有幼小的胚胎囊，就表示懷孕了。在所有的驗(yàn)孕檢查中，只有B超檢查可以查出是否患異位妊娠，即宮外孕。
早孕試紙
早孕試紙是一種很便捷的在家驗(yàn)孕的方式，但應(yīng)注意只有正確使用才能保證準(zhǔn)確率。正確的操作方法如下：打開錫紙密封的包裝，用手持住紙條的上端，不要用手觸摸試紙條實(shí)驗(yàn)區(qū)。取一杯尿液（有的試紙包裝內(nèi)附有專用尿杯），最好是晨尿。將試紙帶有箭頭標(biāo)志的一端浸入尿杯（尿樣不允許超過 MAX 線），約3 秒鐘后取出平放。在反映區(qū)內(nèi)出現(xiàn)一條紅線為“陰性”，出現(xiàn)平行的兩條紅線為“陽(yáng)性”。尿HCG“陽(yáng)性”多表示已經(jīng)懷孕。10 分鐘之后仍為一條紅線時(shí)才能判定為“陰性”。
驗(yàn)孕棒
除了早孕試紙，還可以用驗(yàn)孕棒來測(cè)試，方法也很簡(jiǎn)單。將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開，取出驗(yàn)孕棒。如果有的話，戴上盒內(nèi)所附的一次性塑料薄膜手套，緊捏住驗(yàn)孕棒手柄一端。用吸管吸幾滴尿液，最好是晨尿，擠到驗(yàn)孕棒的吸尿孔。觀察窗中的C、T 位置，如果同時(shí)出現(xiàn)2 條紫紅色線，表明已懷孕。如果出現(xiàn)一深一淺2 條線，對(duì)照線C 的顏色較深，測(cè)試線 T 的顏色較淺，表示有懷孕的可能。觀察窗中只出現(xiàn)1 條線，表明未懷孕。
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