易筋經(jīng)乃武林絕學(xué),威名遠(yuǎn)揚(yáng)。甘鳳池易筋經(jīng)更是絕中之絕,它是一種罕見的易筋經(jīng)秘功,宗歸少林南派,具有技擊和養(yǎng)生價(jià)值。本書包括易筋經(jīng)本論、內(nèi)狀論、揉法、日月精華等易筋經(jīng)大功,同時(shí)包括導(dǎo)引法、羅漢勁等增演技法。
技擊與養(yǎng)生兼顧
鄧方華,男,漢族,河南省靈寶市人,中國民進(jìn)會(huì)員,博士。1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè),同年8月到靈寶市公安局刑警隊(duì)工作,2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院研究生部,研究方向?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)理論與方法,獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事武術(shù)教學(xué)工作,期間于2005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國古代史專業(yè),攻讀博士學(xué)位,研究方向?yàn)楣糯湫g(shù)文化,2009年6月畢業(yè),獲歷史學(xué)博士學(xué)位,并繼續(xù)留體育系從事教學(xué)工作,現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育系專業(yè)教研室主任。本人從小喜愛武術(shù),曾在湖南省南北少林武術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽褔師父學(xué)習(xí)梅山功夫;在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間,師從被譽(yù)為“散打之父”的師曾于久教授,系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和跆拳道的理論與方法;并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助。現(xiàn)為國家散打一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、裁判員,武漢體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院畢業(yè)的一位散打碩士、博士研究生。研究方向?yàn)轶w育史與民族傳統(tǒng)體育學(xué),在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》、《人類學(xué)學(xué)報(bào)》、《河南社會(huì)科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文多篇,被期刊《新華文摘》論點(diǎn)轉(zhuǎn)載一篇,本人在靈寶市公安局特警隊(duì)、刑警隊(duì)有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,深得學(xué)生好評(píng)。
上篇 甘鳳池易筋經(jīng)之大功篇
一、易筋經(jīng)本論
二、內(nèi)壯論
三、揉法
四、日月精華
五、內(nèi)壯服藥法
六、初月行功法
七、二月行功法
八、三月行功法
九、四月行功法
十、行功輕重法
十一、行功淺深法
十二、兩肘肋分內(nèi)外功夫
十三、木槌木杵勢
十四、石袋勢
十五、五至八月行功法
十六、九至十二月行功法
十七、配合陰陽說
十八、百日禁忌
十九、內(nèi)壯神勇
二十、練手余功
二十一、外壯神勇八段錦
二十二、神勇余功
二十三、結(jié)論
下篇 甘鳳池易筋經(jīng)之增演篇
一、上三段功
二、下四段功
三、練臂勁功
四、陰功
五、打通關(guān)
六、運(yùn)氣法
七、賈力法
八、行功練勁法
九、虎功行法
十、龍功行法
十一、練手功夫
十二、導(dǎo)引法
十三、羅漢勁