生命在于運動,運動是人生的重要組成部分。《領跑健康 運動中的科學》以運動為視角,內(nèi)容豐富,共分五個部分,內(nèi)容包括:解析運動原理;運動中的化學反應;運動中的損傷;健康在于科學運動;新興運動的方式。全書主要從物理、化學以及醫(yī)學等方面出發(fā),深入解析了運動所包含的科學知識。帶領小讀者走進運動的科學世界,讓他們很好地認識人體,認識運動,從而產(chǎn)生運動的興趣。全書涉及相關(guān)的體育、科學、文化知識,能幫助青少年提升科學文化素養(yǎng),從小養(yǎng)成熱愛運動,崇尚運動的良好意識。
通往勝利的絆腳石——運動損傷
致命的打擊——脊椎損傷
光環(huán)緣何總與傷痛同在——軟組織損傷
日積月累——關(guān)節(jié)損傷的原因
運動“小插曲”——肌肉痙攣
生命,為何在運動中隕落?——運動性猝死
越挫越勇——骨折
阿喀琉斯的傷痛——跟腱疾病
運動生涯的“吞噬”者——隱性傷病
紙上談運動——解析運動原理
水中芙蓉——一浮力的奧妙
圓弧的魅力——圓周運動中的美
球小學問大——乒乓球中的樂趣
雙刃劍——阻力的利弊
高低之間——透析能量變化
精彩旋轉(zhuǎn)——角動量之謎
毫厘之間——重心之道
時尚達人——新興運動
飛檐走壁——攀巖運動
超越極限——野外生存
平靜中的風暴——瑜伽
揮舞中的時尚——網(wǎng)球
在玩樂中健身——時尚輪滑
感受心跳——空中蹦極
平靜中的風暴——運動中的化學反應
“燃燒”脂肪——有氧運動
短時間的“爆發(fā)”——無氧運動
運動后遺癥——肌肉酸痛
能量的轉(zhuǎn)化——運動中的人體代謝變化
抵抗疲勞——如何增強運動耐力
打破平衡——運動中的激素變化
體育運動——增強體質(zhì)+開發(fā)智力
你也可以當冠軍——健康在于科學運動
科學引領運動——健康新概念
搭建運動金字塔——你知道運動處方嗎
享受美食無罪——如何減肥
選準項目事半功倍——白領運動支招
春去秋來——運動在四季
運動是硬道理——兒童運動科學指導
從小運動,受益一生——青少年運動方法