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便活

便活

定  價(jià):39.8 元

        

  • 作者:胡維勤 著
  • 出版時(shí)間:2017/2/1
  • ISBN:9787535791030
  • 出 版 社:湖南科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R574 
  • 頁(yè)碼:192
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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  你知道嗎?超過半數(shù)的人上完馬桶后,都會(huì)不自覺地回頭看一眼自己的排泄物。其實(shí),這是一個(gè)好習(xí)慣。大便就像一面鏡子,它的質(zhì)地、形狀、顏色等可以反映出腸內(nèi)環(huán)境,更是測(cè)知人體健康的重要指標(biāo),幫助我們了解身體的健康狀況。但其實(shí),62。7%的人卻并不知道健康的“便便”應(yīng)該是什么樣子,更別提異常的大便傳達(dá)出什么信息了,更有甚者頻繁忍受腹瀉與便秘的輪番折磨,身心備受煎熬……

  “便便”長(zhǎng)期不好,不僅損害腸道,更將直接影響大腦功能!科學(xué)家們已經(jīng)把焦慮、抑郁、自閉、精神分裂等疾病與腸道微生物聯(lián)系在一起了。換句話說,腸道作為具有情緒感知能力的“第二大腦”,也控制著你的心理與行為!這樣的魔性關(guān)系是否讓你不寒而栗?好的“便便”已經(jīng)不再只關(guān)乎腸道健康,更是優(yōu)化生命狀態(tài)的前提。本書網(wǎng)羅了以腸道健康為核心的知識(shí)理念,從膳食、運(yùn)動(dòng)、藥物、日常行為習(xí)慣等方面提供建議,而你,只要跟著做就對(duì)了。

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