《別讓心太累》的定位以都市中忙碌的上班族為主，快節(jié)奏的生活和現(xiàn)實(shí)生活的壓力，讓很多人都覺(jué)得疲憊不堪，煩躁不安，大家都希望能夠以一種輕松自在的、安靜無(wú)憂的心來(lái)面對(duì)一切，《別讓心太累》正是為了這樣一個(gè)目的而創(chuàng)作。
忙與盲是當(dāng)下的一種病，心不靜就會(huì)累；
我們的眼睛常常盯著外界，而忽略內(nèi)心，人若不常常關(guān)照自己的內(nèi)心，不與自己的內(nèi)心對(duì)話，生活就無(wú)法真正輕松起來(lái)；
每個(gè)人都應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，找到心累的原因，剖析心累的根源，掃除心累的障礙，解開心累的癥結(jié)，找到快樂(lè)的自己。
人活著便注定奔波與勞碌，我們所能做的就是學(xué)會(huì)減法生活，別讓心負(fù)重。
心好累，是現(xiàn)代人的口頭禪。著名電視主持人白巖松在為《趣品人生》一書所作的序中寫了這樣一句話：“心靈的平靜，正前所未有地成為奢侈品，人們匆匆忙忙向前進(jìn)，卻又不知道自己要去哪里�！薄 ∮谑侨藗儾唤麊�(wèn)：心，為什么會(huì)如此累？ 我們感覺(jué)心累，往往是無(wú)法在每一個(gè)堅(jiān)持和放棄之間，做出果斷的選擇。生活中我們都會(huì)經(jīng)歷很多事情，有一些東西值得我們珍藏和留戀，也有…些東西我們必須要放棄。放棄與堅(jiān)持，是任何人都無(wú)法逃避的選擇題。堅(jiān)持是一種執(zhí)著，敢于放棄何嘗不是一種勇氣，這種收放自如的能力，正是一個(gè)人智慧的體現(xiàn)。在人生的選擇面前，應(yīng)該學(xué)會(huì)拿得起放得下，順其自然，不強(qiáng)求，不刻意，該來(lái)的自然會(huì)來(lái)，該走的留也留不住。 我們感覺(jué)心累，往往還是記性太好。該記住的，不該記住的，全藏在心里。為什么人們認(rèn)為難得糊涂的人最幸福？因?yàn)樗麄兡：巳藗兊睦淠c非議，忘記了曾經(jīng)的背叛與傷害，忽略了世俗的功名利祿，他們隨心所欲地活在自己的世界里，感悟著那份只有自己才能明白的快樂(lè)，那份看似傻傻的快樂(lè)。我們需要的，就是一個(gè)歸零心態(tài)，讓一切成為過(guò)去，讓現(xiàn)在成為開始。
趙麗榮，大眾勵(lì)志暢銷書作家。畢業(yè)于北京林業(yè)大學(xué)的她，從小癡迷文字，10歲時(shí)拿到第一個(gè)文學(xué)獎(jiǎng)，從那時(shí)起就發(fā)誓要一輩子與文字為伍。因?yàn)樯類?ài)所以才會(huì)用整個(gè)心靈來(lái)感悟，而正因?yàn)橛辛诵牡膮⑴c，才會(huì)蘊(yùn)生出真摯感人的文字，才會(huì)讓讀者與她的文字產(chǎn)生共鳴。
她的《舍與得的人生經(jīng)營(yíng)課》已重印15次，深受讀者喜歡�！吧釛壺�(fù)累，是為了留下那一抹輕快、那一抹靈性的美好”，是的，這就是她的圖書能被讀者欣然接受的原因：無(wú)非就是那一份難得的輕松與隨性。
第一章 緣何，總是心太累
不是生活有太多無(wú)奈，而是心靈有太多抱怨
因?yàn)樾奶皾M”，所以“累”太深
幸與不幸，在于對(duì)自我心靈的把握
是那些胡思亂想的雜念，攪?yán)哿诵?br>欲望太多，心才會(huì)失去了�？康捏A站
心靈的情緒，完全是自我感染
心不累，需要內(nèi)心足夠強(qiáng)大
第二章 不是生活讓人累，而是“心”讓人累
聽從心靈的聲音，遇見(jiàn)最真的自己
要了面子，卻桎梏了心底的自由
扯來(lái)片片虛榮，卻扯不斷那層層失意
攀比之后，心靈的空洞愈見(jiàn)荒蕪
預(yù)支未知的煩惱，是為哪般
心靈說(shuō)，浮躁不如等待
太多的不知足，讓心靈變得沉甸甸
第三章 心靈足夠?qū)庫(kù)o，生活便足夠“清靜”
心不靜就不安，心不安就無(wú)所依
與世不爭(zhēng)，就是無(wú)欲則剛的智慧
學(xué)會(huì)原諒，讓自己心安理得
“低唱淺斟”比唱高調(diào)來(lái)得更加輕松
耐得住寂寞，等待更美的遇見(jiàn)
太過(guò)轟轟烈烈的人生，誰(shuí)受得了
可以平凡，但絕不可以平庸
第四章 心靈有多寬闊，世界就有多開闊
銘記別人的錯(cuò)誤，心如何釋然
不較真的心靈，海闊天空
轉(zhuǎn)念之間，你便擁有了不一樣的世界
隨遇而安的心靈，到哪里都是幸福
小事上鉆牛角尖，心便無(wú)法輕盈
不是世界太小，而是你的心太小
第五章 生活再累，也要學(xué)會(huì)忙里偷閑
在壓力中，也可以讓心閑庭信步
……
第六章 原來(lái)世界如此簡(jiǎn)單
第七章 讓心“低”入塵埃
第八章 因?yàn)椤耙赡睢碧�，所以煩惱不�?br>第九章 活得越真實(shí)，心靈越輕松
我們?yōu)槭裁聪矚g孩子，就是因?yàn)楹⒆拥氖澜绾軉渭�，因�(yàn)樗麄冑|(zhì)樸可愛(ài)的笑容。這種單純，如果能應(yīng)用在成人世界中，那實(shí)在是讓心獲得釋放的最好方式。記得小時(shí)候，受到老師的表?yè)P(yáng)就可以讓我們發(fā)自內(nèi)心的手舞足蹈，一次有父母相伴的出游就可以讓我們笑到淚花涌出，生日之際收到伙伴們的禮物更是會(huì)讓我們?cè)趬?mèng)里都要叫出聲來(lái)。童年的快樂(lè)，就是因?yàn)樵诓婚L(zhǎng)大的心里，有一個(gè)叫做“單純”的小精靈在悄悄撒播著幸福的花瓣。
經(jīng)常聽到人們喟嘆現(xiàn)代社會(huì)人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)�？吹饺藗円�?yàn)樾撵`郁悶而采取一些極端的發(fā)泄方式，這一切不健康的心理因素，皆起源于兩個(gè)宇：復(fù)雜。復(fù)雜是單純的對(duì)立面，人心太復(fù)雜，就很難輕松，復(fù)雜總是讓我們“小事化大，大事化繁，繁事化難，難事化苦。”
這些事情的出現(xiàn)，都是因?yàn)槲覀冞z失了單純，換來(lái)的卻是自認(rèn)為聰明的復(fù)雜。我們一點(diǎn)點(diǎn)地遺失自我，忘記自我，成為別人。其實(shí)，生活的美好觸手可及，我們感覺(jué)不到是因?yàn)槲覀儾欢昧粜�。�?dāng)我們摒棄世事的牽絆，平心靜氣地傾聽自己的心靈時(shí)，那種快樂(lè)，那種渾然天成的幸福感便隨之而來(lái)。躺下來(lái)時(shí)，你能感覺(jué)到風(fēng)兒輕撫耳畔的溫柔；睜開眼時(shí)，你能瞥見(jiàn)一顆流星劃落天際的美麗弧度；張開雙臂時(shí)，你能感覺(jué)被陽(yáng)光緊緊擁吻的溫度。你可以停下腳步，深呼吸，再深呼吸，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那單純的快樂(lè)，像涓涓溪流般浸入心田，所有的紛繁，所有的茫然，都消失了，快樂(lè)、幸福和美好便蜂擁而至。
……
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