養(yǎng)胎養(yǎng)身100道孕媽咪素食餐(素食媽咪養(yǎng)胎好選擇,營養(yǎng)均衡才重要)
定 價:29.8 元
- 作者:孫晶丹
- 出版時間:2016/11/1
- ISBN:9787537266796
- 出 版 社:新疆人民衛(wèi)生出版社
- 中圖法分類:TS972.123
- 頁碼:
- 紙張:輕型紙
- 版次:1
- 開本:24開
素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例,本書從不同月份素食孕媽咪所需營養(yǎng)素入手,分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元,大量收錄專為該月份營養(yǎng)素量身打造的精選食譜,并附有清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者通過書籍便能輕松學(xué)會美味又健康的孕期料理!另外,本書還特別收錄了一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。
期待已久的寶寶終于來了!孕媽咪在這個階段特別需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經(jīng)器官發(fā)育完善,維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦出血及抑制妊娠嘔吐。
碩士,高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班,深圳市營養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學(xué)生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗。