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"60歲開始讀"科普教育叢書:運動健身

定  價:15 元

叢書名:中國社會工作教材精粹

        

  • 作者:沈勛章、宋閃 主編
  • 出版時間:2016/9/1
  • ISBN:9787309125412
  • 出 版 社:復旦大學出版社
  • 中圖法分類:R161.7 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:24開
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沈勛章、宋閃主編的《運動健身》就是一本專門為解答廣大老年朋友緊密關(guān)注的如何科學、合理運動健身的疑問而編寫的知識讀本。本書分為了解自己,科學選擇運動健身項目、明確注意事項,安全運動健身、常見運動健身項目、特殊人群如何合理運動健身、常見運動不適和運動傷病防治5個部分共51個問題,幾乎囊括老年人參加運動健身活動時所關(guān)心的所有話題。相信廣大老年朋友認真閱讀本書后,會科學、合理進行運動,健心健身,從而大有收獲,長命百歲。當然,健身鍛煉需要持之以恒,循序漸進。本書導向明確,知識面廣,指導性強,是廣大老年人科學、適度、安全、有效開展健身活動的良師益友。
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