本書(shū)內(nèi)容包括“主動(dòng)適應(yīng)”“人際交往”“行為自塑”“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”“情緒情感”“珍愛(ài)生命”等八個(gè)單元；每個(gè)單元又分為4個(gè)課題，共32個(gè)課題。每個(gè)課題包含“熱身活動(dòng)”“心靈聚焦”“活動(dòng)體驗(yàn)”“心理寶典”“心理自助”5個(gè)模塊。