如果你是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的排球教練，一定經(jīng)歷過這樣的挫折，那就是你的球員在訓(xùn)練中表現(xiàn)良好，在比賽中卻發(fā)揮不佳。在你自己玩的時(shí)候，也可能看到同樣的事情。在訓(xùn)練中，你的隊(duì)友、甚至你自己都能很好地接球，然后穿過攔網(wǎng)人員，把球扣到對(duì)方場(chǎng)地上。你可以有效地運(yùn)用這些技能，但無法將它們轉(zhuǎn)化到實(shí)際比賽中。盡管本書不會(huì)為你提供一個(gè)神奇的方法來快速解決球員的問題，但是可以幫助你了解如何讓球員為比賽做好準(zhǔn)備。無論你是經(jīng)驗(yàn)豐富的教練還是新手教練，本書都將幫助你讓球員的能力更上一個(gè)臺(tái)階，為你提供所需的工具來指導(dǎo)他們打排球。
　　每位排球教練都知道技術(shù)技能的重要性。精準(zhǔn)的發(fā)球、各種到位的傳球、能扣各個(gè)位置傳出的球、把球救起、讓對(duì)手疲于扣球卻很難讓球落地，這些能力極大地影響著比賽的結(jié)果。本書討論了初、中級(jí)技能，這些技能對(duì)球員的成功非常重要，包括進(jìn)攻和防守技能。你將學(xué)習(xí)如何檢測(cè)和糾正你的球員在運(yùn)用這些技能時(shí)所犯的錯(cuò)誤，然后幫助他們將訓(xùn)練中學(xué)到的技巧和能力轉(zhuǎn)化到實(shí)際的比賽中。
　　除了技術(shù)技能，本書還側(cè)重戰(zhàn)術(shù)技能，包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)技能，例如不同速度的扣球以及在網(wǎng)前的不同位置傳球。球員將具備一定的識(shí)別能力，知道根據(jù)對(duì)方的防守來判斷哪些進(jìn)攻方式和進(jìn)攻位置最適合他們。本書討論了戰(zhàn)術(shù)金三角，這種方法可讓球員學(xué)會(huì)閱讀站位，獲取他們所需的信息來制定戰(zhàn)術(shù)策略，以及應(yīng)用這種戰(zhàn)術(shù)意識(shí)去解決問題。為了推動(dòng)人們采用這種方法，本書涵蓋了重要的信息，幫助球員在觀察比賽時(shí)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，包括發(fā)現(xiàn)比賽規(guī)律、制定比賽策略以及找出對(duì)手的優(yōu)缺點(diǎn)。
　　除了提供嚴(yán)格的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練幫助球員準(zhǔn)備比賽，本書還介紹了如何提高球員的比賽表現(xiàn)，將類似比賽的情況納入日常訓(xùn)練中。我們會(huì)介紹許多傳統(tǒng)的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練可以有效地向你展示如何磨合、明確目標(biāo)和加強(qiáng)訓(xùn)練并模擬小型比賽，從而幫助球員把技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力轉(zhuǎn)化到比賽當(dāng)中。例如，你可以修改乏味的發(fā)球訓(xùn)練，使之融入一個(gè)令人興奮的、充滿競(jìng)技性的計(jì)分比賽里，然后可以統(tǒng)計(jì)出完美墊球的數(shù)量以及球隊(duì)可以扣中多少從場(chǎng)地中快速傳出的球。
　　本書還包括幾個(gè)級(jí)別的計(jì)劃——賽季計(jì)劃、訓(xùn)練計(jì)劃和比賽計(jì)劃。我們提供一組八個(gè)部分的訓(xùn)練計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃是基于比賽的方法，涵蓋了訓(xùn)練步驟的時(shí)間段、訓(xùn)練的目標(biāo)、所需的器材、熱身活動(dòng)、所學(xué)技能的訓(xùn)練、新技能的教學(xué)和訓(xùn)練、放松以及評(píng)估。
　　當(dāng)然，你在比賽中的表現(xiàn)最終是訓(xùn)練的結(jié)果。本書告訴你如何準(zhǔn)備比賽，早在第一場(chǎng)比賽之前，你就應(yīng)該圍繞訓(xùn)練和比賽設(shè)立一個(gè)常規(guī)流程，處理一系列的問題，包括與球員及其家長進(jìn)行交流、偵察你的對(duì)手以及激勵(lì)你的球員。