快樂原來很簡單,它就在我們眼前,只是你不曾發(fā)現(xiàn),喚醒快樂,讓迷惘的心靈重綻笑顏。本書讓你找到擁有快樂的法則,遠離抑郁的方法。
人生的過程,是一個不斷選擇的過程。選擇不同的人生,便會擁有不同的人生滋味。太多的人把沉重的枷鎖銬在自己的生命和心靈上,當心靈被擠壓進太多的東西時,快樂便被擠出。有的人甚至把對自己的怨恨、不平一遍遍在心里重演,用本來能夠過去的不痛快一次次跟自己過不去。
快樂就是快樂;你決定快樂,你就快樂;你有快樂的習慣,你就快樂,你就更成功,你也更能讓別人快樂。之所以不快樂是因為你追求生命和心靈快樂以外的東西太多,追逐過程中的勞累和痛苦壓抑著你的生命和心靈的快樂。
有這樣一個故事:有一個國王,郁郁寡歡,于是他就派大臣們?nèi)ニ奶帉ふ乙粋快樂的人。這位國王命令道:“等你找到那位快樂的人,就把他帶回來!贝蟪紓冊诟魈幷伊撕脦啄,也沒找到一個快樂的人。終于有一天,大臣們走進這個國家最貧困的地區(qū)時,聽到一個人放聲歌唱。循著歌聲,他找到一個正在田間犁地的人。大臣問犁地人:“你快樂嗎?”“我沒有一天不快樂!崩绲厝舜鸬。于是,大臣就把他此次使命的意圖告訴了犁地人,犁地人聽后不禁笑著說道:“我曾經(jīng)因為沒有鞋子而沮喪,直到我在街上遇見一個無腿的人之后,沮喪離我遠去,我快樂了!贝蟪碱D悟,原來快樂如此簡單。
在我們每個人的生命深處,都希望自己能夠天天快樂,年年快樂。
第一章 給快樂一個全新的理念
人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂,就等于擁有健康。學會與自己快樂相處,讓自己的心靈時時充滿快樂,就好比自己擁有一間常開著的“健心房”,常常是走進去,為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩,使心靈的各個零件經(jīng)常得到維護和保養(yǎng)。
尋找快樂是什么
這個時代更需要快樂
快樂是一種超級資源
快樂是一種生存才華
快樂的力量
快樂的守恒定律
如何擁有快樂的潛質(zhì)
第二章 解讀快樂密碼
布雷默說:“真正的快樂是內(nèi)在的,它只有在人類的心靈里才能發(fā)現(xiàn)!笨鞓凡恢皇巧畹囊环N境界,更是一種心情。內(nèi)心充滿快樂的人一定是幸福的,困擾永遠無法將他們束縛?鞓房梢詣(chuàng)造人生的幸福,駕馭好快樂,就可以把平淡的生活經(jīng)營得絢爛奪目。
快樂的千萬種方式
人生中需要快樂
放棄承擔,等于放棄快樂
修煉道德收獲快樂
快樂是一門滲透在你生活中的學問
改變思維,發(fā)現(xiàn)快樂
快樂需要我們的把握
體會快樂的境界
什么是快樂的底蘊
解讀快樂的元素
快樂永遠是一個不等式
如何領悟快樂
品味快樂的生成
第三章 培養(yǎng)快樂的能力
現(xiàn)代心理學認為,快樂作為一種情緒,也是人的行為之一。正如彈琴與跳舞是人的行為一樣,經(jīng)過培養(yǎng),琴師用不著思考與決定,就可以習慣地撥動琴弦,彈出悅耳的樂曲;經(jīng)過培養(yǎng),人們用不著思考與決定,就可以自然地跳出動人的舞姿。同樣道理,人們經(jīng)過練習,快樂也完全可以培養(yǎng)出來。
積極的情緒使人快樂
快樂生存從熱愛自己開始
專注工作,你就會樂在其中
……
第四章 感受生活感受快樂
第五章 快樂殺手大集結
第六章 消除煩愁,好迎接快樂
第七章 給自己開一張“快樂處方”
第八章 快樂也是一種修行
第九章 擁有快樂就擁有成功與財富
第十章 讓快樂成為你的習慣
第十一章 一生與快樂結緣
快樂是一種超級資源
根據(jù)心理學專家的研究表明,快樂是確保我們能否身心健康的最佳維生素,是最有效的人際關系調(diào)和劑,是發(fā)揮人自身智力和其他各種能力的激活劑,世界衛(wèi)生組織對健康確定的十項標準,包含體魄健壯、心理健全和良好的處世態(tài)度三大方面,而快樂是唯一能覆蓋這三個方面的“全能高手”。
與古時候的原始勞作相比,現(xiàn)代人的生活方式還是相對科學的,工作量也是相對輕松的,但是那些因為勞動而快樂的表情,似乎只能在從前的一些著名畫作上看到了。而在現(xiàn)代,即使你用最先進的照相機給一個剛下班的人拍一張照,十有八九你看見的都會是一張不快樂的臉。
有兩個親兄弟,哥哥大剛是個自信樂觀的人,而弟弟小強則成天耷拉著個臉,別人很少見他笑過。
有一天,兄弟倆出外找工作,在一家工廠的大門口看到了一張招聘廣告,廣告上說由于公司業(yè)務拓展,急需用人,于是兄弟倆徑直走進工廠的大門。剛踏人大門,弟弟小強就被守門的保安攔在門外,而只讓他的哥哥大剛進去。小強感到不可思議,就問看門的保安為什么不讓他進去。
保安一本正經(jīng)地的說:“我們招工有年齡限制!
小強立馬就生氣了,說:“前面進去的是我哥哥啊,我是他弟弟,沒看出來嗎?”保安仔細打量了一眼進門的哥哥,又用手揉了揉眼睛,還以為自己看花了眼,不解地問他:“你真是他弟弟?”
小強說:“這事還能有假啊,我倆是親兄弟!闭驹陂T里的大剛也趕緊對保安說:“我是他哥哥,他比我小五歲!
保安尷尬地說:“我當他是你叔叔呢,原來竟然是你弟弟,可他看上去怎么那么老氣呢,真對不起啊!
這個事例告訴我們,快樂是驅(qū)動好心情的推手,它的力量是強大的,在改變壞心情、帶來好心情的同時,還能影響人的情緒和改變?nèi)说娜蓊。事例中的弟弟小強就是鮮明的例子。
在現(xiàn)代社會里,工作的壓力讓大家都看不到工作的樂趣。不快樂,這是大多數(shù)人工作了一天后的感受。而將快樂作為資源開發(fā)和運用的人,會習慣地把不愉快心情迅速化為快樂。
原一平是日本家喻戶曉的推銷員,他在剛走上推銷崗位時,也是飽嘗了失敗之苦。我們都知道銷售是以業(yè)績拿收入的活,沒有業(yè)績一分錢也拿不到。剛進入崗位的原一平一點業(yè)績也沒有,只好上班不坐電車,中午不吃飯,更糟糕的是連住的地方都沒有,公園的長椅板凳就是他的床。但是,原一平每天依然過得很快樂,他常常5點左右就從公園長凳上爬起來,然后迅速地去公共洗手間去梳洗一番,再徒步去上班。但他一路上精神抖擻,有時還吹吹口哨,跟迎面遇見的人還不時的招手致意。他整天都是笑呵呵的,沒有一點憂愁,于是,大家給他起了一個“快樂之王”的外號。
幸運常常跟隨那些快樂的人。有天早晨,在朝公司走的路上,原一平遇到了一個很體面的紳士;蛟S是每天清晨都碰面之故,日子一久,他倆很自然地熟悉起來,每天早晨都互問早安。在原一平積極情緒的感染下,那位紳士出乎他意料地買了一份原一平推銷的保險。
……