本讀本結(jié)合學生的一天,從積極心理學的角度來幫助學生用積極的心態(tài)度過每一天,內(nèi)容既有理論性,又結(jié)合學生的實際情況有實踐指導,有助于提升學生的幸福感,奠基幸福人生!靶腋W習、快樂成長每一天——給學生們的十條建議”是北京市第十九中學在征集學生意見的基礎(chǔ)上,匯總形成的十條建議。它以積極心理學為基礎(chǔ),提出了10條陽光建議,促進學生的身心發(fā)展!缎腋W習,快樂生活每一天 幸福學校學生讀本》將這十條建議擴展,將每條建議與相關(guān)的心理學知識與體驗活動相結(jié)合,形成10章、40課的校本教材,可以作為學生的讀本,也可以供學生在心理課、班會課上使用。十條建議相關(guān)心理課程微笑迎接晨曦你好新的一天,神奇的自我暗示感受生活陽光學習樂觀,學習幽默度過美好一天主動愉悅身心我的生物鐘,認識情緒,為感覺開一扇窗合理應(yīng)對壓力明晰一日目標放飛夢想,以終為始,時間計劃表要事,向拖延說不積極投入學習我的學習我做主,Hold住你的注意力,記憶有方,創(chuàng)造力培養(yǎng),學法指導,應(yīng)對考試焦慮,合理歸因促成長發(fā)展個人優(yōu)勢多元智能,發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)勢,氣質(zhì),生涯規(guī)劃珍惜同學友情愛的五種語言,溝通,友誼之花,男生女生,團隊合作,沖突管理密切師生之情老師,您好,走進心理中心享受美好親情認識我的家,哎呦老爸老媽,感恩自我欣賞激勵我的生命之樹,我是真的很不錯,對自己說我可以,我的回顧與展望
北京市第十九中學的前身是于1916年由清華大學、燕京大學教工籌款創(chuàng)辦的培元女子小學!芭嘣痹从趯O中山先生“培養(yǎng)中華民族之元氣”一語。1944年定名為培元學校。1952年與藍靛廠中學班合并,由北京市政府正式命名為北京市第十九中學,成為海淀區(qū)**所完全中學。學,F(xiàn)有78個教學班,近3000名中外學生,在職教職工近300名。現(xiàn)為海淀區(qū)首批高中示范校。學校早在1989年和1998年,就分別成立了在國內(nèi)外頗具影響力的“金帆廣播少年民族樂團”、“北京市金帆書畫院”分院。曾先后被教育部、北京市評定為“全國現(xiàn)代教育技術(shù)實驗!薄ⅰ叭珖嬎銠C教育實驗學!薄ⅰ氨本┦兴囆g(shù)教育示范學!、“北京市手球、壘球、定向越野、健美操體育項目傳統(tǒng)學校”、“北京市科技教育示范!、“重量積極心理健康教育高中特色發(fā)展項目實驗學!。2008年,學校在八年發(fā)展規(guī)劃中,明確提出了學!盀楹⒆有腋H松旎钡霓k學理念和“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學校”的辦學目標,確定了“學會做人、學會生活、學會學習、學會健體、學會審美、學會創(chuàng)新”,掌握1-2門特長,并具有國際眼光的育人目標。近年來,學校致力于積極心理健康教育的探索與實踐,開展各種心理活動。接待學生、家長的個體心理咨詢。多次接待國內(nèi)外團體的參觀交流,承辦重量、市級、區(qū)級會議和大型活動。2012 年10 月學校成為北京市重量高中特色發(fā)展試驗項目學校。2012年12 月,由學校牽頭、余曉靈校長擔任首任理事長的北京市學習科學學會心理專委會正式成立。新時期,學校在秉承優(yōu)良傳統(tǒng)、致力特色教育探索與實踐的同時,努力踐行著“為孩子幸福人生奠基”的辦學理念,并朝著“建設(shè)全面優(yōu)質(zhì)的理想學!钡霓k學目標而不懈努力。
主題一、微笑迎接晨曦
話題1:鳳鳴朝陽——你好,新的一天
話題2:隨遇而安——新學期新適應(yīng)
主題二、明晰一日目標
話題3:志存高遠——心中擁有夢想
話題4:秋實春華——以終為始結(jié)碩果
話題5:責無旁貸——把握自己的生活
話題6:綱舉目張——要事第一且兼顧其它
話題7:雷厲風行——向拖延說“不”
主題三、積極投入學習
話題8:舍我其誰——我的學習我做主
話題9:全神貫注——控制住你的注意力
話題10:博聞強記——我的記憶有方法
話題11:躬體力行——尋找學習成功的金鑰匙
話題12:穩(wěn)操勝券——考試助我進步
話題13:自強不息——合理歸因促成長
主題四、發(fā)展個人優(yōu)勢
話題14:天生我才——多元智能達人秀
話題15:獨一無二——發(fā)揮你的優(yōu)勢
話題16:各美其美——我的氣質(zhì)和性格
話題17:獨具匠心——培養(yǎng)創(chuàng)造性思維
話題18:鴻業(yè)遠圖——開啟生涯規(guī)劃之門
主題五、主動愉悅身心
話題19:茁壯成長——在“節(jié)律”中運動
話題20:相由心生——情緒讓生活有滋有味
話題21:情不自禁——為情緒開一扇窗
話題22:張弛有度——有效應(yīng)對壓力
主題六、感受生活陽光
話題23:笑口常開——學習樂觀
話題24:妙趣橫生——幽默是一種大智慧
話題25:時光荏苒——度過美好的一天
主題七、密切師生之情
話題26:良師益友——建立良好的師生關(guān)系
話題27:排憂解難——心理咨詢和求助
主題八、珍惜同學友情
話題28:仁者愛人——愛的五種語言
話題29:誠心實意——有效的溝通
話題30:管鮑之交——做善于交友的人
話題31:同窗契友——男女差異及異性交往
話題32:齊心協(xié)力——協(xié)作增效
話題33:理紛解結(jié)——合理應(yīng)對矛盾和沖突
主題九、享受美好親情
話題34:血濃于水——了解我的家
話題35:和氣致祥——良好的親子溝通
話題36:感恩圖報——感謝有你
主題十、自我欣賞激勵
話題37:自我悅納——我的成長樹
話題38:自我賞識——學會自我欣賞和自我激勵
話題39:事半功倍——提升自我效能感
話題40:錦繡前程——回顧與展望