本書為大家詳細而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學(xué)實用、簡單易操作，非常適合痰濕體質(zhì)的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法。痰濕體質(zhì)者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對健康造成威脅。
而“瘦人多火”。“火”是人體賴以生存的“太陽”。人體沒“火”不行，“火”太多、太過也不行。火太多了就會消耗體內(nèi)的精血、津液等物質(zhì)，身體就會消瘦，而且吃再多也很難胖起來。
中醫(yī)有很多方法可以除痰祛濕、滋陰祛火，比如藥膳食療、穴位按摩、經(jīng)絡(luò)敲打等等。這些方法從根本上解決了過胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的減肥、增肥方法。
如今減肥成風(fēng)，不僅是愛美的女性常常談?wù)摐p肥，很多男性也熱衷于此。減肥成風(fēng)的同時，有些人卻因為身體過于消瘦、單薄而苦惱。由此，有人想要減肥，而有人則要增肥。不管是減肥，還是增肥，其中都不乏成功者，也不乏失敗者。成功者且不必說，單說失敗者，個中原因大多是沒能抓住減和增的根本。
先來說說肥胖者。造成肥胖的原因有很多，痰濕就是其中之一，我們常說的“喝涼水都長肉”多是痰濕作祟。痰濕有廣義和狹義、有形和無形之分。狹義的痰濕指肺部滲出物和呼吸道的分泌物；廣義的痰濕指機體水液代謝失常，形成的病理產(chǎn)物、疾病變化過程和臨床癥狀。有形的痰濕就是我們平�？梢砸姷降哪軌蚩瘸龅奶担粺o形的痰濕指的則是作用于人體產(chǎn)生各種癥狀和體征，比如惡心、嘔吐、泄瀉等。我們在此說的就是廣義的痰濕，屬于體質(zhì)的一種，是水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
人體內(nèi)水液的生成、輸布以及排泄是一個相當復(fù)雜的過程，脾、胃、肺、腎等臟腑在其中起著重要的作用。
脾負責(zé)運化，布散、轉(zhuǎn)輸津液，以使津液該營養(yǎng)的營養(yǎng)，該排出體外的排出體外；肺起著通調(diào)水道的作用，一方面開合腠理，調(diào)節(jié)汗液排泄，另一方面將水液下輸?shù)侥I和膀胱，化生為尿液排出體外；而膀胱是否能正常將尿液排出體外，還要依賴于腎的氣化功能，只有腎的氣化功能正常，才能將清者繼續(xù)蒸化以營養(yǎng)全身，而將濁者化為尿液，排出體外。
由此就能看出，如果脾、肺、腎等臟腑功能失常，津液就不能正常布散、轉(zhuǎn)運，不管是營養(yǎng)全身的，還是要排出體外的，都可能聚集在一處。中醫(yī)有“濕聚成痰”的理論，即津液聚集時間長了，就成了痰濕。
此外，中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說法，痰濕體質(zhì)是一種比較常見的體質(zhì)類型，以體型肥胖，尤其是腹部肥滿松軟，肉如棉絮、軟塌塌的為特征。且《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“消癉仆擊……肥貴人則膏粱之疾也”的說法，說的是肥胖者多長期而過量飲食膏粱厚味（肥肉和細糧，泛指口味重、油膩的飯菜），以致脾胃損傷，不能運化水谷精微及水濕，濕聚生痰。《張聿青醫(yī)案》更是明確指出“形體豐者多濕多痰”，即表明形體肥胖的人多屬于痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)者多肥胖僅是一個方面，同時這種體質(zhì)者還容易患高血壓、糖尿病、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管疾病等。常見的現(xiàn)代病中風(fēng)其實也有痰濕的病因在其中，金元時期著名醫(yī)家劉完素認為“肥人多中風(fēng)者”，就是因為痰濕長期郁積在體內(nèi)化熱化火，或者上擾頭竅，或者在經(jīng)絡(luò)中流竄，致使中風(fēng)等病癥的發(fā)生。
其實，讓我們來簡單闡述一下痰濕的形成，大家就會清楚胖者多痰濕的道理。痰濕形成之后，在體內(nèi)并不規(guī)矩，它會隨著氣的運行到處流竄，停留在肝臟中就成了脂肪肝，停留在腰中就成了將軍肚、水桶腰，泛溢在肌膚、肌肉間，就會導(dǎo)致面部、四肢水腫、臃腫。因此，痰濕體質(zhì)的人也就往往看上去顯得肥胖了。
由此可見，肥胖者想要成功減肥，就需要從祛除痰濕的根本上入手。
下面再說說瘦人多火�！盎稹笔侨速囈陨娴纳鷻C，就像世間萬物都依賴太陽的溫煦，人體也需要“火”的溫煦。這團“火”也就是我們體內(nèi)的元氣、陽氣，它們不僅讓身體各項機能處于正常運轉(zhuǎn)的狀態(tài)中，而且還保障了人體的健康。所以說，人體沒有“火”就沒了生機。但是“瘦人多火”，這里的“火”指的是火邪，是氣太盛、太多了，平時大家說的上火即屬于這種現(xiàn)象。沒“火”不行，“火”太多了也不行。
“瘦人多火”出自《婦人良方》，是中醫(yī)因形診治疾病的思路之一。瘦人之所以瘦，多是因為精血、津液等物質(zhì)不足，陰血等液態(tài)物質(zhì)虧虛，陰虛不能克制陽氣，臟腑機能偏于陽亢有余，所以出現(xiàn)火大的問題。而且瘦人又容易感受溫?zé)彡栃埃古K腑功能亢進，由此也容易出現(xiàn)火熱病癥。所以，臨床針對身體偏瘦者，在診病療疾時，常從體內(nèi)是否有火的角度加以考慮。徐春甫在《古今醫(yī)統(tǒng)大全》中說道“瘦人眩暈，血虛有火”，表明瘦人容易出現(xiàn)眩暈的癥狀，多是因為血虛有火所致。因此，在對待體瘦之人時，多滋陰清熱，用藥也多偏于寒涼之品，以清熱瀉火或者滋陰降火為主。
找到了肥胖、消瘦的原因，固然可以讓減肥、增肥變得簡單，但是也要懂得一些方法。本書就為大家詳細而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學(xué)實用、簡單易操作，非常適合痰濕體質(zhì)的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。
編著者
2017年春
孔繁祥，副主任醫(yī)師，中醫(yī)內(nèi)科專家，京城四大名醫(yī)施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。數(shù)十年如一日地潛心研究中醫(yī)理論及內(nèi)科臨床，先后在各類中醫(yī)期刊發(fā)表《百合棗仁湯治療婦女更年期綜合征》《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》《高脂血癥的臨床分型治療體會》《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》等多篇論文，擅長治療心血管疾病、高脂血癥、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內(nèi)科疑難雜癥。從醫(yī)30余年來，以其高尚的醫(yī)德、精湛的醫(yī)術(shù)活人無數(shù)，深得廣大患者的信賴。
執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格編碼：141110106000390
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