本書(shū)是已有、未有便秘者秘友、準(zhǔn)秘友們尋秘、探秘、揭秘與解秘必備的養(yǎng)生寶典。內(nèi)容包括：開(kāi) 篇從便秘談養(yǎng)生；尋秘篇科學(xué)認(rèn)識(shí)便秘（1.便秘就在我身邊；2.便秘要治更要防）；探秘篇便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇便秘自我診斷一二三（一看表現(xiàn)；二看檢查；三看分型）；解秘篇便秘養(yǎng)生保健四五六（便秘養(yǎng)生保健四個(gè)原則；便秘養(yǎng)生保健 五個(gè)大法 ；便秘養(yǎng)生保健六項(xiàng)注意）主要特色：數(shù)據(jù)、資料豐富、權(quán)威，有說(shuō)服力；診療、保健方法詳實(shí)、易行，有操作性；語(yǔ)言表述平實(shí)、圖片選擇恰當(dāng)，有可讀性；中醫(yī)、西醫(yī)知識(shí)收錄恰當(dāng)、表述簡(jiǎn)潔，有醫(yī)學(xué)知識(shí)普及價(jià)值。另外，本書(shū)，既有系統(tǒng)性，而各篇章相關(guān)內(nèi)容又相對(duì)獨(dú)立，有口袋書(shū)的作用，方便讀者隨時(shí)閱讀、使用。