目錄
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第一章 生命旅程中的存在性困境............................................................................ 7
生命旅程的實(shí)相........................................................................................................ 7
生命旅程中主要的存在性困境............................................................................ 9
第二章 解決生命存在性困境的誤區(qū)....................................................................... 17
我們是娛樂(lè)至死的生物嗎................................................................................. 17
解決存在性痛苦的錯(cuò)誤方式.............................................................................. 22
第三章 存在性痛苦與疾病....................................................................................... 34
誰(shuí)是健康/正常人呢.................................................................................................. 35
存在性痛苦與心理障礙....................................................................................... 37
存在性痛苦與軀體疾病....................................................................................... 49
第四章 禪學(xué)對(duì)生命存在性困境的認(rèn)識(shí)................................................................... 51
人生本苦................................................................................................................. 51
存在性困境是逃避不了的................................................................................. 53
我并不存在...................................................................................................... 55
我是一種存在性體驗(yàn)................................................................................. 57
第五章 現(xiàn)代心理療愈系統(tǒng)中的禪學(xué)智慧....................................................................... 59
行為主義治療中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 60
精神分析/分析心理學(xué)中的禪學(xué)智慧......................................................................... 61
存在主義治療中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 68
其它療愈系統(tǒng)中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 70
第六章 修禪療愈生命的原理........................................................................................ 73
第七章 禪修的基本要素及訓(xùn)練方法.............................................................................. 77
接納........................................................................................................................ 78
停頓........................................................................................................................ 82
專注........................................................................................................................ 86
旁觀........................................................................................................................ 90
愛(ài).......................................................................................................................... 104
小結(jié)：牧牛的過(guò)程................................................................................................. 110
第八章 禪學(xué)智慧適合療愈心理障礙............................................................................ 115
心理障礙的診治現(xiàn)狀具有局限性............................................................................ 115
禪學(xué)智慧在療愈心理障礙中的意義......................................................................... 118
禪學(xué)智慧在療愈心理障礙中的實(shí)務(wù)......................................................................... 119
第九章 運(yùn)用禪學(xué)智慧療愈生命的案例選析.................................................................. 130
人際交往困難的趙先生.......................................................................................... 130
容易緊張的朱女士................................................................................................. 139
為睡眠困擾的葉女士.............................................................................................. 155
反復(fù)腹部不適的陳先生.......................................................................................... 168
情緒低落的唐女士................................................................................................. 176
主要參考書目............................................................................................................... 189
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