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定 價(jià)：70 元
- 作者：尹軍、袁守龍
- 出版時(shí)間：2017/9/1
- ISBN：9787500950837
- 出 版 社：人民體育出版社
- 中圖法分類(lèi)：G808.1
- 頁(yè)碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：16開(kāi)
| 本書(shū)由尹軍教授牽頭，組織了全國(guó)21個(gè)單位的40位專(zhuān)家、學(xué)者和國(guó)家隊(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的教練員承擔(dān)本書(shū)的撰寫(xiě)工作，作者們較好地將運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)等多學(xué)科融為一體，構(gòu)建了以功能性動(dòng)作篩查為邏輯起點(diǎn)，以動(dòng)作模式練習(xí)為主體，以提高動(dòng)力鏈傳遞效能為目標(biāo)的新型身體運(yùn)動(dòng)功能教學(xué)與訓(xùn)練體系，是一部科學(xué)性和實(shí)用性較強(qiáng)的教材。本教材試圖通過(guò)教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)、合理的動(dòng)作模式來(lái)提高調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力，其先進(jìn)的教學(xué)內(nèi)容體系和方法體系可以幫助讀者獲得更多的啟發(fā)，并激發(fā)讀者產(chǎn)生練一練的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。值得介紹的是，本書(shū)不僅詳細(xì)介紹了各種功能性動(dòng)作測(cè)試和評(píng)價(jià)方法，還詳細(xì)介紹了肌肉動(dòng)員、神經(jīng)系統(tǒng)激活、快速伸縮復(fù)合練習(xí)、軀干支柱力量、速度與多方向移動(dòng)、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、再生與恢復(fù)等新穎、實(shí)效的練習(xí)方法。 |
| 尹軍，首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院教授，博士，博士生導(dǎo)師。
現(xiàn)任首都體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、學(xué)位委員會(huì)委員，體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長(zhǎng)，主要從事身體功能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制研究，國(guó)家體育總局備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練專(zhuān)家。近5年，先后榮獲國(guó)家級(jí)教學(xué)成果二等獎(jiǎng)、國(guó)家體育總局教學(xué)成果一等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)、北京市教學(xué)成果一等獎(jiǎng)共4項(xiàng)。 |
第一章
身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練概述
第二章 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)原理
第三章 年齡與性別差異的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練
第四章 測(cè)試與評(píng)估
第五章 教學(xué)設(shè)計(jì)
第六章 學(xué)校身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練場(chǎng)地器材的組織與管理
第七章 動(dòng)作準(zhǔn)備
第八章 基礎(chǔ)性力量訓(xùn)練
第九章 軀干支柱力量訓(xùn)練
第十章 旋轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練
第十一章 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練
第十二章 速度訓(xùn)練
第十三章 平衡能力訓(xùn)練
第十四章 靈敏與協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第十五章 牽拉技術(shù)
第十六章 再生與恢復(fù)技術(shù)
第十七章 矯正訓(xùn)練
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