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內(nèi)容提要
現(xiàn)在人們的生活中充滿了焦慮和浮躁，每個人或多或少都有些自己的煩惱，想要擺脫煩惱，*好的方法就是放下。所有的煩惱皆源自內(nèi)心，正所謂所有的煩都是心煩，放下就好。
本書從心靈的角度出發(fā)，旨在幫助人們找到煩惱的根源，認(rèn)識到放下煩惱的重要性，教會讀者如何放下心執(zhí)。只有學(xué)會放下，才能從心里擺脫煩惱和憂慮，讓生活重現(xiàn)光彩。

前　言現(xiàn)代社會，科技發(fā)展日新月異，人們的工作和生活節(jié)奏也變得越來越快，在這個快餐時代，人們被鋪天蓋地的垃圾信息所籠罩，被瑣碎凌亂的小事所纏身，煩惱風(fēng)至沓來。你是不是經(jīng)常感到煩悶，卻又覺得無處發(fā)泄；是不是常常眉頭緊鎖，很難再感知周身的美好；是不是表面看起來平淡祥和，實則內(nèi)心苦惱糾結(jié)……在不斷的追名逐利中，你是不是迷失了？沒有一帆風(fēng)順的人生，也沒有毫無煩惱的生活，當(dāng)我們的心被煩惱束縛的時候，怎樣才能讓煩惱凍結(jié)，讓人生充滿寧靜和快樂呢？其實，最簡單的兩個字就是放下。每個人的煩惱都是不一樣的，然而如果仔細思考一下，我們就會發(fā)現(xiàn)，煩惱的真正根源看似來自于外在帶給我們的困擾，實則是源于我們的內(nèi)心。心被欲望控制了，被外在影響了，對一些人和事感到過于在意了，所以煩悶也就油然而生了。正所謂所有的煩都是心煩，想要不必?zé)⿶�，首先讓心靈輕盈，放下執(zhí)念，放下欲望，內(nèi)心寧靜了，煩惱自然消失了。人們常說人生本無事，庸人自擾之，的確，很多煩惱都是自己找的。一個人如果想得到的太多，卻又不能達成所愿，便會感到失望與不滿，會開始怨天尤人，然后就會陷入到煩惱和痛苦中不能自拔。煩惱，是吞噬心靈的殺手，它在使人們心靈凋零的同時，也嚴(yán)重地威脅著人們的健康和生活。所以，我們必須清醒地認(rèn)識到放下煩惱的必要性。而且只有從自己本心出發(fā)，愿意放下，我們才可能脫離煩惱。試著放下，清除內(nèi)心污垢，換個角度看待生活，秉持一顆包容之心、大度之心，這樣，我們才可以獲得寧靜，才能夠讓生命飽滿而充實，讓每一天都成為陽光燦爛的日子。生活中的焦慮和浮躁，希望與失望，貪欲和患得患失，悲觀和虛榮，這些都是心靈在作怪，你可能無數(shù)次想要擺脫現(xiàn)有的煩惱，確始終束手無策，你沒有辦法徹底地講這些垃圾情緒扔進垃圾箱，因而不僅不能擺脫，反而煩惱越來越重。本書從心靈的角度出發(fā)，從對現(xiàn)實有所幫助的立場出發(fā)，用簡單直白的語言，引領(lǐng)讀者朋友尋找心煩的根源，讓讀者明確了解放下煩惱的必要性，并且教會讀者如何放下心執(zhí)，學(xué)會到放下的道理，從心底深處把煩惱和憂慮解開，讓生命不在被煩惱所禁錮，讓人生更加逍遙自在。編著者 2017年1月

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