我有一個(gè)想法：我們生了孩子不久，每天幾次用吸奶器從身體里吸出乳汁，同時(shí)還在做一些勞神費(fèi)力的工作。當(dāng)我們筋疲力盡的時(shí)候還在泵奶，焦慮、緊張、茫然不知所措就是試圖向老板證明我們回來了。

究竟誰肯這樣做呢？看看這些剛開始的背奶族：

一個(gè)警察：我是在車?yán)锉媚�，在停車的地方，我要從一條小河的河床里找回一具謀殺案遇難者的骨架。

一位老師：我泵奶時(shí)遭遇過兩次有人闖進(jìn)來，盡管掛著請勿打擾的標(biāo)志。兩人都是男性，一人退出去了，另一個(gè)一直待在里面聊天。

一位媒介總監(jiān)：我的泵奶時(shí)間一般要三十分鐘。因?yàn)橐�泵奶，我�?jīng)常不得不從長達(dá)一個(gè)小時(shí)的會議中途出去，邊泵奶邊打電話參加后半部分的會議。

一位醫(yī)院的大夫：我不得不在答題的時(shí)候泵奶，或者打電話的時(shí)候，或者吃午飯的時(shí)候。有一次我忘記帶奶瓶了。我只好把奶擠在了接尿杯里，我發(fā)誓尿杯是無菌的。

我：我是有兩個(gè)孩子的職場媽媽。我?guī)У谝粋�(gè)孩子時(shí)，一邊工作一邊哺乳成為我職業(yè)生涯最艱難的經(jīng)歷。

重返工作后堅(jiān)持哺乳是我特別想做的事情。但是它帶給我更多的焦慮、罪惡感，比撫養(yǎng)孩子的任何其他事情都讓我茫然失措。在我已經(jīng)體力難支的階段，這實(shí)在是個(gè)體力活兒：帶著超重的背奶設(shè)備和母乳，奔波于會議和泵奶之間，尋找一個(gè)可以泵奶的私密空間。

它也很容易讓我產(chǎn)生情緒，因?yàn)榘殡S著各種事后評論。它耗時(shí)，讓人身心交瘁、焦慮、壓力倍增。成為某人的唯一（或主要）營養(yǎng)源是一件艱難的工作。

但我覺得很值得做。我盡力去做好這件事。在公司，我是第一個(gè)生孩子的女性，既無前例可以借鑒，也沒有可以商量的高參。在我給兒子背奶的九個(gè)月里，我國內(nèi)外出差大約十二次。我泵奶的地方五花八門：儲物間、飛機(jī)艙內(nèi)、發(fā)展中國家的邊遠(yuǎn)地區(qū)。為了冷藏母乳，我和機(jī)場安檢的工作人員吵架。我泵奶的時(shí)候盯著兒子的照片，想讓身體多生產(chǎn)幾滴母乳，也會淚灑這些照片。每天我都會帶著母乳回家，幾分驕傲、幾分寬慰。

我計(jì)算泵出的每一盎司奶，同時(shí)擔(dān)心兒子會喝超我某天泵奶的定量。九個(gè)月都是這么熬過來的。終于有一天，我醒來，感覺自己就像放完了氣的充氣罐，于是不背奶了。

邊工作邊背奶的方式千千萬萬，可能會讓你茫然失措并且困惑：怎么做一個(gè)母乳儲存包？怎么找到既適合上班又可以泵奶的衣服？怎么和上司講你的需求？怎么搶占和清理適合泵奶的任何空間？但從來沒有人為我們這些三面手媽媽們（工作/撫育孩子/生產(chǎn)母乳）匆匆寫下幾筆。

這個(gè)世界充溢著越來越多的育兒書籍、圖片分享網(wǎng)站的信息板和媽媽們的博客。還有一沓沓的書籍告訴我們怎么能懷孕，懷孕期間怎么做？怎么生孩子、看護(hù)嬰兒、訓(xùn)練孩子睡覺？在瞬息萬變的社會里如何養(yǎng)孩子？這些書充溢著各種觀點(diǎn)（經(jīng)常相互矛盾），用或者正確或者錯誤的方式教你去做所有這些事情。可你仍然得搖著顯示你懷孕的測孕棒問：為什么如此龐大的母嬰產(chǎn)業(yè)卻不能告訴我如何在職場哺乳？

這些書的大部分都粉飾了哺乳的艱辛。至于邊工作邊哺乳，如果運(yùn)氣好的話或許書里會提到一段�？纯创蟛糠植溉轭悤�籍的封面吧，你可以看到一個(gè)媽媽的畫面，穿著睡袍，胸前抱著她的寶寶。對一個(gè)職場媽媽來說，這幅畫面最開始的幾周可能適用（尤其是穿著睡袍的樣子），但是長久的現(xiàn)實(shí)場景很可能是：手拿吸奶器躲在儲物間，或者邊參加電話會議邊攪拌一鍋食物，或者邊哺乳邊用腳踢著（溫柔而充滿愛意的）一個(gè)蹣跚學(xué)步的小家伙走出廚房。這會讓封面的畫風(fēng)顯得雜亂，但這就是事實(shí)。

我認(rèn)為造成這個(gè)問題的主要原因是，大部分哺乳教育都只是關(guān)注哺乳早期。這個(gè)時(shí)期哺乳經(jīng)常是令人困惑的、痛苦的，讓人筋疲力盡。

而比較新的現(xiàn)象是，許多女性一個(gè)接一個(gè)手持吸奶器回到職場，這些就沒有反映在哺乳書籍里了。我采訪的許多哺乳期的職業(yè)女性持有相同觀點(diǎn)，即對于哺乳期的媽媽群體，辦公室的泵奶配套設(shè)施服務(wù)太不人性化了。這也是我寫本書的主要動機(jī)。

你可以從本書中發(fā)現(xiàn)什么

對我來說，只有從其他的職場媽媽那里才能獲取這些實(shí)用、真實(shí)、有趣的信息。只有她們才有戰(zhàn)斗的故事和圈內(nèi)人見解深刻的計(jì)謀。媽媽們重返職場時(shí)已經(jīng)備感壓力大，哺乳和工作再迭加在一起，便會體會到其中的罪惡感、壓力和焦慮。而只有她們才能笑對所有事情，即便世界上其他人根本不會發(fā)現(xiàn)其中有絲毫的可笑之處。

所以我可以給新一代媽媽們的盤子里放的東西太多了！全是直擊痛點(diǎn)的資源，可以補(bǔ)充業(yè)已存在的哺乳類書籍。我不準(zhǔn)備教你足球式抱法、哪種吸奶姿勢好，或者給你一個(gè)增加奶量的烹調(diào)菜譜這些市面上都已經(jīng)有了，你應(yīng)該讀一下這些書。我能給你的是以下市面上沒有的信息：

邊上班邊哺乳的媽媽們的實(shí)用工具：背奶設(shè)備、可以駕馭職場的技巧、處理問題的策略。

洞悉你在職場的權(quán)利和責(zé)任，以及如何與你的老板談?wù)撨@個(gè)話題。

其他職場媽媽的故事，可以讓你哭、讓你笑，讓你局促不安（或者這三種都包含了）；幫助你駕馭自己的具體情況；提醒你不是一個(gè)人在應(yīng)付。

平衡繁忙工作和泵奶的技巧。

對職場哺乳媽媽們常有的焦慮和壓力給予誠實(shí)的、客觀的支持。

這些建議來自于我的個(gè)人經(jīng)歷、其他幾百位職場媽媽的經(jīng)歷，以及一些人力資源專家的觀點(diǎn)。

為了寫這本書，我邀請職場媽媽們一起共進(jìn)午餐。和她們電話里聊天，發(fā)郵件，用網(wǎng)絡(luò)電話聊天。當(dāng)我問她們對你來說，一邊哺乳一邊上班的感受如何這個(gè)問題時(shí)，她們哭了，我也哭了。我們一起大笑，甚至有點(diǎn)遺尿，呈現(xiàn)真實(shí)的剛生完孩子的狀態(tài)。

許多人告訴我哺乳雖然有起起落落，但它是一個(gè)非常積極的經(jīng)歷。她們都對自己身體的能量感到驚奇，她們喜歡即使上班了也能繼續(xù)給孩子做些事情。結(jié)束了一天漫長的工作或者出差后，她們珍惜和孩子的重逢。

我很榮幸她們愿意和我分享自己的故事。在這本書里，你可以發(fā)現(xiàn)這些女性的集體智慧。她們都很現(xiàn)實(shí)，都有自己的奮斗目標(biāo)，努力給孩子們提供母乳。有的人數(shù)月或數(shù)年如此。有的人數(shù)日或數(shù)周如此。這些女性中的大部分在哺乳和工作之間掙扎，但是幾乎每個(gè)人都為自己拿出了最佳狀態(tài)而驕傲。她們每個(gè)人都應(yīng)該得到獎勵,比如一杯她們喜歡的飲料和整整一小時(shí)無人打擾的時(shí)間。

只有這些職場媽媽們可以提醒你多買幾套吸奶器的配件，以免你忘記了帶其中一個(gè)配件，而不得不把奶擠到密封塑料袋或者咖啡杯里（你可以用辦公室的微波爐蒸汽法給替代品消毒）。

她們知道在桌子抽屜或文件柜里放幾件備用衣服的重要性，尤其在你因?yàn)槿榉恳缒潭�弄臟襯衫時(shí)。她們可以告訴你如何應(yīng)對來自同事的壓力，包括來自人力資源經(jīng)理和其他停止背奶的女同事。她們知道正全神貫注泵奶時(shí)突然有人意外闖進(jìn)來的內(nèi)心感受。這些人可能是公司合伙人、公司CEO、一個(gè)客戶，或者哈林花式籃球隊(duì)員（不是玩笑）。

她們知道當(dāng)出差回來時(shí)在機(jī)場，如果安檢人員要打開一包母乳檢查時(shí)如何給安檢人員解釋。她們可以告訴你如何在顛簸移動的汽車?yán)�、飛機(jī)上，以及沒有門鎖的儲物間里泵奶。

事實(shí)是：我們隨機(jī)應(yīng)變發(fā)明了各種解決方案。我們都懷疑自己并且擔(dān)心無計(jì)可施。但是媽媽們很聰明，并且善于解決問題。把我們的解決方案歸納到一起，就可以幫助無數(shù)個(gè)新媽媽盡可能沒有痛苦地繼續(xù)這項(xiàng)工作。

一邊哺乳一邊工作很不容易。我不知道你是否會遇到一個(gè)職場媽媽講的故事完全不同，但是你可以做得到，這本書也可以幫到你。

這是一個(gè)沒有評判的地帶

我寫這本書假定的前提是你愛自己的孩子，你花了許多努力和精力去學(xué)習(xí)如何做一個(gè)新媽媽。孩子的一聲媽媽就足夠了。這就是給媽媽最好的頌歌。我花了很長時(shí)間讓自己相信這個(gè)道理：你作為母親的價(jià)值不是用盎司來計(jì)量的。

如果你拿著這本書，我猜想有兩件事是準(zhǔn)確的：第一，你已經(jīng)聽說并且汲取了許多關(guān)于哺乳好處的信息，既有益于孩子，也有益于你自己。第二，你知道母乳和配方奶粉的區(qū)別。我不是要說服你去做什么。我在這兒，你在那兒，我們在書中相遇。

在這本書的字里行間你看不到評判（除非是那些混蛋，才粗暴地對待你泵奶，或者試圖因?yàn)槟銢Q定哺乳而羞辱你）。我希望你通過自己的努力找到工作和做母親的平衡。是否哺乳？哺乳一周或兩年？無論你選擇什么，你都是孩子可以依賴的最棒的媽媽。

得到支持

我讀過許多關(guān)于哺乳的書。我欠這些書一個(gè)感謝，謝謝它們幫我找到撫養(yǎng)新生兒的技巧。這些書包括《女性特有的哺乳藝術(shù)》《哺乳媽媽指南》。當(dāng)你困惑于哺乳抱姿、漲奶、供奶、保存母乳、安置母乳以及如何解決許多常見問題時(shí)，這些書簡直是金礦。我建議你手頭應(yīng)該備上一兩本這樣的書。

我不是一個(gè)哺乳領(lǐng)域的專家或醫(yī)生。如果你需要醫(yī)生的建議，或你從一開始就想學(xué)習(xí)怎么哺乳，請咨詢專業(yè)人士。

我也從許多鮮活的信息源受益頗多。盡管你不得不在陌生人前，在胸前抱著一個(gè)臟兮兮的椰菜娃娃。胎兒期的哺乳培訓(xùn)班可以揭開這個(gè)過程的一些神秘面紗。和哺乳顧問、兒科醫(yī)生、支持哺乳志愿者聊聊，也讓我受益良多。

在這本書里，我將用哺乳專業(yè)人士這個(gè)包羅甚廣的詞語泛指各種哺乳培訓(xùn)師。你身邊有許多專業(yè)人士和志愿者。在第十八章，你可以找到由一位哺乳顧問寫得非常全面的概括，涉及各種支持哺乳的資源。

有許多專家可以幫助你。這本書永遠(yuǎn)不可能取代這些專家。我求助的有些專家拯救了我的生活，而有的專家則完全不適合我。你需要自己找出適合你自己、你的生活方式和哺乳方式的專家和資源。對于那些不尊重你的需求和撫養(yǎng)孩子的哺乳方式的專家，要有勇氣轉(zhuǎn)身離開他們。找到了正確的支持者就要堅(jiān)持下去。如果原本應(yīng)該幫助你的人讓你感覺自己像一個(gè)廢物，你就應(yīng)該開始尋找新的幫助者。

不過當(dāng)你要了解如何熬過一個(gè)漫長的工作日，而不用沖洗泵奶配件時(shí)，我就可以幫到你了。我萬分高興可以和你分享幾百個(gè)媽媽從哺乳和工作過程中學(xué)到的心得體會。

你不必完美，因?yàn)閺奈从腥丝梢宰龅竭@一點(diǎn)。但是我希望當(dāng)你讀完這本書時(shí)，你能受到教育，可以掌控局勢，感覺有人支持你全力以赴。