懷孕是個(gè)自然而美好的生理過程,生出健康、聰 明的寶寶是每個(gè)家庭的心愿。邱宇清編*的《十月懷 胎健康百科全書》從孕期身心變化、檢查保健、孕期 胎教、飲食營養(yǎng)及生活準(zhǔn)備等方面進(jìn)行了詳細(xì)闡述, 為孕媽媽提供全方位的指導(dǎo),讓孕媽媽對(duì)各種可能出 現(xiàn)的狀況了然于心。書中的內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)、系統(tǒng)全面 、簡(jiǎn)明實(shí)用,適合育齡夫婦查閱、參考,是一本不可 多得的孕產(chǎn)保健枕邊書。
孕早期為新的生命做好準(zhǔn)備
掌握必備的優(yōu)生知識(shí)
1 促成受孕的精子
2 卵子的發(fā)育過程
3 精子和卵子的相遇
4 注意保護(hù)精子質(zhì)量
5 如何提高卵子的質(zhì)量
6 決定性別的染色體
孕前完成各項(xiàng)檢查
1 孕前要做常規(guī)檢查
2 高齡產(chǎn)婦孕前特別檢查
3 男性也要做孕前檢查
4 孕前注射風(fēng)疹疫苗
5 乙肝媽媽也可以生小孩
6 提前注射乙肝疫苗
7 孕前重視遺傳病的檢查
8 常見的遺傳病有哪些
掌握懷孕的最佳時(shí)機(jī)
1 女子最佳受孕年齡
2 男性的最佳婚育年齡
3 春秋季節(jié)最適合懷孕
4 一天最佳受孕時(shí)間
5 知道自己的排卵期
6 準(zhǔn)確把握排卵日
7 不適合懷孕的時(shí)機(jī)
孕前補(bǔ)充充足的營養(yǎng)
1 備孕期提前補(bǔ)充葉酸
2 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
3 備孕期間遠(yuǎn)離快餐
4 夫妻都要注意營養(yǎng)
5 備孕飲食黑名單
孕前營養(yǎng)推薦食譜
做好生活中的各項(xiàng)準(zhǔn)備
1 孕前不可隨意用藥
2 保護(hù)自己的生育能力
3 孕前調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣血
4 釋放心理的壓力
……
孕中期開始行動(dòng)不便的日子
孕晚期專心等待寶寶的到來