本書是一位心理醫(yī)生走出抑郁癥的回憶錄。作者琳達·加斯克是個專業(yè)的心理醫(yī)生,但同時自己也患有憂郁癥,抑郁癥困擾了她整個成年人生,F(xiàn)在她終于克服了自己的抑郁,并她把自己走過抑郁癥的經歷寫成了這本書。在書中她理智又感性地描述了她經歷抑郁癥的過程,幫助和她有相同境遇的人們去更好地理解他們正在經歷著什么,并且更有效率地去應對抑郁癥。
★一位心理醫(yī)生的抑郁療愈之旅,讓你真正認識抑郁癥。
★送給有同樣困境的讀者的心理自助讀物。作者以心理醫(yī)生和抑郁癥親歷者的身份,親述自己走出抑郁的經過。了解抑郁癥患者正在經歷什么,才能找到準確應對的方法。
★真誠、溫暖又專業(yè)的抑郁癥應對指南,告別褪色人生,重拾對生活的熱情。
★揭露抑郁癥的各種來源,學會處置我們內心的脆弱、恐懼、孤獨和迷失。即使無法跨越心中的障礙,也不必活在深淵的邊緣。
作者琳達·加斯克是個執(zhí)業(yè)30多年的心理醫(yī)師,但在她還沒成為醫(yī)師的青年時期,她就發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥。但這個精神疾病也讓她有更強的同理心,能夠對患者的感覺感同身受。英國BBC采訪她,時代雜志The Times為她做專題報導,她的自傳也被廣為閱讀。
引言 001
第一章/脆弱與壓力 009
第二章/恐懼 020
第三章/喪失 036
第四章/創(chuàng)傷 048
第五章/迷失自我 064
第六章/愛 080
第七章/孤獨 096
第八章/信任 108
第九章/強迫癥 123
第十章/避難所 136
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