《當情緒來敲門》幫助孩子運用內(nèi)在感知力充分體驗當下的時刻，不給特定的情緒或感受貼標簽或下定義，而是邀請孩子以接納和平等的心態(tài)去感受、探索他們的情緒，并與所有的情緒都成為好朋友。情緒和感受既不好也不壞，是可接受的，而不是該拒絕的。它們只是當下這一時刻感受到的體驗。正是這種客觀性，讓孩子們可以認識他們的情緒，進而更好地認識自己。
　　《當情緒來敲門》鼓勵孩子們像對待客人一樣對待他們的感受——歡迎它們進來，認識它們，也許還能弄清楚它們?yōu)楹蝸碓L。感受被視為感官體驗，具有質(zhì)地、顏色和聲音。這本書不是讓我們壓制或試圖取消感受，而是請孩子們用他們的感官去探究自己的感受，甚至與自己的感受對話。意識到感受是如何進駐身體，并用類似“心里好像空了一塊”或“喉嚨里好像有東西哽住”這樣的語言來表達感受，這正是情商的一種表現(xiàn)。它可以幫助孩子處理日常生活中產(chǎn)生的任何情緒，還能幫助孩子感知到來自身體的千變?nèi)f化的信息。孩子們通過學習如何運用感官，探索他們?nèi)粘�狀態(tài)下所遇到的各種各樣的情緒，從而可以提升他們的情商。
　　童年時期訓練內(nèi)在感知力能幫助孩子培養(yǎng)領(lǐng)悟力和共情心，或者如丹尼爾·西格爾博士所說的“心智力”（mindsight）。心智力能創(chuàng)造新的神經(jīng)回路、促進大腦發(fā)射，從而改變大腦。內(nèi)在感知力是接近生命、促進適應性的一種方式，終在更大的范圍內(nèi)提升人的整體幸福感。在家庭中體驗內(nèi)在感知力是父母給予孩子好的禮物。孩子們因此獲得的情緒洞察力，將會支持他們順利走向青春期
　　和成年。