無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動(dòng)，參與者都要不停地移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環(huán)速度，強(qiáng)化了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
　　《羽毛球入門(mén)到精通》從羽毛球運(yùn)動(dòng)的器材和場(chǎng)地等基礎(chǔ)知識(shí)入手，將羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作、擊球方法、步法等進(jìn)行了詳盡的介紹，除了入門(mén)級(jí)愛(ài)好者關(guān)注的基本技術(shù)外，還為有提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的高階愛(ài)好者準(zhǔn)備了羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)、雙打戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。