本書分理論篇, 競技篇和休閑篇共24章。結合高職院校的特點和實際, 側重于培養(yǎng)學生的終身體育實踐能力, 促進學生身心健康等方面, 并對傳統(tǒng)內(nèi)容進行了重組, 重點介紹高職院校體育與健康教育概況、健康教育、高職院校學生如何進行科學體育鍛煉、現(xiàn)代競技體育和時尚健美操、體育舞蹈、休閑體育與欣賞等, 為教師和學生的學習鍛煉提供了極大的幫助。