埃里克·貝特朗·拉森，是挪威乃至歐洲知名的個(gè)人心智訓(xùn)練師、企業(yè)人力發(fā)展顧問(wèn)，訓(xùn)練過(guò)的客戶(hù)涵蓋企業(yè)、軍隊(duì)、奧運(yùn)選手及世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并經(jīng)常收到跨國(guó)訓(xùn)練與授課邀約。在擔(dān)任心智訓(xùn)練師之前，貝特朗·拉森曾是挪威空降兵特種部隊(duì)軍官，曾到阿富汗等戰(zhàn)場(chǎng)執(zhí)行任務(wù)。退役后，他進(jìn)入挪威經(jīng)濟(jì)與商業(yè)管理學(xué)院就讀，取得了經(jīng)濟(jì)和商業(yè)碩士學(xué)位。他的一本書(shū)《你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大》一出版便打敗歐洲暢銷(xiāo)天王奈斯博，蟬聯(lián)暢銷(xiāo)排行榜達(dá)77周，目前已在16個(gè)國(guó)家出版。
序01
引言 05
內(nèi)在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓(xùn)練三部曲 17
PART 1 如何構(gòu)建內(nèi)在力量 001
構(gòu)建內(nèi)在力量必須養(yǎng)成的八種思維習(xí)慣 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價(jià)值觀(guān)到底是什么 012
三、意識(shí)到自己永遠(yuǎn)是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態(tài)度 023
五、別只想著問(wèn)題，更要關(guān)注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識(shí) 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對(duì)話(huà)，時(shí)時(shí)審視人生 044
構(gòu)建內(nèi)在力量必須革除的八種思維模式 055
一、看不到積極的方面只是抱怨 056
二、把精力浪費(fèi)在“覺(jué)得自己好可憐”上 067
三、說(shuō)別人壞話(huà) 080
四、善妒，對(duì)自己不夠坦誠(chéng) 085
五、偷懶、拖延，不付出全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒(méi)有生活重心，企圖面面俱到 109
八、只為自己考慮，不懂付出 120
PART 2 如何全情投入“當(dāng)下” 125
一、不念過(guò)去，不懼將來(lái) 131
二、全身心投入當(dāng)下的談話(huà)中 137
三、關(guān)注內(nèi)心的感受 146
四、摒棄雜念，平復(fù)內(nèi)心 149
五、動(dòng)用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉(zhuǎn)換工作和生活思維 163
七、尋找一個(gè)只屬于你的“當(dāng)下時(shí)刻” 169
八、對(duì)于改變來(lái)說(shuō)，少即是多 175
引言
我是自己命運(yùn)的主宰，我是自己靈魂的統(tǒng)帥。
——威廉?歐內(nèi)斯特?亨利（WilliamEarnestHenley），英國(guó)詩(shī)人，因患骨結(jié)核被截肢
我跟很多人聊過(guò)，不少人都說(shuō)，時(shí)間像是從指縫中溜走的。每一天都充斥著家務(wù)、職責(zé)、應(yīng)酬、任務(wù)、雜事和挑戰(zhàn)，他們發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有自己的生活。許多人都感到壓力巨大。他們總是想著過(guò)去發(fā)生過(guò)的事，還有將來(lái)可能發(fā)生的事，而不是眼下正在發(fā)生的事。當(dāng)他們好不容易開(kāi)始關(guān)注眼下發(fā)生的事情時(shí)，通常會(huì)心神不寧，消極抑郁，甚至抱怨連連。
其實(shí)完全可以不這樣。作為一名心智訓(xùn)練師，我認(rèn)為，“改變自我”是可以辦到的，只要你有清醒的意識(shí)就行。如果你細(xì)致分析自己的想法，就能做出明智的選擇，走上全新的人生道路，學(xué)會(huì)時(shí)刻投入當(dāng)下。我的目標(biāo)是讓你繼續(xù)前進(jìn)，并提供一些工具，幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)寐以求的改變。
你不用贊成我說(shuō)的每句話(huà)，甚至不用相信我寫(xiě)的每個(gè)字。我很清楚，我的論斷和表達(dá)會(huì)讓一些人挺不爽的。為此，我感到很榮幸！我又不是什么思想領(lǐng)袖，只是想提供一點(diǎn)點(diǎn)（或許不止一點(diǎn)點(diǎn)）幫助，讓你踏上更美好的人生之旅。我的目標(biāo)不是讓你贊成我說(shuō)的話(huà)，而是引發(fā)你的思考。
許多重要決定都是我們?cè)诓恢挥X(jué)中做出的，因?yàn)槲覀儾幌牍钾?fù)自己和別人的期望。我想研究一下這些期望，提出一些問(wèn)題。如果我顯得有點(diǎn)兒“大題小做”，激起了你的某種感受，那你不妨停下來(lái)想一想，為什么自己會(huì)有這種反應(yīng)。也許我們不同意彼此的看法，但忍忍就好。但如果我寫(xiě)的東西刺激到你，請(qǐng)好好審視自己的想法——那可能就是“改變自我”的萌芽。不過(guò)，承認(rèn)自己需要改變，并不是件輕松的事。
當(dāng)然，你可能碰上自己無(wú)法掌控的局面，比如生病，或是遇見(jiàn)單槍匹馬搞不定的事。如果是這樣的話(huà)，我寫(xiě)的東西可能幫不到你。
只有你才知道自己是什么樣的人。只有你才知道我提的哪些問(wèn)題跟你有關(guān)。只有你才知道自己想怎么生活，想實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，什么才是最重要的。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)從生活中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，如果你能從這本書(shū)里學(xué)到一點(diǎn)兒東西，哪怕只記住了短短的一句話(huà)，能讓你在采取行動(dòng)之前多想想，那我就滿(mǎn)足了。我相信反思是有好處的，自覺(jué)地運(yùn)用心智工具也有好處。是的，我相信思維的力量！即使你只是受到鼓舞，多做了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我寫(xiě)書(shū)的目的就達(dá)到了。
當(dāng)今世界上，人們需要更迅速地采取行動(dòng)。眾多領(lǐng)域都發(fā)展迅猛，變化頻繁，選擇越來(lái)越多，讓人眼花繚亂。因此，全身心投入當(dāng)下變得越來(lái)越難。我們的大腦根本搞不懂怎么才能每天都保持積極向上。
如今，西方的很多熱門(mén)活動(dòng)（攀巖、跳傘、潛水、健身、繪畫(huà)、冥想，甚至烹飪）都促使人們投入當(dāng)下、享受此刻，這也許并不是個(gè)巧合。遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)獵殺猛犸、采集果實(shí)、尋找遮風(fēng)避雨的地方，大部分時(shí)候都全身心投入當(dāng)下——至少我是這么認(rèn)為的。
他們被迫一次只做一件事。千百年來(lái)，人類(lèi)的生活沒(méi)有多少變化，目標(biāo)還是滿(mǎn)足基本需要。人類(lèi)的基本需要是與生俱來(lái)的，只存在于此時(shí)此地。我們的大腦結(jié)構(gòu)也沒(méi)有多少變化，目標(biāo)跟過(guò)去一樣，還是適應(yīng)周遭世界。但當(dāng)今社會(huì)瞬息萬(wàn)變，大腦還沒(méi)有進(jìn)化到能同時(shí)應(yīng)對(duì)一切的地步。如今的生活方式和需要應(yīng)對(duì)的東西，使我們很難把全部注意力投入當(dāng)下。請(qǐng)想一想，人類(lèi)社會(huì)和生活方式在過(guò)去一百五十年里發(fā)生了多少翻天覆地的變化？你可不能指望大腦應(yīng)對(duì)如此劇烈的改變！
內(nèi)在力量
怎么才能做到投入當(dāng)下，享受此刻？我認(rèn)為，關(guān)鍵是構(gòu)建內(nèi)在力量。你必須足夠強(qiáng)大，找到內(nèi)心的平靜。擁有內(nèi)在力量意味著你對(duì)自己充滿(mǎn)信心，即使處于風(fēng)暴中心也能堅(jiān)定不移。你能保持內(nèi)心的平靜，能掌控自己的人生。
“投入當(dāng)下”和“內(nèi)在力量”是同一枚硬幣的正反兩面。它們互為因果，能將你帶進(jìn)良性循環(huán)�；蛟S更準(zhǔn)確的說(shuō)法是“連鎖反應(yīng)”，也就是一件好事引出另一件好事，進(jìn)而開(kāi)啟下一輪良性循環(huán)。你能獲得更多的內(nèi)在力量。
你更能全身心投入當(dāng)下。
我做心智訓(xùn)練師已經(jīng)快九年了。在此期間，我的全職工作就是跟人一對(duì)一談話(huà)。據(jù)保守估計(jì)，這類(lèi)談話(huà)已經(jīng)進(jìn)行過(guò)四千多次。能跟這么多不同想法、不同背景、不同處境、有不同問(wèn)題的人交流，而且其中不少都是各領(lǐng)域的成功人士，讓我感到無(wú)比榮幸。讓我驚訝的是，這些談話(huà)漸漸會(huì)圍繞一個(gè)話(huà)題打轉(zhuǎn)，那就是怎么找到自信。即使是社會(huì)精英——企業(yè)高管、頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員、金融巨頭和政治家——都愛(ài)聊這個(gè)話(huà)題，而且經(jīng)常會(huì)聊到！
我會(huì)覺(jué)得驚訝，是因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為別人都不存在這個(gè)問(wèn)題，只有我一個(gè)人渴望變得更自信。但隨著時(shí)間的推移，事實(shí)證明并非如此，我的動(dòng)力也越來(lái)越大——想變得更自信的不止我一個(gè)人！不是只有我一個(gè)人渴望獲得內(nèi)心的平靜，無(wú)論周遭環(huán)境如何都能保持積極向上。自打能記事起，我就一直渴望能做到這一點(diǎn)。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，甚至到現(xiàn)在也一樣，我常常覺(jué)得沒(méi)有安全感。我做得夠不夠好？我是個(gè)好人嗎？我的能力夠強(qiáng)嗎？我真的擅長(zhǎng)做某件事嗎？作為父親，我為孩子付出的夠多嗎？作為男友，我為另一半做得夠好嗎？我為社會(huì)做出的貢獻(xiàn)夠多嗎？有時(shí)候，這種不安是如此強(qiáng)烈，我會(huì)感到沮喪甚至憤怒。還有些時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得悲傷。我知道自己已經(jīng)做得挺不錯(cuò)了，起碼大多數(shù)時(shí)候都表現(xiàn)得不錯(cuò)。這讓我感到慚愧。
懷疑和不安可能是稍縱即逝的，也可能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，讓人感覺(jué)惡心想吐，甚至輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以成眠。在別人覺(jué)得沒(méi)什么的情況下，我會(huì)覺(jué)得很沒(méi)有安全感。這種情況往往和跟陌生人打交道有關(guān)。前段時(shí)間，我去見(jiàn)幾位潛在的合作伙伴。那本該是件很簡(jiǎn)單的事。但在會(huì)面之前，我對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。我值得他們花這個(gè)時(shí)間嗎？他們會(huì)不會(huì)覺(jué)得我展示的東西很爛？他們會(huì)看不起我的穿衣打扮嗎？他們會(huì)喜歡我嗎？結(jié)果，那次會(huì)面糟透了。
我小時(shí)候常常有這種感覺(jué)，現(xiàn)在也時(shí)不時(shí)會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)——幸運(yùn)的是，沒(méi)有以前那么頻繁了。隨著時(shí)間的推移，情況漸漸有了好轉(zhuǎn)。我不知道它們?cè)从谑裁�，但我有�?dòng)力加以改變！我知道構(gòu)建內(nèi)在力量也許會(huì)有用。這激勵(lì)著我不斷努力。一時(shí)的顛簸起伏、忽好忽壞是正�，F(xiàn)象，無(wú)法時(shí)刻保持最佳狀態(tài)也是正�，F(xiàn)象�！皶r(shí)刻保持最佳狀態(tài)”不過(guò)是烏托邦似的幻想，但通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)內(nèi)在力量是完全有可能的。
我希望這本書(shū)能對(duì)你有所幫助，希望自己的一點(diǎn)兒經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)能讓你在這條路上走得更遠(yuǎn)。少即是多，小小的幫助也能帶來(lái)巨大的改變！有些人內(nèi)心無(wú)比平和，渾身上下洋溢著自信。在日常生活中，他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不相信，自己能克服前進(jìn)道路上的一切障礙。你應(yīng)該明白我的意思吧？也許你有個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的朋友或奶奶，他們讓你感到衷心佩服。文學(xué)作品里有許多類(lèi)似的例子。如果我們做個(gè)調(diào)查，看看哪些人擁有內(nèi)在力量，恐怕歷史上許多名人的名字都會(huì)蹦出來(lái)——納爾遜?曼德拉、圣雄甘地、特蕾莎修女、馬丁?路德?金、圣女貞德。說(shuō)到“內(nèi)在力量”，有些人會(huì)聯(lián)想到得道高僧，有些人會(huì)聯(lián)想到電影里的人物——《魔戒》里的白袍巫師甘道夫、《龍威小子》里的空手道大師宮城、《星球大戰(zhàn)》里充滿(mǎn)智慧的尤達(dá)大師。這些榜樣能給人啟迪，教給我們一些東西。
通過(guò)磨煉內(nèi)在力量，你將擁有上述榜樣的某些特質(zhì)。你會(huì)開(kāi)啟一系列連鎖反應(yīng)，逐漸學(xué)會(huì)珍惜每個(gè)瞬間，隨時(shí)隨地投入當(dāng)下。這么一來(lái)，你的生活質(zhì)量也會(huì)大大提升。
人生之河
想象有一條水流湍急的大河，你漂在水里，順流而下。你沒(méi)有意識(shí)到河水的轟鳴。水聲很響，但你充耳不聞。那不過(guò)是水流的聲音，是震耳欲聾、雜亂無(wú)章的噪聲。它毫無(wú)節(jié)奏，毫無(wú)秩序。只有當(dāng)聲音消失了，你才會(huì)意識(shí)到它存在過(guò)。但當(dāng)它存在的時(shí)候，你根本意識(shí)不到。它構(gòu)成了周遭環(huán)境的一部分，是你生活的背景音樂(lè)。河水向著遠(yuǎn)方奔流而去，時(shí)而波濤洶涌，驚濤拍岸，時(shí)而白浪滾滾，一往無(wú)前。河流看上去是那么自信。它夾帶著你，裹挾著你，奔涌向前，毫不猶豫，毫不后悔。是的，我會(huì)流向這里！是的，我會(huì)沖到那里！河水寒冷刺骨，隨處可見(jiàn)尚未融化的冰塊。你穿著潛水服和救生衣，臉卻泡在水里凍得通紅，手指也涼得可怕，但你根本沒(méi)有意識(shí)到，你以跟河水同樣的速度順流而下，你是河流的一部分，你全身凍僵，像冰塊一樣，隨波逐流，忽上忽下，忽左忽右。
浪花飛濺，水濺到了你臉上。你雙眼緊閉，但只要一睜開(kāi)，就會(huì)有水流進(jìn)來(lái)。水流的沖擊力實(shí)在太強(qiáng)，你還來(lái)不及重新閉上，眼睛里就全是水了。你試著游泳，但根本不管用，上一秒還是仰面朝天，下一秒就變成俯身朝下了。你雙腿使勁蹬，雙臂拼命劃，身子和腦袋終于浮出水面，可以呼吸空氣了。當(dāng)新鮮空氣涌入你的口腔和氣管時(shí)，冰冷的河水也跟著涌了進(jìn)來(lái)。你又是咳嗽，又是吐水，努力讓腦袋露出水面。但河水瞬間淹沒(méi)了你，你的大腿狠狠撞上一塊石頭，你的姿勢(shì)又變成了仰面朝天。你絕望地劃動(dòng)雙臂，想要呼吸空氣。此時(shí)此刻，情況發(fā)生了變化。你突然清醒過(guò)來(lái)，意識(shí)到結(jié)局可能會(huì)不妙。這種意識(shí)漸漸變成了更劇烈、更糟糕的感覺(jué)——恐慌。
突然間，一切重歸平靜。你順利翻了個(gè)身，恢復(fù)了俯身朝下的姿勢(shì)。潛水服和救生衣幫你浮了起來(lái)。你深吸一口氣，面露微笑，然后靜靜呼氣，終于放松了下來(lái)。河道變寬了，水流也放緩了。水面不再波濤洶涌，只有小小的漣漪。
你閉上眼睛，靜靜漂浮在水面上。你用鼻子和嘴巴安靜地呼吸，節(jié)奏很慢。你的耳朵浸在水里，世界變得無(wú)比寧?kù)o。你的手臂擱在身體兩側(cè)，漂在水里，非常放松。你幾乎能聽(tīng)見(jiàn)自己的心跳。獨(dú)自一人，享受自由，很棒的間歇。
你試著去享受這一刻，但沒(méi)法全身心投入。你會(huì)想：“這能持續(xù)多久？”然后，你就慢慢漂走了。接著，水流速度開(kāi)始回升。你感到一絲絕望，覺(jué)得世界對(duì)自己太不公平了。接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么事？你睜開(kāi)眼睛，抬起頭來(lái)。河水裹挾著你滾滾而下。你發(fā)現(xiàn)河床在變窄，流速在增加。你意識(shí)到，除了再度拼搏，自己別無(wú)選擇。你知道，自己馬上就要投入戰(zhàn)斗，開(kāi)始拼命了。這一回，你更加心灰意冷。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不確定是否能夠（或是想要）繼續(xù)拼命了。也許你是沒(méi)有力氣了，也許你是根本不想干了。
對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，生活就像這條大河。我們被身外之物推著向前走，雖然眼前有很多選擇，但如果真的停下來(lái)想一想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不確定自己是否在“追隨心聲”。做選擇的時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得是自己在做選擇。但很多情況下，我們會(huì)受到外界影響，而且通常意識(shí)不到。父母對(duì)你抱有期望，希望你培養(yǎng)某些興趣，接受某種教育。
你想成為什么樣的人也會(huì)受到身邊的朋友潛移默化的影響。社會(huì)規(guī)范對(duì)你的影響比你想象中更大。世界各地的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)大師每年花費(fèi)數(shù)十億美元操縱你的選擇。你做的事跟大多數(shù)人一樣：穿上潛水服，跳進(jìn)河里，隨波逐流，讓日子一天天、一周周、一月月、一年年地過(guò)去。你在人生之河中越漂越遠(yuǎn)，指望一切進(jìn)展順利。
有些人這樣也能享受美好旅程。你可能會(huì)變得擅長(zhǎng)隨波逐流，學(xué)會(huì)遇上石頭時(shí)該怎么移動(dòng)身體、蹬腿劃臂，而不是一頭撞上去。最終，你將學(xué)會(huì)應(yīng)付水流，隨時(shí)都能加速減速。盡管如此，你永遠(yuǎn)不可能徹底掌控河水。你永遠(yuǎn)會(huì)受到水流的限制，不可能逆流而上太久。漂在水里的時(shí)候，你只能看見(jiàn)下游，無(wú)法縱覽全局。你不可能把一切提前規(guī)劃好，也不可能對(duì)自己的一生和未來(lái)了如指掌。你受到河床和河水的擺布，并非自由之身，不能為自己的生活做出任何決定。你并非活在當(dāng)下，只覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快。
遲早有一天，你會(huì)意識(shí)到，你想要真正的自由，想要設(shè)計(jì)屬于自己的旅程。畢竟，爬出這條大河、自己做決定、打造夢(mèng)想之旅，這些都是可以辦到的。
林間小徑
你在一條林間小徑上散步。你不知道自己為什么開(kāi)心，但就是很開(kāi)心。你的身體感覺(jué)很好，簡(jiǎn)直棒極了！小徑兩旁長(zhǎng)滿(mǎn)灌木和云杉。你需要注意縱橫交錯(cuò)的樹(shù)根，因?yàn)樗鼈冎宦冻龅孛嬉稽c(diǎn)點(diǎn)，很容易把人絆倒。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)梢，像車(chē)前燈一樣形成條條光柱，照在森林里的地面上。放眼望去，一切都是那么綠意盎然。
人們很容易忘記，在這樣的小徑上散步是多么美妙的事。只有當(dāng)你走進(jìn)大自然，才會(huì)意識(shí)到這有多美妙。你會(huì)想，自己該多出來(lái)散散步。你腳步輕盈，覺(jué)得可以一直這么走下去，覺(jué)得自己是不可戰(zhàn)勝、不可阻擋的。雖然你知道事實(shí)并非如此，但此時(shí)此刻就是有這種感覺(jué)！你肢體協(xié)調(diào)，頭腦清晰。你開(kāi)始小跑，覺(jué)得無(wú)比幸福，無(wú)比享受。你敢于享受此時(shí)此刻，肩膀也放松了下來(lái)。你走到一片林間空地，感覺(jué)陽(yáng)光灑在脖子上暖暖的，微微有點(diǎn)兒刺痛。有只大黃蜂從你頭頂掠過(guò)，“嗖”地一下飛了過(guò)去。你瞄了它一眼，接著邁開(kāi)步子，轉(zhuǎn)過(guò)身子，往回走了幾步，抬頭仰望無(wú)垠的天空，輕聲笑了起來(lái)�？諝馐悄敲辞逍�，天空是那么蔚藍(lán)。
你再次轉(zhuǎn)身，邁著輕快的步伐小跑起來(lái)。你覺(jué)得額頭冒汗，突然想要加快速度。你的步子變大了，雙腿腳蹬地更有力，手臂擺動(dòng)幅度更大，膝蓋抬得更高、邁得更遠(yuǎn)，速度更快。你的心跳越來(lái)越快，肌肉伸展舒張，頭發(fā)隨風(fēng)飄動(dòng)。很好！你穩(wěn)穩(wěn)地踩在地面上，先是右腳，再是左腳，在彎曲的小徑上小步前行，確保雙腳都落在正確的位置，但頻率和速度都加快了。你能聽(tīng)見(jiàn)自己的腳步聲，狹路兩側(cè)的石南像鞭子一樣抽打著你的小腿。你的呼吸變得更深沉了，你張開(kāi)嘴巴，讓肺部充滿(mǎn)新鮮空氣，然后深深吐氣�，F(xiàn)在開(kāi)始上坡了，你需要加快速度。哈！加速！你感覺(jué)自己又快又有力！坡度越來(lái)越陡了。等爬上這座小山，就能在山頂休息一下了。向上，向上，向上！
終于爬上山頂了。你停下腳步，雙手撐腿，腦袋下垂。呼吸恢復(fù)正常，脈搏迅速減緩，這說(shuō)明你身體很健康。你向前望去，看見(jiàn)小徑通往一條泥濘小道。你在路口停下來(lái)，左顧右盼。你可以做出選擇，是沿著小徑繼續(xù)往前走，看看那一邊有什么，還是沿著泥濘小道走下去。你非常自由，想怎么選都行。你擁有決定權(quán)，可以掌控局面。你獨(dú)自一人待在森林里，但非常安全。你微微一笑，享受此刻。
我喜歡把生活比作一段旅程，一次山中探險(xiǎn)之旅。在生命之初，你站在小平臺(tái)上，眼前是一派壯麗的景象，既有幽深的峽谷，也有雄偉的高山。你的正前方是一條大河，蜿蜒流入深谷，消失在
前方。群山雄渾無(wú)比，狂野而美麗。山中有很多小徑和小道，你可以自行選擇要走哪一條。
小時(shí)候，我會(huì)收拾好背包（當(dāng)然了，是在媽媽的幫助下），系緊靴子，步行兩公里去上小學(xué)。我還會(huì)在背包里裝滿(mǎn)希冀和期待。家是我安全的“大本營(yíng)”，那里有父母的循循教導(dǎo)，也有妹妹的無(wú)條件支持。但我不得不離開(kāi)家，先沿著奧來(lái)奧爾森街走上幾百米，拐進(jìn)一條小道，再插進(jìn)斯可根的主干道，才能走到學(xué)校。盡管身邊就是好朋友奧勒?伯恩特（順便提一句，他是班上個(gè)頭最高的孩子，每當(dāng)我需要幫助的時(shí)候都會(huì)盡可能伸出援手），我還是覺(jué)得自己很渺小——不但個(gè)頭矮，心里也自卑。我就像在穿越幽深陰暗的峽谷，里面怪石嶙峋，充滿(mǎn)未知。不一會(huì)兒，背包就開(kāi)始變重了。穿越峽谷并不是很難，但也絕不容易。我在學(xué)校沒(méi)有經(jīng)常被欺負(fù)或毆打，但會(huì)時(shí)不時(shí)受到戲弄、取笑和推搡，這讓我覺(jué)得像在沼澤里艱難跋涉。在斯可根住了一年后，我們搬到了索洛的沃勒區(qū)，我開(kāi)始在那里上二年級(jí)。新的“大本營(yíng)”離學(xué)校只有幾百米，但我還像是待在空蕩蕩的峽谷里。我還記得，在上學(xué)的路上，我不得不拼命給自己打氣，好應(yīng)對(duì)接下來(lái)出現(xiàn)的挑戰(zhàn)和不確定因素。我告訴自己，今天上課的時(shí)候要好好表現(xiàn)，只要老師提問(wèn)就舉手回答。盡管我仍然身處峽谷，但因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了自己擅長(zhǎng)的事，竟然在不知不覺(jué)中找到了一點(diǎn)兒成就感。
我經(jīng)常站在某個(gè)地方，盯著學(xué)校里的操場(chǎng)，看其他孩子追跑打鬧，踢足球，扔硬幣，打籃球。隨著時(shí)間一年年過(guò)去，我終于想通了自己跟他們到底有什么不同。大概是我個(gè)子矮、有口音、體育差（這點(diǎn)也許是最重要的）、不自信、不合群吧。但當(dāng)時(shí)，我實(shí)在弄不清是怎么回事。
總之，我成了一個(gè)探尋者。我想知道能不能找到一種全新的方式，一條全新的道路，讓自己走出深谷。我既好奇又困惑，只想找到出路。當(dāng)我開(kāi)始閱讀名人傳記后，“這條路真的存在”的感覺(jué)變得越來(lái)越強(qiáng)烈了。那些人都走過(guò)了令人難以置信的旅途，爬上了最雄偉的高山，目睹了最壯觀(guān)的景象。他們沒(méi)有像我一樣，沒(méi)頭蒼蠅似的在山谷里亂轉(zhuǎn)。他們?cè)诼猛局姓业搅撕芏鄸|西——人生意義、卓越不凡、積極向上。他們找到了有意義的東西，并和周?chē)娜朔窒�。讓我最受啟發(fā)的一點(diǎn)是，許多人都談到了艱苦的旅程，都有過(guò)不幸的童年。很多人的經(jīng)歷比我慘痛得多，但他們還是熬過(guò)來(lái)了！
這些名人給了我巨大的鼓舞，成了我每天都可以促膝談心的秘密好友。征服者拿破侖、探險(xiǎn)家海爾達(dá)爾、圣雄甘地、英國(guó)首相丘吉爾、拳王阿里、大發(fā)明家愛(ài)迪生，都為我指明了道路。在我眼中，他們都無(wú)比積極向上。我也想跟他們一樣。
在童年和青少年時(shí)期，我從名人身上學(xué)到了很多東西。成年后，我又從現(xiàn)實(shí)生活中遇到的人身上學(xué)到了很多東西。我開(kāi)始有意識(shí)地思考，他們是怎么緩緩地穩(wěn)步攀上高峰的，他們?cè)谌粘Ｉ钪?nbsp;
微不足道的進(jìn)步是怎么匯集成巨大的成功，達(dá)到令人不可思議的境界，讓成功者一睹壯麗景象的。是他們背包里的某些東西發(fā)揮了作用。我小時(shí)候的背包里裝著希冀和期待，但他們的肯定不僅僅如此。他們邁出的每一步都是日常選擇的日積月累。最后，我終于發(fā)現(xiàn)了他們運(yùn)用的工具！
……
書(shū)單推薦
