《釋夢》是國內(nèi)意象對話創(chuàng)始人朱建軍教授的代表作,也是中國當代關(guān)于夢的解析的**性著作。在對夢的產(chǎn)生原理、功能和特點做了全面闡述的基礎(chǔ)上,詳盡而具體地介紹了釋夢的基本步驟和方法、夢中常見的各種意象的主要意義、各種常見的夢境主題以及如何運用釋夢的方法來改善我們的心理健康等內(nèi)容。
我們幾乎每天都會做夢,夢是我們最親密的伙伴。夢到底反映或者預(yù)示了什么?夢對我們有什么意義?我們將從《釋夢》一書中得到答案。
《釋夢》不僅使我們能夠分析夢,而且能夠利用夢境的內(nèi)容化解內(nèi)心的沖突和矛盾、改善同周圍環(huán)境的關(guān)系。
夢,潛藏我們心靈深處的“原始人”的來信
在夢里,充滿尋常世界的喜怒哀樂,
也遍布無法捉摸的情節(jié)和形象。
幾乎每天都陪伴我們的夢,
到底反映和預(yù)示著什么?
心理學(xué)家朱建軍,為我們掀開夢王國神秘的面紗。
懂夢、釋夢,才能認識和理解自己,并最終和自己和解。
中國當代關(guān)于夢的科學(xué)解析的經(jīng)典著作。全面分析了夢的意向和夢的主題,每個人都能夠科學(xué)地了解自己的夢。夢是通向潛意識的重要通道,理解了夢的意義才能更好地處理自己內(nèi)心的沖突與矛盾,獲得與周圍世界的和諧。
寫在前面的話:懂夢的人最清醒
也許有的人覺得,夢是一種虛幻,夢境并不是真實的世界。不過,有些事情很難說的。我們都覺得孩子不懂事,而成年人是社會經(jīng)驗豐富的。可是有時候,恰恰是孩子會更容易感覺到一個人品質(zhì)是好是壞,而成年人卻常常被表面的掩飾所欺騙。孩子和成年人誰懂得更多呢?我們都認為古人是更無知的,隨著科學(xué)的發(fā)展我們對世界知道的比任何時代都多,但是誰知道呢?無知的古人懂得保護環(huán)境,他們不會亂砍濫伐森林,以免激怒山神帶來災(zāi)禍,現(xiàn)代人認為那是一種迷信。而現(xiàn)代人亂砍濫伐,使得森林破壞之后,災(zāi)禍的確降臨了。而即使災(zāi)禍降臨之后,現(xiàn)代人還是沒有辦法制止別人亂砍濫伐。古人和現(xiàn)代人誰更聰明呢?
夢,可以說是虛幻的。因為夢中的事情,在醒來后都是一場空。但是,爭名奪利的現(xiàn)代生活就不是虛幻的嗎?前半生用命換錢,后半生用錢換命,這樣的生活和夢相比,真的更理性嗎?在我們?nèi)鐗舫跣阎螅瑫粫X得這樣的人生也是一場空?
也許有的人覺得,夢和釋夢只是無關(guān)痛癢的小事情而已,只是消遣的時候的活動,閑談的一個話題而已,但是心理學(xué)中卻有不同的見解——我這里說的是深層心理學(xué)或心理動力學(xué),也就是從眾所周知的精神分析學(xué)開始的那個心理學(xué)分支——夢是人們潛意識心理的表現(xiàn),而潛意識心理對人的行為有著非常重大的影響。人們的許多行為選擇,表面上是人們清醒的意識狀態(tài)下的決定,但是如果我們有心理學(xué)訓(xùn)練,卻可以看出實際上完全是受潛意識所驅(qū)動。因此,人們?yōu)槭裁磿@樣做,他自己未必知道,而心理學(xué)家卻可能知道。而對夢的解釋,就是心理學(xué)家了解一個人潛意識以及潛意識對其行為的驅(qū)動的最好辦法之一。
這本書會告訴你:夢,是人睡眠時潛意識中,原始認知的活動。醒時的邏輯思維,睡時的原始認知,是人類兩種認識世界的方式。在我們醒來的時候,我們站在邏輯思維的立場,就會感到夢很虛幻。而我們做夢時,站在原始認知的立場,我們就會感到夢非常真實。實際上,夢和清醒時的認知一樣,都能讓我們看到一些東西,都能讓我們對自己對世界有一些了解。因而,夢和思維都能影響我們的行為,我們的生活。如果說虛幻兩者都不是完全反映“客觀世界”的,夢并不比我們的思維更虛幻。夢中,我們其實用了另一種認知方式,對我們自己和世界進行了一些認識,看到了一些東西的真實——這就是夢的清醒一面,有時候它比所謂“醒著的人”更清醒而不糊涂。所以做夢的人,和醒來的人,究竟誰更清醒呢?難說。
釋夢的有趣,就在于它構(gòu)成了邏輯思維和原始認知之間的連接,它是一個橋梁,把這兩種不同的認知聯(lián)系起來。
因此,釋夢可以超過單純的邏輯思維,以及單純的原始認知,是這兩者之間的一種交流,所以它能讓我們看到,懂得的,也許會更多。釋夢的人,比醒著的人,和做夢的人,可能都要更清醒。因為他對兩種認知、兼聽,兼聽則明。
所以釋夢不僅僅可以成為心理學(xué)家了解人的工具,也可以成為人人都用的了解自己和自己所在的世界的工具。哪怕你只懂一點,那也可以讓你更明白,更清醒一點。而這對人生,有意義。
懂夢的人,最清醒。
朱建軍
2015年8月30日
朱建軍教授,中國心理學(xué)界扛鼎人物,資深心理咨詢與治療師,從事心理咨詢已近30年。20世紀90年代創(chuàng)立了心理咨詢的意象對話療法,20年后又和曹昱一起創(chuàng)立了心理咨詢的回歸療法。最早提議開辦心理咨詢師職業(yè)資格考試,并且參與其規(guī)則制定,參加授課并為其評審專家之一。北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系的創(chuàng)始人和**任系主任。出版著作20余部,除心理咨詢與治療領(lǐng)域之外,還涉及文化心理學(xué)、心理歷史學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、犯罪心理學(xué)等領(lǐng)域。
第一章 夢在表達什么?
一、夢有意義嗎?
二、夢的吉兇預(yù)兆
三、夢是另一種現(xiàn)實
四、醒夢皆虛幻
五、夢是身心活動的反映
第二章 慧眼讀夢
一、看破夢中鬼魅
二、看出自己的精神 /
三、看透人間萬象
第三章 揭開夢的面紗
一、夢與睡眠的實驗研究
二、弗洛伊德的夢研究
三、榮格的夢理論
四、弗洛姆談夢的“語言”
五、我的釋夢觀
第四章 打開夢王國的寶庫
一、迷霧中的尋寶者
二、得到藏寶圖
三、芝麻開門:釋夢
四、寶庫的門開了:釋夢方法
五、釋夢同心圓
第五章 夢象征參考詞典
一、夢中動物代表什么
二、夢中交通工具代表什么
三、夢中房屋代表什么
四、夢中衣服代表什么?
五、夢中身體各部位代表什么?
六、夢中的物品代表什么?
七、夢中人物代表什么?
八、夢中的水代表什么
九、夢中的路代表什么?
十、夢見其他事物代表什么
第六章 夢的常見主題
一、夢見被追趕
二、夢見遲到、誤車
三、夢見飛翔
四、夢見考試
五、夢見掉牙
六、夢見裸體
七、夢見戰(zhàn)斗
八、夢見死亡
九、夢見性愛
十、夢見上下樓梯
十一、夢見入監(jiān)獄
第七章 關(guān)于生死、性愛的夢
一、關(guān)于出生的夢
二、關(guān)于死亡的夢
三、性夢
第八章 做“原始人”的知音
一、做夢九法
二、夢怎樣表達人名、數(shù)字和時間
三、做個快樂彩色夢
四、夢的表達有技巧
第九章 你也能釋夢
一、先從自己的夢開始
二、釋夢也要看主人
三、哪個夢更珍貴?
四、同夜的夢都相關(guān)
五、再談夢中人物
六、夢作品有風格
七、擴充和表演夢
八、多一點細節(jié)
九、往事如夢
十、找證人和線索:偵破夢的案子
第十章 奇夢共欣賞
一、噩夢
二、清醒的夢
三、提示疾病的夢
四、啟發(fā)性的夢
五、創(chuàng)作性的夢
六、具有預(yù)言性的夢
七、心靈感應(yīng)的夢 /
第十一章 記錄夢的方法
一、影子逃犯
二、捕夢之術(shù)
第十二章 命題做夢
一、問夢解決智力問題
二、問夢解決心理難題
三、向夢提問的要點
第十三章 做夢的主人
一、基本的造夢方法
二、隨心所欲做清醒夢
三、留一份清醒在夢里
第十四章 用夢
一、夢是智慧的體現(xiàn)
二、釋夢能促進自我接納
三、釋夢能改善心理狀況
四、夢能輔助心理咨詢
第十五章 夢與文化
一、夢文化的解讀
二、文化的夢解讀
夢是另一種現(xiàn)實
稍后產(chǎn)生的一種信念認為夢的這種意義是另一種現(xiàn)實。也就是說,夢是人的靈魂離開身體后遇見的現(xiàn)實。
據(jù)說,圭亞那印第安人認為:夢中的人是暫時離開肉體的靈魂,所以,人要為自己在夢里做的事負責。如果在夢中打傷了別人,醒后他要去道歉;反之在夢中受人傷害,醒后也要去報復(fù)。如果夢見和別人的太太性交,就必須交付罰款。當?shù)氐耐寥巳绻嬖V別人“我昨天夢見擁有了你的土地”,那么對方就要拱手把土地讓給他。當然當?shù)赝寥硕紴槿藰銓崳粫f謊。如果我們不老實,對他們說個假夢,“你的土地都歸了我”,他們就慘了。
中國古代有這樣的故事:某道人見到一和尚正睡,從他的腦袋頂出來一條蛇。這蛇遇上唾液就吃,見尿就喝,出門過小溝,在花叢邊轉(zhuǎn)一圈后,又想過另一條小溝,因為有水沒過去。蛇回來時,道人把小刀插在地上。蛇見刀很害怕,另找路回到和尚頭中。和尚這時醒過來,說:“我夢見吃了好東西、喝了美酒,又過了一條小江,遇見一位美女,想過另一條江,水大沒過去。我回來遇上強盜,繞路才回來。”這個夢故事想說明的是靈魂可以用動物形態(tài)出游而形成夢。
直到現(xiàn)在,這種觀念仍然存在。1990年,在中國農(nóng)村還發(fā)生過這樣的事:一個丈夫夢見妻子和某男人性交,于是他急忙跑到妻子所住的地方——一個看青的棚屋,問誰來過。雖然妻子說沒有人來過,他還是不相信。他顯然是認為他做夢時自己的靈魂是真的看到了妻子和別人性交。后來,他竟然殺了那個夢里出現(xiàn)的男人。預(yù)兆觀和靈魂出游觀并不相同。
相信夢能預(yù)示未來的人有兩種解釋,一種是夢中鬼神或別人的靈魂可以告訴他未來,另一種則是認為自然界可以通過某種感應(yīng)引起夢(即天人感應(yīng)),因此,在發(fā)生大的災(zāi)變或喜事前,人可以在夢中獲得預(yù)兆。而認為夢是“靈魂出游”的神交觀,則不認為夢是“感應(yīng)”,他們只同意鬼神可以和自己出游的靈魂交流。
醒夢皆虛幻
古印度人關(guān)于夢的觀點是十分獨特的,他們認為夢可以成為我們所在的物質(zhì)世界中的現(xiàn)實,而同時,我們所在的“現(xiàn)實世界”本質(zhì)上不過是個虛幻的夢。
換句話說,夢像現(xiàn)實一樣真實,而所謂真實的現(xiàn)實世界像夢一樣虛幻。古代中國人的夢觀與印度人有一個很大的不同,他們認為,夢是靈魂經(jīng)歷的“真實事件”,和現(xiàn)實生活一樣是真實的。
某和尚做夢時腦袋頂出來的蛇形的靈魂實際存在,并且確實吃過唾液,過了小溝,去了花叢。而印度人則認為夢和“現(xiàn)實”世界雖然本質(zhì)上沒有什么區(qū)別,但是卻都不是真實的,夢是虛幻,“現(xiàn)實”也同樣是虛幻,沒有什么“真實事件”在發(fā)生。印度經(jīng)典里有許多關(guān)于一個人在夢里變成另一個人的故事,而且故事中他們醒來后,發(fā)現(xiàn)夢中的事都是實有其事的!镀畔彩范噼べぁ分,有一個這樣的特異的夢的故事。有個國王在魔法師的催眠下睡著了。幾分鐘后,國王醒來了并迷惑地問道:“這是什么地方?這是誰的宮殿?”他最終恢復(fù)感覺后,他告訴大家他的夢:夢中他騎馬去打獵,被野獸襲擊。后來一個低種姓的女子遇到他,給他食物。他和她結(jié)了婚,生了兩個兒子和兩個女兒。過了6年,他死于可怕的饑荒。然后他醒過來,發(fā)現(xiàn)自己在做夢。但國王第二天真的去了夢中的地方,并發(fā)現(xiàn)了所有他夢見過的事物:他認識了曾是他的熟人的獵手,找到了那個收留他的村莊。看到了這個與那個男子、女子,所有人們使用的東西,干旱襲擊過的樹林,失去父母的獵手的孩子。他見到了曾是他岳母的老婦人。他問她:“這里發(fā)生了什么事?你是誰?”她給他講了個故事——正是他夢到的事情。從這樣的夢的故事里,印度人引出了他們特有的夢觀和世界觀。在印度人的觀念中,沒有什么“現(xiàn)實的事件”,人在夢中、在日常生活中經(jīng)歷的種種事件,對他的精神來說,是的確發(fā)生了。而且不同的人的精神意識或心靈中會出現(xiàn)同一個事件,仿佛大家同做一個夢,這種情況下大家就都認為這種事是發(fā)生過的真事而不是虛幻的夢。這種觀點顯然不是唯物主義的。
印度人的這種觀點,在中國不是主流,但莊子也曾說:“我曾夢見自己是蝴蝶,醒來后想,是莊周做夢成了蝴蝶,還是蝴蝶做夢成了莊周呢?”也許世界就是夢。而夢中的一個人的精神可以轉(zhuǎn)化或分解為幾個不同的精神。這些不同的精神既是同一的又是獨立的。這種觀點比中國古人認為人睡后有一個靈魂出竅形成夢或鬼神致夢顯然要奇特得多、神秘得多。
夢是身心活動的反映
另外兩類看法則不具有神秘感。其中一類認為夢是身體的狀態(tài)或病變的反映。中國古代醫(yī)生認為,如果夢見白物、刀槍,可能是肺有病變;夢見溺水則是腎有病變;夢見大火烤人則是心有病變……這種看法也同樣存在于現(xiàn)代,現(xiàn)代的說法是:當身體有輕微的不適,醒時人沒有注意到,夢中就會出現(xiàn)相應(yīng)的內(nèi)容。例如,心區(qū)微痛就會夢見被人用刀刺中心臟。另一類觀念認為夢是思想和情緒、愿望等引起的。因此,我們?nèi)绻滋煲恢毕胫骋患,就會夢見這件事,所謂“日有所思,夜有所夢”。我們?nèi)绻瓮挥,也就會夢見成為富貴的人。如果想念某個朋友,就會夢見他。反過來我們?nèi)绻謶、擔心什么,也就會夢見可怕的事物?
19世紀末,奧地利偉大的心理學(xué)家弗洛伊德,用科學(xué)方法研究夢,發(fā)現(xiàn)了夢的本質(zhì)規(guī)律,首次建立了關(guān)于夢的科學(xué)理論。他對夢的意義的理解也屬于這一類。他認為夢是一種愿望的幻想性的滿足。夢的外顯的意義不同于內(nèi)隱的意義,而內(nèi)隱的意義就是某種愿望。按他的理論,如果一個女子夢見打針,針很可能代表男性生殖器,而打針則表明她希望有機會性交。弗洛伊德等人的成就,使夢的研究最終進入了科學(xué)的殿堂。
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