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自控力，就是對個(gè)人自身控制的能力，包括對個(gè)人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個(gè)人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠(yuǎn)之；重者，將會因?yàn)橐粫r(shí)的失控造成終身的悔恨，甚至引發(fā)牢獄之災(zāi)。一個(gè)人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現(xiàn)了一個(gè)人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業(yè)中起到?jīng)Q定性的作用�！冻壸钥亓Φ�8項(xiàng)修煉》前2章詳細(xì)解釋了什么是自控力，后8章詳細(xì)解釋了在8個(gè)領(lǐng)域自控力的8項(xiàng)修煉方式，讓讀者能夠在認(rèn)識自控力的前提下，學(xué)會如何控制自己的情緒，真正做到修煉自己、戰(zhàn)勝自身、超越自我，*終成為自己的的主人，抵達(dá)成功的彼岸。

陀思妥耶夫斯基曾說過一句名言：倘若你想征服全世界，你就得征服自己。我一直很欣賞這句話。這句話告訴我們，當(dāng)一個(gè)人無法控制和征服自己，又談何控制和征服世界。我國古代也有同樣的一句話一屋不掃，何以掃天下。若把一個(gè)人的自身比作一座房屋，連自身這座房屋都無法做到整潔、靚麗，讓它看起來光彩奪目，又談何出去掃好天下呢？由此可見，無論古今中外，人們對如何管理自己一直是十分看重的。而要管理自己，首先需要強(qiáng)大的自控力。自控力，就是對個(gè)人自身控制的能力，包括對個(gè)人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個(gè)人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠(yuǎn)之；重者，將會因?yàn)橐粫r(shí)的失控造成終身的悔恨，甚至引發(fā)牢獄之災(zāi)。一個(gè)人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現(xiàn)了一個(gè)人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業(yè)中起著決定性的作用。我們每個(gè)人都回想一下，你是否曾因?yàn)橐粫r(shí)的沖動而諷刺、挖苦朋友，之后感到后悔莫及；你是否曾因?yàn)閷ぷ鞯牟粩啾г购蜐M腹牢騷而被領(lǐng)導(dǎo)逐漸疏遠(yuǎn)；你是否曾在家中和自己的愛人爭執(zhí)不下、互不相讓而鬧得矛盾重重……這些大多都是因?yàn)樽钥亓μ�，一時(shí)無法控制自身情緒而造成的后果。當(dāng)發(fā)生以上這些事情時(shí)，如果你能夠冷靜地對待，有意識地控制自己的思想、約束自身的行為，是否就會是另一種局面呢？自控力的作用除了體現(xiàn)在上述所說的情緒方面外，更體現(xiàn)在對誘惑的態(tài)度當(dāng)中。當(dāng)今社會發(fā)展迅速，快節(jié)奏的生活讓每一個(gè)人都承受著巨大的壓力，大多數(shù)人開始浮躁，不再想著腳踏實(shí)地，而是想著如何能夠一夜暴富、如何能夠走捷徑快速名利雙收。在這種情況下，社會中越來越多的誘惑應(yīng)運(yùn)而生，許多人在誘惑中逐漸迷失，甚至逐漸墮落。面對如此多的誘惑，面對如此多的捷徑，培養(yǎng)自控力就顯得至關(guān)重要。一個(gè)人只有擁有了良好的自控力，才能夠更加合理有效地管理自己、管理人生。詳細(xì)述說了這么多自控力的好處，那么，該如何提升自身的自控力，如何更加有效地控制和管理自己呢？本書就為各位讀者詳細(xì)地揭示了自控力的秘密，前兩章詳細(xì)解釋了什么是自控力，后8章詳細(xì)解釋了在8個(gè)領(lǐng)域自控力的8項(xiàng)修煉方式，通過理論加案例的方式，為每一位讀者深入淺出地展示了自控力的強(qiáng)大力量。相信本書會對讀者起到一定的幫助，讓讀者更加了解自控力，通過培養(yǎng)自控力，克服自己、戰(zhàn)勝自身、超越自我，最終成為自己的主人，抵達(dá)成功的彼岸。

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