序

寫(xiě)這本書(shū)的初衷很簡(jiǎn)單，自從我在喜馬拉雅電臺(tái)開(kāi)通名為《女人都愛(ài)養(yǎng)生》的節(jié)目以來(lái)，廣大熱心聽(tīng)眾的鼓勵(lì)讓我看到了自己所做的事情竟這么有意義，這讓我有了把自己這些年來(lái)在養(yǎng)生方面的微薄心得分享給大家的想法�？紤]到音頻有諸多的制約，比如無(wú)法準(zhǔn)確地傳達(dá)艾灸取穴的位置、精油的辨別、較為細(xì)致的按摩手法等知識(shí)，這些如果沒(méi)有一個(gè)形象的參考，聽(tīng)眾很難在生活中加以運(yùn)用，于是才有了這本圖文并茂的小書(shū)，目的就是讓讀者對(duì)香艾有一種更直觀的認(rèn)識(shí)。

在這本書(shū)中，我只起到一個(gè)媒介的作用，所做的也只是把古老的艾灸和精油療愈進(jìn)行一個(gè)基礎(chǔ)的整合，以期能幫助人們強(qiáng)化自愈和自身免疫能力。

香艾療愈的宗旨是將艾灸與芳香療法所蘊(yùn)藏的治愈能量和關(guān)愛(ài)的力量傳播給更多的人，并幫助更多的人。

艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫等作用，能提高人體的抗病能力，有利于多種疾病的康復(fù)；萃取自芳香植物的精油能兼顧人的身體與心靈，可有效改善身心狀況。不同種類(lèi)的精油具有不同作用，如放松、凝神、改善心情、消除疲勞，或是改善淋巴和血液循環(huán)，亦可用來(lái)制作化妝品、保養(yǎng)肌膚，甚至是用于凈化空氣等。

香艾療愈對(duì)人的身體健康有如此多的功效，但在使用的過(guò)程中人們也會(huì)有很多的困惑。這也是本書(shū)所要回答的一個(gè)問(wèn)題。

香艾療愈主張?jiān)诎�灸之前使用�?fù)方精油開(kāi)穴，有助于疏經(jīng)活絡(luò)、暢通血脈、安撫情緒，之后再使用艾灸，可以達(dá)到事半功倍的效果。至于具體的操作方法，本書(shū)會(huì)有詳細(xì)的介紹。

那么現(xiàn)在，您不妨摒棄紛亂的思緒，放松僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身體丟進(jìn)軟軟的沙發(fā)里，打開(kāi)這本書(shū)，認(rèn)真閱讀，然后你就能愉快地領(lǐng)略和享受它的美好了。