關(guān)于我們
書(shū)單推薦
新書(shū)推薦
|
|
定 價(jià):20 元
- 作者:【日】漥田邦彥著,張守偉譯
- 出版時(shí)間:2017/12/1
- ISBN:9787500949923
- 出 版 社:人民體育出版社
- 中圖法分類(lèi):G841.2
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
近年來(lái),隨著國(guó)人對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的提高,體能對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性被提到空前的高度。本書(shū)針對(duì)球員個(gè)人的體能訓(xùn)練,特別是在無(wú)器械的條件下,如何進(jìn)行體能訓(xùn)練制訂了富有針對(duì)性的菜單。多數(shù)情況下,運(yùn)動(dòng)員可以自行練習(xí),有時(shí)需要同伴的協(xié)助進(jìn)行。經(jīng)過(guò)作者多年的驗(yàn)證,效果顯著。本書(shū)圖文并茂,簡(jiǎn)單易學(xué)、易練,是各級(jí)球隊(duì)不可多得的體能訓(xùn)練的工具書(shū)。 |
張守偉,博士,教授,博士生導(dǎo)師,東北師范大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)。專業(yè):體能訓(xùn)練;體育管理。著有圖書(shū)5部,在核心期刊發(fā)表專業(yè)論文30多篇。 |
序章
概論
第一章 為了不受傷,請(qǐng)練好柔軟的身體
第二章 重視訓(xùn)練的基本,練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓(xùn)練來(lái)練成一個(gè)強(qiáng)壯的身體吧
第五章 通過(guò)足夠正確的訓(xùn)練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后,進(jìn)行組合訓(xùn)練吧
終章
|
|