《提升自我，改變世界》是一本用于指導(dǎo)人生的箴言集，是作者40多年的學(xué)習(xí)成果，針對(duì)人生各個(gè)方面提出了建議和忠告。全書以箴言的形式展開，匯聚了作者在世界各地發(fā)表演講時(shí)的精粹語(yǔ)句。本書分享了從頭腦到心靈這段宇宙的至遠(yuǎn)距離
旅行的結(jié)果。通過這些成熟的洞見，你能提升自己、做出改變并活躍起來，更接近你的才華、力量和天性，幫助你喚醒未知的自己。
l 心中的世界如何混沌，對(duì)世界的認(rèn)知便如何迫切。本書是作者40多年學(xué)習(xí)的結(jié)晶，是他在谷歌、思科、英特爾、沃爾沃等跨國(guó)公司及哈佛耶魯名校演講的內(nèi)容精粹，讓你釋放焦躁的大腦。
l 融入心理學(xué)、西方哲學(xué)和修習(xí)實(shí)踐的精神智慧，帶領(lǐng)你走完宇宙的至遠(yuǎn)距離從頭腦到心靈。
l 短小精悍的箴言體，閱讀方便，滿口余香。無論你心情低落需要支持，還是狀態(tài)良好渴望成長(zhǎng)，你隨意翻開的一頁(yè)都會(huì)給你帶來不思議的啟示。
寫這本書花了我47年。讓我來解釋一下為什么。
據(jù)說，知識(shí)就是力量。其實(shí)并非如此。知識(shí)僅僅是信息，當(dāng)反思、領(lǐng)悟、應(yīng)用知識(shí)時(shí)，它才會(huì)變成力量，這就叫作智慧。智慧能改變我們，但智慧需要時(shí)間才能成熟。
《提升自我，改變世界》這本書里要分享的，雖然很久以前在我腦海中就意識(shí)到了，但我卻花了將近半個(gè)世紀(jì)才真正領(lǐng)悟。據(jù)說從頭腦到心靈的旅程有著宇宙中最長(zhǎng)的距離，那么這本書就是這個(gè)長(zhǎng)距離旅行的結(jié)果。我寫這本書是希望你的旅程能縮短許多，從而使你的人生更加深刻。
《提升自我，改變世界》主要繼承了東方心靈教導(dǎo)和實(shí)踐中的智慧。從我19歲起，我就把它們運(yùn)用到我的日常生活中，并把它們與各種西方心靈智慧傳統(tǒng)和現(xiàn)代心理學(xué)科結(jié)合在一起進(jìn)行研究。通過這些成熟的洞見，你能提升自我、做出改變并且活躍起來。我很高興我現(xiàn)在能與你分享這一成熟果實(shí)。
我希望，它的甜美能幫助你成長(zhǎng)，讓你更接近你的才華、力量和靈魂，幫助你覺悟最高的自我，喚醒你到一個(gè)比你所能想到的更高級(jí)別的覺知中。
一位貧病交加的女人發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常珍貴的珠寶，這個(gè)珠寶價(jià)值連城甚至可以永久地解決她的經(jīng)濟(jì)問題。一個(gè)貧困的男人看到了，就向她要，她一點(diǎn)都沒猶豫，很高興地把珠寶給了他。第二天，他歸還了珠寶，想要一個(gè)更有價(jià)值的禮物，他知道她一定有的。她對(duì)這個(gè)請(qǐng)求很迷惑，她說她再?zèng)]有比這個(gè)珠寶更有價(jià)值的東西了。他說，不，你有比它更好的，然后他就走上前去請(qǐng)求她把那顆愿意給他珠寶的心給他。
當(dāng)我們觸及我們內(nèi)在的某一處，感受到一種不尋常的覺知時(shí)，我們就會(huì)提升這個(gè)世界。就像你和我會(huì)長(zhǎng)大一樣，世界也會(huì)變得更好。它從來不會(huì)以其他方式發(fā)展。
《提升自我，改變世界》全書共分為29章，每一章對(duì)應(yīng)了生活的不同方面。從你根深蒂固的信念到履行自己的職責(zé)（或使命），從發(fā)泄、指責(zé)到擁有慈悲、寬容的治愈力量，從生活給你的反饋到關(guān)系背后隱藏的活力，《提升自我，改變世界》將會(huì)把你帶至一個(gè)罕有的認(rèn)知水平。它是智慧的本質(zhì)，給我的人生和曾與之分享的人們帶來了巨大的改變。
這本書是以經(jīng)文的形式寫成的。Sutra是一個(gè)梵文詞，意思是經(jīng)文，是印度文學(xué)的一種形式，它用箴言表達(dá)真理。經(jīng)文應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)予以誦讀和冥想。如此一來，它們的含義會(huì)在心里、在靈魂中變得愈發(fā)深刻。讓它們和你說話，引導(dǎo)并啟發(fā)你。
我給你們留下這些箴言來賞析和品味。如果需要更進(jìn)一步的解釋，可以通過我網(wǎng)站上的其他文章、視頻和課程來加以了解。
馬丁·浩斯納，作家，演說家。曾為嬉皮士，后來離家修習(xí)，經(jīng)歷了居士生活，最終成為一位心靈導(dǎo)師。近五十年來，馬丁通過自我學(xué)習(xí)和實(shí)踐，慷慨地幫助世人解決個(gè)人和精神上遇到的挑戰(zhàn)。他曾為谷歌、思科、英特爾和沃爾沃等跨國(guó)公司服務(wù)，并對(duì)世界各地觀眾發(fā)表演講。
目 錄
謝辭 5
簡(jiǎn)介 9
第一章我不能改變：彌天大謊
調(diào)整與改變 001
第二章你怎樣評(píng)價(jià)別人，你就成為怎樣的人
批評(píng)與欣賞 009
第三章你需要自己的空間：每日騰出時(shí)間給自己充電
每日修習(xí)的重要性 015
第四章你只是想它，還是致力于它？
你與承諾的關(guān)系 019
第五章控制你的生活，否則你將被生活控制
通過約束實(shí)現(xiàn)自由 023
第六章為自己喝彩
與你的本質(zhì)（天性）連接 029
第七章走出自我中心的舞臺(tái)
如何制服那可以毀滅你的自我 033
第八章這不是我的錯(cuò)！你在為失敗辯護(hù)
責(zé)備的心理 039
第九章釋放自己：寬恕是唯一的出路
放下怨恨，換上同情 045
第十章甜蜜的臣服
你的神圣連接 051
第十一章我什么都要！
簡(jiǎn)單、滿足和過度消費(fèi) 059
第十二章我太笨了！
負(fù)罪感如何幫助你，又如何傷害你 067
第十三章我們還快樂嗎？
快樂的天性 071
第十四章不要逃避自己：謙卑即真實(shí)
謙卑的力量 077
第十五章誰(shuí)在驅(qū)動(dòng)你的生活？緊抓舵輪
連接理想，付諸實(shí)現(xiàn) 083
第十六章生活的反饋：結(jié)果不會(huì)說謊
自由意愿和因果法則 087
第十七章你不知道
你不知道什么是知識(shí)，什么不是知識(shí) 093
第十八章誰(shuí)在制造你的想法？善用心意，否則它會(huì)駕馭你
駕馭心意的力量 099
第十九章不要留在低谷：你是自己唯一的障礙
是什么拖住了你？ 105
第二十章你就是世界：除非你改變，否則什么都不會(huì)變
以一顆平和的心，創(chuàng)造一個(gè)平和的世界 111
第二十一章美好的關(guān)系不是碰巧發(fā)生的
有用的關(guān)系 115
第二十二章修身養(yǎng)性產(chǎn)生最大的財(cái)富
塑造自我 121
第二十三章你與自己生活在一起不妨愛自己
自愛，自我寬恕，自我接納 127
第二十四章為他人服務(wù)
服務(wù)的本質(zhì) 135
第二十五章發(fā)現(xiàn)自我：關(guān)照你的靈魂
自我超越 141
第二十六章神圣法則的作用
關(guān)系、倫理和真理在商業(yè)界的地位 147
第二十七章你的成功故事
成功是什么，如何獲得成功 153
第二十八章你擁有什么并不重要，你是誰(shuí)才是關(guān)鍵：把美德帶到生活中
成功與性格之間的關(guān)系 159
第二十九章你的生活為你提供資訊
如何提升自我，提升世界 163
關(guān)于馬丁·浩斯納 169
跟馬丁保持聯(lián)系 171
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