食療是調治亞健康狀態(tài)的*方法之一。本書針對多種常見的亞健康狀態(tài)，選擇了一些飲食調理和治療的方法。 本書所提供的食療小方主要包括兩種類型，一種是由家常食物組成，另一種是由家常食物和中藥混合組成。所選食療小方一般由l～4種主料組成，大多具有組方簡單、原料便宜、制作方便、安全有效等特點，體現(xiàn)了簡、便、廉、驗的優(yōu)勢，非常適合普通家庭采用。 本書內容豐富，方法實用，解析準確，文字通暢，有的趣味性，適合亞健康人群及其家屬閱讀和選用，也可作為社區(qū)醫(yī)療保健人員、城鄉(xiāng)醫(yī)護工作者的參考讀物。