發(fā)現(xiàn)世界上高幸福指數(shù)人群的育兒秘密!
究竟是什么原因使丹麥多次在聯(lián)合國發(fā)布的《世界幸福報告》中位居榜首?
丹麥父母是怎樣教育出一代又一代快樂、自信、成功的孩子的?
《跟丹麥父母學(xué)幸福教育》是一本構(gòu)建幸福家庭的指導(dǎo)手冊。作者為我們提供了簡潔有力的建議,尤其是六項丹麥教育的基本原則,能讓我們走出教育的樊籬,為孩子打開一扇通往幸福的大門。
丹麥教育六原則:P-A-R-E-N-T
玩耍(Play)是兒童成長和身心愉悅發(fā)展的基礎(chǔ)。
誠實(Authenticity)有利于培養(yǎng)孩子的信任感,并找到屬于自己的“心靈指南”。
重建(Reframing)幫助孩子應(yīng)對挫折,以積極的眼光看待事物。
共情(Empathy)讓孩子能友善地對待他人。
不下通牒(No ultimatums)即沒有親子間的對抗、界線和不滿。
愜意相聚(Togetherness)無論在特殊時刻還是日常生活中都適宜的家庭聚會方式,丹麥人稱之為hygge,這是一種簡單又能加強彼此親密關(guān)系的相處方式。
海報:
翻譯成15種語言,持續(xù)熱銷歐美等20多個國家
曾居美國大型購物網(wǎng)站家教類圖書榜榜首
美國多地學(xué)校教學(xué)用書
著名教育工作者蔡朝陽,童書媽媽三川玲,博雅小學(xué)堂聯(lián)合創(chuàng)始人鄧瑾,“外灘教育” 聯(lián)袂推薦
寫這本書之前,我做了不少調(diào)查。說實話,調(diào)查、寫作的整個過程我都樂此不疲、享受其中。要說書的雛形,最初只是縈繞在心頭的一個問題:為什么在世界范圍內(nèi),丹麥的孩子、丹麥的家長最快樂?
我是美國人,先生是丹麥人,而且還是一位心理治療師,我們一起守護著自己的小家庭。因此,上述問題既富私人性,又極具吸引力。為了尋找答案,我們一路追蹤研究成果,收集和丹麥有關(guān)的種種實例,采訪各行各業(yè)的專家。初稿完成后,我們將稿件寄給了一個民間團體。這個團體的成員要么身為父母,要么是某領(lǐng)域的專家。他們當(dāng)中有美國的,也有歐洲各國的;有民主黨人,也有共和黨人;有研究營養(yǎng)學(xué)的媽媽,也有軍人爸爸;有擅于安撫的父母,也有時常揮舞大棒的父母;有貓爸,也有虎媽;生活范圍從加州到華盛頓,乃至更廣。我們希望該團體盡可能涵蓋各行各業(yè)的人士,囊括各種各樣的父母。
稿件一經(jīng)寄出,我們就收到了寶貴的反饋意見。整理之后,我們自行出版了該書的最早版本。我們深信,這本書呈現(xiàn)給讀者的內(nèi)容非常特別。然而,前路漫漫,我們要時刻準備,繼續(xù)探索。一場草根運動要想在全球范圍內(nèi)引起反響,我們必須立足每一天,著眼于每一位新的讀者。
這本書問世之初,訂單寥寥無幾,而且訂貨地址雜亂,遍布新西蘭、南非、歐洲多國、越南、印尼、澳大利亞以及美國等,這讓我們很困惑。買書的讀者當(dāng)中,不乏好萊塢導(dǎo)演、丹麥大使和大學(xué)教授。打包、書寫地址、郵寄工作我們?nèi)坑H力親為,因此才對上述情況了如指掌!我們總覺得前景廣闊,但實際上進展緩慢、困難重重。能否成功我們并不知道,也因此感到壓力很大。
然而,慢慢地,我們收到了讀者的來信。信中,這些父母消化吸收了我們的育兒觀點,并且學(xué)以致用。他們的反饋非常樂觀,充滿了感激,甚至還有一份釋然,因為他們確認了這一育兒方法的存在,而且進一步掃除了內(nèi)心的疑慮。其實他們知道,育兒一定另有佳徑,只是迫于社會一直以來的壓力和期待,大家心心念念的都是“正確的方法”。
讀者在信中說,他們喜歡我們的理念,認為育兒的確應(yīng)該著眼于孩子玩兒的能力、社交的能力以及共情的能力,不能只強調(diào)學(xué)習(xí)能力。在快樂至上的丹麥社會中,本書介紹的育兒方法真實存在,對于很多不太了解丹麥的讀者來說,這的確讓他們深受啟發(fā)。
我們發(fā)現(xiàn),這本書已經(jīng)被一些大學(xué)當(dāng)作教材使用。一位教授聯(lián)系我們說,她在《跟丹麥父母學(xué)幸福教育》的基礎(chǔ)上開設(shè)了一門課程,學(xué)生們對此好評如潮,同時他們對于不同的育兒方法也有了新的認識。
我們沒有因此止步,寫文章、做采訪,盡可能多地分享丹麥育兒方法的價值,這些努力開始產(chǎn)生多米諾效應(yīng)。
一位來丹麥訪問的印度商人回國時購買了本書。他給我們寫信說,他想把《跟丹麥父母學(xué)幸福教育》推廣到他的國家,讓它走進課堂,走進兒科醫(yī)生的辦公室,走進老師的訓(xùn)練項目,走進普通大眾的心里!斑@不是一本書,”他如是寫道,“而是一場運動。我認為這場運動會改變一個國家!笔盏竭@樣的反饋,我們真是喜出望外。
而今,本書交由大型出版機構(gòu)再版,新版圖書定會書寫新的育兒歷史。
和育兒一樣,本書的寫作過程也是困難重重,卻又令人欣喜。然而,我們最大的收獲、最大的成就感還是來自讀者的反饋。他們當(dāng)中有的已經(jīng)為人父母,有的還未生育子女,有的已有孫輩;有的從事教育工作,有的從事心理輔導(dǎo)工作;有的是該書俱樂部的成員,而更多的是普通大眾。無論他們?nèi)P接受丹麥育兒方式與否,這一話題都會引發(fā)討論和交流。書中的理念成了這場草根運動的種子,如今,種子已經(jīng)茁壯成長。我們衷心希望,這些理念能夠像種子一樣隨風(fēng)傳播,將善良、共情以及幸福傳遞到世界的各個角落,也希望這些理念會給您和您的家庭帶來更多的幸福感。
杰茜卡·喬爾·亞歷山大
2016年2月于哥本哈根
杰茜卡·喬爾·亞歷山大,美國專欄作家,現(xiàn)在跟她的丹麥丈夫和孩子住在歐洲。所著圖書《跟丹麥父母學(xué)幸福教育》在歐美持續(xù)熱銷,且被譯成多國語言。
伊本·迪斯·桑達爾,丹麥心理治療師,有多年家庭及兒童心理研究的從業(yè)經(jīng)驗。
序 言XIII
前 言 丹麥人幸福的秘訣XIX
第一章 識別我們的默認設(shè)置001
第二章 玩 耍013
第三章 誠 實039
第四章 重 建063
第五章 共 情099
第六章 不下通牒131
第七章 愜意相聚169
“愜意”誓言197
從這里出發(fā),路在何方? 201
丹麥人幸福的秘訣
丹麥,一個北歐小國,因安徒生的童話故事《小美人魚》而聞名世界。在一年一度的聯(lián)合國經(jīng)濟合作與發(fā)展組織(OECD)發(fā)起的關(guān)于最幸福的人評選中,丹麥幾乎每次都高居榜首!注意,是從1973年至2013年喲!也就是說,丹麥人民連續(xù)幾十年都被評為全世界最幸福的人!稍作思考你就會明白,這是多么了不起的成就。他們連續(xù)成功的秘訣何在?
相關(guān)的文章和研究鋪天蓋地,大家都試圖解答這一謎題。丹麥!為什么是丹麥?基于此,《60分》欄目做了名為“追求幸!钡膱蟮溃恢鞒秩藠W普拉也做過相關(guān)節(jié)目,主題就是“為什么丹麥人如此幸福?”。然而,他們都沒給出明確的結(jié)論。難道丹麥人的幸福感來自社保體系、住房,或者他們的政府?反正和高稅率以及漫長寒冷的冬季肯定無關(guān)。那么,丹麥人的幸福感到底來自哪里呢?
對比而言,把“追求幸福”寫進《獨立宣言》的美國,在2013年的“國民幸福感指數(shù)”排行榜中,甚至都沒擠進前10名,只勉強進入了前20的席位,緊隨墨西哥,名列第17。
在美國心理學(xué)領(lǐng)域有一整套和幸福相關(guān)的研究,而指導(dǎo)大家獲得幸福的自助式圖書更是浩如煙海,可結(jié)果呢,美國人并不那么幸福。這是為什么?再進一步說,丹麥人又為什么活得那么滿足呢?
經(jīng)過多年研究,我們最終揭開了丹麥人幸福的奧秘。答案非常簡單——他們的幸福感源于他們的育兒之道。
丹麥人的育兒哲學(xué)和養(yǎng)育孩子的方式產(chǎn)生了強大的效果——他們養(yǎng)育出的孩子心理安全指數(shù)高、適應(yīng)性強、幸福指數(shù)高。這樣的孩子在長大成人后,會以同樣的育兒方式養(yǎng)育下一代。這筆遺產(chǎn)不斷往下傳,使得他們的社會幾十年如一日,穩(wěn)居幸福指數(shù)排行榜前列。
在研究丹麥育兒方式的發(fā)現(xiàn)之旅中,我們會和您分享丹麥人的育兒之道,并給出循序漸進的指導(dǎo),希望能夠幫助廣大的爸爸媽媽以及準爸爸、準媽媽更好地完成育兒這項最有挑戰(zhàn)又最非凡的事業(yè)。接受丹麥父母的幸福教育需要實踐、耐心、毅力,需要有意為之,但所有的付出都是值得的。請銘記在心,這是你留給下一代的寶貴財富。如果你希望養(yǎng)育出世界上最幸福的人,請閱讀本書,丹麥人幸福的秘訣就藏在其中。